Укрепляем иммунитет ребенка перед детским садом
Общественная среда создает угрозу различных вирусных заболеваний, поэтому ребенок может часто болеть. Поэтому прежде чем отдавать ребенка в детский сад или школу, нужно позаботиться об иммунитете. Как укрепить иммунитет ребенка и избежать болезней?
Прогулки
Обязательно нужно гулять с ребенком каждый день на свежем воздухе. Это не только полезно для здоровья, но так же увлекательно и познавательно для малыша. Ребенок принимает воздушные ванны, играет с другими детьми и познает мир. В летний период можно походить босыми ногами по траве.
Психология
Психологическое состояние и настроение так же оказывают прямое воздействие на иммунитет. Если ребенок каждый день устраивает сцену перед походом в детский сад, плачет и кричит, то такой малыш будет подвержен заболеваниям в значительной мере больше. Ребенку должно нравится проводить время в детском саду. Поэтому рассказывайте своему ребенку как там интересно и весело, заинтересуйте его. Отнеситесь к выбору детского сада более тщательно. Подберите небольшую группу, в которой будет несколько воспитателей.
Здоровое питание
Правильное питание это залог здоровья и основа. Составьте для ребенка правильный рацион. Ежедневно употребляйте в пищу: овощи, фрукты, мясо, каши и тд. Старайтесь питаться в одно и тоже время, выработайте режим. Не забывайте, что в день нужно пить много жидкости. Старайтесь давать ребенку простую воду, не заменяйте ее соками и компотами. Обычная чистая вода будет намного полезней.
Закаливание
Пожалуй самый простой и проверенный способ укрепления иммунитета. Однако, не все родители готовы поливать свое чадо холодной водой. Это распространенная ошибка. Многие мамы начинают излишне "кутать" своих малышей, из-за этого ребенок начинает потеть, а затем при малейшем сквозняке получает простуду.
Основные нюансы закаливания:
- Начинайте с простого: принятие воздушных ванн.
- Следите, чтобы ребенок не переохладился.
- Закаляться нужно каждый день или через день.
- Если ребенок хоть немного сопит носом, то лучше закалку не проводить, отложите.
- Обливания начинайте с тепловой воды, постепенно понижая градус.
- Сочетайте обливание с зарядкой.
Поддержка иммунитета
Иммунитет можно поддерживать с помощью лекарств и физиопроцедур. Однако, такое лечение вам может назначить только врач.
Чтобы поддерживать иммунитет ребенка самостоятельно, достаточно делать для профилактики следующее: после детского сада промойте ребенку нос соляным раствором, затем помажьте нос оксилиновой мазью.
Не забывайте и о гигиене! После улицы обязательно мойте руки.
Поддерживать здоровье можно так же с помощью натуральных продуктов. Например, давайте каждый день ребенку ложку меда или варенья. Заваривайте чаи на основе шиповника и мяты. Можно так же использовать различные фито-сборы.
Комментарии