5 модных привычек, которые вредны для здоровья.

1. Ежедневные забеги на высоких каблуках

Это одна из самых ужасных привычек, которая отражается на вашем позвоночнике. Когда вы обуваете обувь на шпильках, центр тяжести смещается, и ваше тело отклоняется вперед. От этого создается дополнительная нагрузка на позвоночник, и со временем межпозвоночные диски сжимаются. Важно помнить, что такого рода травма спины не происходит сиюмоментно — патологические изменения происходят ежедневно и незаметно глазу. Если вы чувствуете судороги в икрах или пальцах ног, боли в спине и бедрах — вероятно, частое ношение каблуков дает о себе знать. К счастью, мода на сумасшедшие шпильки и безумные платформы уходит в прошлое, и обувь на невысоком каблуке снова в тренде!

2. Привычка носить гигантские сумки

Как правило, если мы берем с собой большую сумку, это потому, что у нас есть масса вещей, которые мы хотим взять с собой. Поэтому весят такие сумки, естественно, немало. Что ухудшает ситуацию, так это привычка носить эту супертяжесть на одном плече, или на сгибе локтя. Это способно вызвать мышечный дисбаланс и проблемы с осанкой. Со временем, одно плечо у вас станет выше другого, и на вид будет более мускулистым, объемным. Также это может привести к болям и проблемам с позвоночником. Поэтому, дайте телу отдых, и иногда носите маленькие сумки (не только на ремне, но и клатчи), или же перекладывайте вес на другое плечо почаще.

3. Модные диеты для модельной внешности

Постоянные отказ от пищи ради обладания модельной внешности может значительно замедлить ваш метаболизм, что вызовет, в качестве цепной реакции, включение «энергосберегающего режима». Тело начнет запасать жир еще больше. Если на девушках «до 30? самоограничение еще может сработать, то взрослым дамам такие эксперименты могут принести и немалый вред. С возрастом метаболизм сам по себе замедляется. А если вы станете пытаться сбросить вес путем «недоедания» и сумасшедших диет, эти эксперименты замедлят метаболизм еще больше. Все это может привести к отекам и нарушением эндокринной системы в целом.

Питайтесь рационально и уделяйте время физическим нагрузкам.

4. Втягивание живота

Признайтесь, хотя бы раз вы, пытаясь влезть в джинсы скинни, или обтягивающую майку, втягивали живот. И очень часто надетые вещи при этом передавливали вам область диафрагмы. На самом деле это не такая забавная и безобидная привычка. Передавливание диафрагмы может привести к кислородному голоданию тканей, и, как следствию, нарушениям в работе всего организма. Я даже описывать не буду, все мы знаем, как важен кислород — его недостаток может провоцировать как банальную усталость, так и серьезные проблемы с органами, дискомфорт, боль в мышцах и так далее.

5. Модное YOLO-мировоззрение

Вы наверняка часто встречали подростков и молодежь, кто сделал девиз YOLO (you only live once) девизом всей жизни. Такое мировоззрение приводит достаточно деструктивному поведению (секс, наркотики и рок-н-ролл), и безответственным поступкам. Если говорить об этом в отношении моды, то не стоит делать сумасшедшие покупки дорогих вещей, со словами «ааа, только раз живем!», особенно, если вы небогатый человек. Даже кредиты приходится возвращать. И, как ни странно, в этой же самой жизни. Такие ситуации могут спровоцировать стресс, проблемы с нервной системой и органами кровообращения: инфаркт и инсульт сейчас «помолодели», и «схватить Кондратия» от шока при виде выставленного процента по кредиту можно и в 25 лет. Поэтому подходите к покупкам взвешенно.