Профилактика сколиоза у детей

Неправильная осанка и сколиоз среди детей - это довольно частая проблема, с которой сталкиваются многие родители. Постоянное сидение, малоподвижный образ жизни, все это способствует развитию сколиоза и искривлению позвоночника. Что в последствии приводит к развитию болезней других органов, частым головным болям и т.д. Поэтому важно следить за позвоночником с раннего детства и не допускать серьезных изменений.

Сколиоз

Эта болезнь представляет собой искривление позвоночника. При сколиозе позвонки отклоняются в левую или правую сторону, так же они могут отклониться в обе стороны сразу.

Важно определить степень развития сколиоза, сделать это можно с помощью рентгена. Сколиоз легкой или средней тяжести предполагает искривление спины за счет перенапряженных мышц, в этом случае сколиоз еще можно лечить. В более тяжелой форме позвонки искривляются и вернуть их в ровное положение уже невозможно.

Поэтому если вы заметили, что ребенок неровно сидит или ходит, жалуется на боли в спине, то сразу же покажите его врачу. Важно как можно скорей выявить сколиоз, если он есть и незамедлительно начать лечение.

Рекомендации

В школьные годы ребенок много времени проводит сидя за партой, что в последствии негативно сказывается на его позвоночнике. Постоянные уговоры родителей и хлопки по спине со словами "сиди ровно" не принесут результатов, т.к. ребенок все равно будет сидеть так, как ему удобно. За счет определенных поз, ребенок пытается компенсировать возникающее в теле напряжение мышц. В последствии это приводит к искривлению позвоночника.

Поэтому в этот период очень важно обеспечить ребенку удобное рабочее место. Стопы должны полностью стоять на полу, бедра параллельны полу, спина ровная, локти должны лежать на столе и не свисать. Монитор компьютера должен быть на уровне глаз.

Не разрешайте ребенку заниматься на ноутбуке сидя на диване или кровати. Работать с компьютером лучше за столом. При чтении книг на диване, подкладывайте специальные ортопедические подушки под скину ребенку.

Так же важно подобрать ребенку подходящую кровать и матрас. Поверхность кровати должна быть ровной, не слишком мягкой и достаточно жесткой. Матрас лучше выбирать ортопедический, чтобы он был максимально комфортным для спины. Производители предлагают сейчас множество вариантов, так что вы точно сможете подобрать подходящие матрасы в Ростове-на-Дону.

Приобретите ребенку специальный ортопедический стул на шарнире. У такого стула сидение постоянно двигается, чтобы на нем удержаться, ребенку придется постоянно балансировать и удерживать равновесие за счет мышц спины. В результате мышцы позвоночника будут постоянно работать, чтобы поддерживать спину в ровном состоянии. Такой стул поможет предотвратить развитие сколиоза и сохранит правильную осанку.

Массаж и упражнения

Как правило, врач при сколиозе назначит ребенку курс массажа и специальной лечебной гимнастики. Однако, очень часто случается так, что сразу же после курса ребенок опять начинает сидеть неровно и эффект лечения теряется. Как его закрепить?

Курс массажа и гимнастики должен идти одновременно, причем в таком порядке: в начале массаж, потом гимнастика. Это обусловлено тем, что во время массажа напряженные мышцы спины расслабляются, а во время гимнастики они работают и принимают правильное положение.

Обязательно выполняйте гимнастику дома. Чтобы избавиться от сколиоза не достаточно курса гимнастики и массажа раз в пол года, гимнастика нужна каждый день. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он подобрал вашему ребенку необходимые упражнения.