Заказать рекламу

Польза плавания для детей и взрослых

Плавание - это очень полезное занятие, которое оздоравливает и укрепляет организм как взрослых, так и детей. Оно способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательного аппарата и мышц, развитие легких и т.д.

Плавание и аквагимнастика особенно полезны для беременных женщин, они подготавливают организм к родам. Сейчас существует множество различных водных программ для взрослых и детей, подробней об этом: www.skyclubs.ru/pool. Занятия плаванием это прекрасный способ скорректировать свою фигуру и сбросить лишние килограммы. Так же хорошо перед купанием посидеть в парной (сауна, баня). Благодаря изменению температур, ваша кожа приходит в тонус, кроме того укрепляется нервная система.

Польза плавания для детей

Не все родители считают плавание хорошим и полезным занятием для своего ребенка. Одни считают, что это прекрасный способ для закаливания и повышения иммунитета, другие полагают, что бассейн это место где ребенок, наоборот, может нахватать разных болезней.

Конечно плавание полезно, в этом нет сомнений. Давайте выясним все плюсы занятий:

  • Плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Оно способствует улучшению обмена веществ, развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и нервной систем.
  • Плавание особенно полезно для тех, у кого есть болезни позвоночника. Оно помогает сформировать правильную осанку и координацию движений.
  • Повышает выносливость и способствует развитию мышц.
  • Обеспечивает хороший аппетит и здоровый сон.
  • Лучшее лекарство для детей страдающих ДЦП, гипертонусом мышц и повышенной возбудимостью.
  • Ребенок научится плавать и не будет бояться воды.
  • Положительные эмоции и заряд бодрости.


Минусы:

  • Можно заразиться болезнями.

Риск заболеть не так велик, как многие привыкли думать. Ведь воду постоянно дизенфицируют и хлорируют. Так что через воду заразиться довольно трудно. Наибольшую опасность представляют стены, бортики, лавочки, пол и т.д. Чтобы снизить риск, достаточно просто соблюдать меры безопасности и ограничить контактирование с этими предметами. Не нужно браться руками за стены, при выходе из бассейна обязательно одевайте тапочки и т.д.

  • Аллергия

Воду в бассейне постоянно хлорируют. Врач строго следит, чтобы в воде был допустимый процент хлорки. Однако, если у вашего ребенка есть аллергия и непереносимость каких-то компонентов, то он может испытывать дискомфорт. В таком случае от плавания лучше отказаться, ведь оно не будет приносить ребенку удовольствия.

  • Противопоказания

Плавание противопоказано людям, страдающим болезнями сердца. Для таких людей сильный перепад температуры чреват неприятными последствиями и опасность утонуть.

Если вы решили вести ребенка на плавание, то перед этим лучше всего пройти консультацию и педиатра. Ведь из-за некоторых хронических болезней занятия могут быть противопоказаны.

05.03.2016
425

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Смотрите еще