Методика засыпания для малыша

Правильный сон — это залог здоровья не только малыша, но и мамы. Часто случается так, что малыш не хочет ложиться спать, постоянно капризничает, процесс засыпания длиться несколько часов, а сам сон составляет короткое время. Как быть и сто делать в таком случае? Как начать спать и самой высыпаться? При серьезных проблемах, лучше обратиться к врачу с этим вопросом. В остальных случаях можно использовать различные методики засыпания или проконсультироваться у специалиста по данному вопросу, например на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya. А в этой статье мы разберем несколько методов засыпания, которые вы можете попробовать применить.

Почему ребенок не спит?

Очень часто мамы жалуются, что их ребенок очень долго засыпает, плохо спит и часто просыпается. Из-за этого страдает не только сам ребенок, но и родители. В результате все испытывают стресс и недосып. Почему так происходит и что нужно делать в такой ситуации?

Важно в такой ситуации не только изучить разнообразные методики для засыпания, нужно подобрать подходящую именно вашему ребенку. Частенько это представляет собой комбинацию нескольких методик. Так же важно обеспечить комфортные условия для засыпания малыша и понять его внутренние часы сна. Тогда процесс засыпания будет происходить быстро и без проблем, а главное научить малыша самостоятельному сну.

Стоит понимать, что не все перечисленные методики будет подходить вашему ребенку, кроме того, вам потребуется возможно их комбинировать между собой, подстраивая под своего малыша. При обучении сну, важно соблюдать постоянные условия сна и укладывания.

Методы постепенных засыпаний

Это более мягкие методы для малыша. Меньше слез и протеста. Однако, они довольно длительные в плане достижения цели.

• Метод «Обнять, положить»

Этот метод говорит сам за себя. Малыш лежит в кроватке, а вы находитесь рядом. Когда ребенок начинает плакать, вы берете его на руки и обнимаете. Когда плач прекращается, вы кладете малыша обратно в кроватку. Если ребенок начинает плакать, то необходимо повторить действие и так до тех пор, пока ребенок не уснет.

Суть метода состоит в том, что успокоившись, малыш может сам заснуть в кроватке, а не в маминых руках. Так ребенок научится успокаиваться самостоятельно и засыпать без помощи мамы. Однако, этот метод может затягиваться по времени. Нужно запастись терпением, если решили его использовать.

• Метод «Стул»

Для этого метода необходим будет стул. Поставьте его рядом с кроваткой малыша. Положите малыша в кроватку и сядьте на стул. Сидите до тех пор, пока малыш не заснет. Если малыш будет плакать, можете успокаивать его при помощи рук или голоса. С каждым разом отодвигайте стул дальше от кроватки и старайтесь меньше помогать малышу засыпать. И так до тех пор, пока стул не доберется до двери. Потом за пределами комнаты еще несколько раз вы можете успокаивать малыша при помощи голоса.

Это довольно удобный метод. Отлично подойдет тем родителям, у кого дети привыкли спать с мамой.

Методы радикальные

Подойдут тем родителям, которые не боятся, что ребенок будет плакать и протестовать. Эти методы жесткие, но и результат с их помощью достигается быстрей.

• Метод Фербера-Эстивиля

Суть метода заключается в следующем. После проведения сонных ретуалов, положите малыша в кроватку и уходите из комнаты. Если ребенок начнет плакать, вам нужно будет выждать 3 минуты и потом зайти и успокоить малыша. Желательно не брать его на руки и не кормить, успокоить другими способами. Когда малыш успокоится, кладите его обратно в кроватку и выходите из комнаты. Если плач продолжится, выждите теперь 5 минут и заходите успокаивать. И т. д. Увеличивая интервалы времени.

• Метод исключения плача

Суть заключается в том, что после сонных ритуалов вы кладете малыша в кроватку и уходите. Если малыш будет плакать, вы не заходите к нему, даете проплакаться. Заходите только утром.

Очень спорная и радикальная методика, которая подойдет далеко не всем.