Зимние виды спорта для детей

Несомненно, спорт это немаловажная составляющая нашей жизни. Особенно физические нагрузки полезны детям. Они укрепляют здоровье, повышают активность и выносливость, воспитывают силу воли и целеустремленность. Если ваш ребенок хорошо переносит холод, любит снег и у него крепкий иммунитет, то почему бы не заняться зимними видами спорта?

Почему зимний спорт?

Во-первых, зимний спорт сочетает в себе физические нагрузки и закаливание. Большая часть тренировок проходит на улице в минусовую температуру, тело постоянно испытывает воздействие холода, за счет чего укрепляется иммунитет.

Во-вторых, тренировки очень часто проходят на свежем воздухе в парках, лесополосах и рощах.

В-третьих, такой вид спорта помогает всегда оставаться в тонусе и придает бодрости и сил.

Самые популярные виды зимнего спорта

К ним можно отнести следующие:

• Сноубординг
• Лыжный спорт
• Фигурное катание
• Хоккей
• Санный спорт

Теперь давайте подробней рассмотрим каждый вид спорта и определим плюсы и минусы.

Сноубординг

Этим видом спорта могут заниматься дети обоих полов, главное чтобы у них были сильные ноги. Занятия начинают с возраста 7 лет. Сноубординг позволяет ребенку научиться держать равновесие и маневрировать доской. Этот вид спорта сделает вашего ребенка уверенней в себе и поможет утвердиться в социальном плане. Так же для занятий потребуется специальное снаряжение. В интернет-магазине Траектория, вы сможете найти все необходимое для занятий сноубордингом: специальная одежда, сноуборды, термобелье и многое другое вы найдете здесь.

Плюсы:

• укрепление мышц ног и пресса
• умение держать равновесие
• укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем
• улучшение процесса обмена веществ

Минусы:

• возможны травмы
• противопоказан детям с хрупкими костями
• противопоказан детям страдающим астмой

Лыжный спорт

Этот спорт подойдет и мальчикам, и девочкам. Занятия начинают с возраста 5 лет. Лыжный спорт способствует развитию соревновательного духа и умению проигрывать. Этот вид спорта очень полезен тем, что в процессе занятий работают все группы мышц, в результате чего происходит полноценное развитие.

Плюсы:

• закаливание и повышение иммунитета
• укрепление сердечно-сосудистой и дыхательных систем
• способствует развитию выносливости

Минусы:

• возможны травмы
• противопоказания при некоторых хронических заболеваниях

Фигурное катание

Занятия лучше всего начинать с возраста 5-6 лет. Пристальное внимание стоит уделить выбору коньков, именно от них зависит безопасность вашего ребенка. Поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Несомненно, такой вид спорта научит ребенка не только держать равновесие, но и научит гимнастическим движениям и танцам.

Плюсы:

• закаливание
• формирование равновесия и ловкости
• артистизм и хореография
• укрепление мышц
• формирование хорошего обмена веществ

Минусы (противопоказания):

• хронические болезни
• заболевания легких
• болезни опорно-двигательного аппарата
• прочие травмы

Хоккей

Лучший возраст для этого вида спорта 7 лет. Ребенок должен уметь играть в команде и свободно общаться. Хоккей научит ребенка выносливости и работе в команде. Кроме того, он закаляет характер.

Плюсы:

• закаливание
• укрепление мышц
• выносливость и характер

Минусы (противопоказания):

• травмы
• хронические болезни