Приучаем ребенка к отдыху в своей кроватке

В последнее время все больше родителей, осознав преимущества совместного сна с ребенком, укладывают кроху спать с собой - особенно это касается малышей на грудном вскармливании. Для самых маленьких это даже необходимо, ведь мама для них - источник тепла, еды и ласки.

Сразу отмечу, что по данному вопросу не существует никаких универсальных, стандартных рекомендаций: возраст и стратегия "переселения" карапуза на собственное спальное место определяется большим количеством факторов: темпераметром ребенка и его состоянием здоровья, типом вскармливания, мировоззрением родителей.

Сон очень важен для здоровья и хорошего самочувствия крохи. Ведь растущему организму требуется полноценный и продолжительный отдых. К примеру, новорожденному для восстановления сил необходимо 16-18 часов в сутки. Но зачастую у малышей возникают трудности с засыпанием и сном отдельно от мамы. Они могут выражаться в отказе от укладывания и частых ночных пробуждениях.

Советы для приучения ко сну

Определите время, когда малышу пора ложиться спать и старательно соблюдайте его.

Отход ко сну должен сопровождать какой-то определенный ритуал, который желательно проводить каждый день. Что именно может быть ритуалом? Например, легкий массаж, колыбельная, сказка на ночь, просмотр книжки с картинками, баюкание любимых игрушек и тому подобное. Главное в этом ритуале: он должен быть спокойным и не очень длинным (10-15 минут достаточно).

Придерживаясь одной и той же последовательности вечерней церемонии, вы поможете малышу сформировать навык засыпания. После определенных процедур малышу будет легче настроиться на сон :

• начинайте с купания с успокаивающей пеной, травками, они действуют на ребенка расслабляюще ;
• после водных процедур подарить малышу чувство комфорта поможет массаж, выполненный ласковыми и заботливыми руками мамы. Техника массажа проста: ваши движения должны быть плавными и поглаживающими. Начинать надо с личика, плавно спуститься к животику, поладить ножки и ручки, завершающим этапом станет поглаживание спинки;
• незадолго до того как уложить ребенка в кроватку, поменяйте ему подгузник и нанесите крем на предварительно очищенную кожу этой области;
• сон малыша также зависит от того, насколько уютно и комфортно ему будет в постели. Но не спешите подкладывать крохе подушечку, до года ему полезно спать на ровной поверхности. Для полноценного отдыха малыша следите за его положением во время сна. Оптимальная поза для ребенка первого года жизни - на спинке. Это позволит крохе свободно двигать ручками и поворачивать голову в разные стороны. Не забудьте проветрить комнату перед тем ,как уложить ребенка, а свет сделайте приглушенным или включите неяркую настольную лампу;
• если малыш проснулся среди ночи, очень важно научить его спокойно засыпать снова. Можно не подходить сразу, как только услышите плач или похныкивания. Позвольте крохе попытаться уснуть самостоятельно. Но если малыш не перестает плакать, подойдите к кроватке и попробуйте успокоить нежными поглаживаниями.

Вы можете внести свои дополнения в режим подготовки ко сну в соответствии с возрастом ребенка, распорядком дня и традициями вашей семьи. При этом главное помнить, что действия должны быть ежедневными, последовательными и успокаивающими.

Каждая мама сама чувствует,что нужно именно ее ребенку. Если не игнорировать эти ощущения, а поступать в соответствии с ними, то для ребенка это будет наилучшим решением. Тогда и процесс приучения малыша к своей кроватке пройдет и для него, и для родителей легко и с наименьшими переживаниями.

Желаю мамочкам и деткам успехов!!!

Татьяна Фролова
пользователь Tanya Des