Уровень сахара в смузи и соках для детей критически высокий
В своем эксперименте ученые проанализировали наличие глюкозы, сахарозы, фруктозы и столового сахара в десятках соков и смузи, предназначенных для употребления детям. Как оказалось, фруктовые сокосодержащие напитки имеют уровень сахара на 100 миллилитров в 10,7 граммов. В более 40% подобных напитков находится суточная норма сахара. Для ребенка она составляет 19 граммов – это пять чайных ложек.
В связи с такой ситуацией специалисты рекомендуют родителям разбавлять смузи и соки водой или делать их в домашних условиях без добавления такого количества сахара. Если люди не могут отказаться от таких напитков, стоит выпивать их не более 150 миллилитров в день.
1 комментарий