Почему нельзя перекармливать ребёнка в первые годы жизни

В первые 2-3 года жизни ребенка идет самый активный рост и развитие организма. Именно в этот период малышу необходимо правильное сбалансированное питание. Но, к сожалению, очень многие мамы (часто под напором бабушек) не различают понятия «правильное питание» и «много еды». Они считают, раз ребенок растет ему надо много и часто кушать. Про часто я не спорю, а вот про много…

Так, объем желудка годовалого ребенка составляет порядка 250 мл. Это не значит, что мы сначала скорми ребенку 250 мл супа, потом еще 200 мл сока и шлифанем всё печенькой.

Питание должно быть дробным. Особенно это касается детей с избыточным весом.

Мамам плохокушающих и худеньких детей могу сказать одно: если ваш ребенок вдруг съел 250мл супа (или чего-то другого), выпил 200мл сока и просит печенье. Да пусть ест. Ест и слава Богу. Может он в ближайшие 2-3 дня толком есть не будет.

Больше эта статья ориентирована на мам, у детей которых имеется избыточный вес.

Так почему же нельзя ребенка перекармливать? Во-первых, потому что растягивается желудок и это впоследствии ведет к нарушению работы желудочно-кишечной системы, в том числе поджелудочной железы и печени. Потому что вся нагрузка по перевариванию большого количества пищи ложится на них. Во-вторых, именно в первый год увеличивается количество жировых клеток (липоцитов) в организме. Впоследствии они будут либо набирать жир, либо отдавать его, а количество их будет неизменно. Если количество жировых клеток в первый год разрастется, то в будущем такой ребенок очень быстро будет набирать лишний вес (жиру будет где отсиживаться – в большом количестве липоцитов) и очень медленно от него избавляться (количество липоцитов не увеличивается, но и не уменьшается).

Как вы думаете, скажет ваша дочь вам спасибо за то, что вы ее в детстве откормили до размеров поросеночка? А когда ей стукнуло 15, то все одноклассницы ходят стройные в коротких юбочках, а в ней веса 70-80кг и одевается она только в отделе для полных потому что самый большой размер в обычных молодежных магазинах ей мал.