Заказать рекламу

Ребенок плохо спит

Здоровый сон – один из главных показателей того, что с малышом все в порядке.

Если кроха плохо засыпает, просыпается слишком часто или же подчиняется универсальному режиму, не впадайте в панику, а сразу обращайтесь к врачу. Специалист гораздо точнее любых народных примет и сомнительных экспериментов в домашних условиях установит причину, нарушающую сон ребенка.
Чтобы не ошибиться с подсчетами, важно знать, сколько именно должен длиться здоровый сон у ребенка.

Сколько должен спать ребенок?

Существуют определенные нормы, которые позволяют понять достаточно ли спит ваш малыш или же его режим далек от идеального.

• В возрасте от 1 до 2 месяцев сон должен длиться примерно 18 часов;
• В 3-4 месяца количество сонных часов сокращается до 17;
• 5-6 месяцев и примерно 16 часов сна;
• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать 15 часов;
• А в 10-12 месяцев ему необходимо 13 часов отдыха;

Грудной ребенок плохо спит, почему?

Если вы только выписались из роддома, а малыш уже начал вас беспокоить, обратите внимание на предметы окружающие его.
Чаще всего причина плохого сна кроется в дискомфорте. Мокрый подгузник, голод, колики в животе – все это создает неблагоприятные условия для жизни, поэтому ребенок изо всех сил старается показать родителям, что его что-то не устраивает. Устраните раздражитель, и он будет спать, как ангелочек.

Помимо раздражителей, имеющих непосредственное отношение к ребенку существует ряд, так называемых, второстепенных моментов способных отвлечь ребенка от сна.

Слишком высокая температура в комнате. Не нужно думать, что ребенку всегда холодно. Он такой же член семьи. как и остальные и нуждается в умеренной температуре воздуха 18-20 °С.

Громкий звук мешает ребенку уснуть, поэтому не забудьте убавить звук телевизора и общаться шепотом, когда юный член семьи спит.
Малыш лучше спит, когда чувствует присутствие мамы, поэтому многие специалисты рекомендуют кроватку новорожденного держать в родительской спальне, а не отдельной комнате.

Если вы устранили все видимые раздражители, а сон малыша не нормализовался, обязательно обратитесь к специалисту. Он рассмотрит ваш случай в индивидуальном порядке и порекомендует лечение.

Грудной ребенок плохо спит, что делать?

Существует ряд хитростей, которые уже ни один век помогают мамам успокоить ребенка и нормализовать его сон:

• Ребенок лучше спит, когда устает и во время прогулки;
• По бокам малыша необходимо расставлять мягкие предметы, помогающие фиксировать положение его тела, когда возможность ворочаться минимальна, он быстрее засыпает. На роль фиксаторов подойдут свернутые простыни или одеяльца;
• Во время купания добавляйте в воду ромашку. Травы обладают расслабляющим эффектом;
• Малыши отлично засыпают под негромкие монотонные звуки, поэтому не ленитесь и пойте им колыбельные или же разговаривайте.

Ребенок 6 месяцев плохо спит


С новорожденными все достаточно просто: если у них ничего не болит, подгузник сухой, и уровень шума в ближайших помещениях умеренный, то и сон будет весьма здоровым и длительным. Но как быть с детками постарше, ведь они уже начинают проявлять характер и часто отказываются соблюдать режим.

Прежде чем уложить ребенка спать, накормите его. Он должен быть сытым иначе чувство голода быстро заставит его проснуться. Правда в режиме кормления есть свои нюансы.

Во-первых, не нужно будить спящего ребенка, даже если пришло время кормления. Его организм в состоянии наладить режим самостоятельно, вы же должны подстроиться под него и постараться поддерживать заданный ритм.

В возрасте старше 10 месяцев ночные приемы пищи желательно исключить. До этого помните, что они проходят в тихой и уютной обстановке, а дневные сопровождаться шумом, разговорами и ярким освещением.

Не нужно изолировать спящего ребенка от окружающих, выключать все источники шума (телевизор, радио, стиральная машинка), ходить на цыпочках и молчать. Если малыш привыкнет спать в идеальной тишине, достаточно сложно будет уложить его в отличных от привычных условиях. А вам ведь в гости ходить, и поездки семейные тоже обязательно будут…

Ребенок старше 1 года плохо спит

На сон годовалого ребенка может оказывать воздействие множество факторов, поэтому чтобы уложить его спать нужно прибегнуть к некоторых хитростям.

Попробуйте найти малышу любимую игрушку – посредника. Это облегчит разлуку с мамой, ведь в таком возрасте кроватку желательно располагать в детской комнате, а не в спальне родителей.

В кроватке малыш должен находиться только во время сна. Игры и прочие развлечения должны происходить в другом месте, иначе пространственная ассоциация будет нарушена и оказавшись в кроватке он не сразу поймет, что пришло время спать и продолжит бодрствовать.
Не поите ребенка на ночь напитками, содержащими хоть какую-то долю кофеина (какао, кола и т.д.).

Приучите его к режиму. Отход ко сну всегда должен осуществляться в одно и тоже время, даже если вы находитесь не дома. Умывание, надевание пижамы – все это подскажет малышу, что пора спать.

На ночь оставляйте включенный ночник, ребенок не должен находиться в полной темноте. Так, проснувшись малыш сможет разглядеть привычные предметы и понять, что ничего в его местоположении не изменилось. Это поможет избежать стресса, и он быстро уснет.

Не бегите к ребенку, услышав всхлипывания, подождите пару минут и, возможно, он успокоится, если причина пробуждения не серьезная. Если плач не прекращается проверьте все ли у него в порядке и посидите рядом с малышом. Присутствие мамы успокоит кроху.

Сон – важная составляющая жизни каждого человека, а особенно самых маленьких. Поэтому родители просто обязаны сделать все, чтобы их крохи чувствовали себя защищенными и любимыми в любое время суток.


21.01.2015
426

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Смотрите еще