Как забеременеть на 100 процентов?

Нет большей беды для женщины, чем невозможность забеременеть на протяжении длительного срока. Основные проблемы носят гормональный и гинекологический характер. Усугубить ситуацию могут вредные привычки, частые стрессы, гипертония, переносимые инфекционные заболевания.

Чтобы минимизировать риски, нужно следить за здоровьем и придерживаться двух обязательных условий: регулярная овуляция и активность сперматозоидов. Приблизить беременность можно ведением регулярной половой жизни, приемом витаминов, выбором оптимальных поз во время полового акта, отказом от употребления алкогольных напитков и курения, правильным расчетом овуляции.

Как рассчитать овуляцию и не ошибиться?

Существует несколько эффективных способов расчета овуляции: календарный метод, составление графика показаний базальной температуры, прохождение специального теста. Также можно записаться на консультацию к гинекологу, выполнить УЗИ яичников, провести лапароскопию и биопсию эндометрия. Еще один достаточно простой, но результативный вариант — калькулятор овуляции.

При использовании специального онлайн-сервиса необходимо указать такие данные, как дата начала последней менструации, длительность менструального цикла, количество месяцев для расчета. Бытует мнение, что, используя калькулятор, можно даже спрогнозировать пол будущего ребенка. Программа автоматически рассчитывает овуляцию, но информация будет точной только в том случае, если у девушки нормальный менструальный цикл (28 дней).

Считается, что наиболее эффективный подход — комплексный. Придерживаясь такого подхода, достаточно:

1. Точно высчитать срок высвобождения яйцеклетки по календарю или посредством онлайн-калькулятора.
2. На протяжении нескольких месяцев отслеживать температуру и состояние выделяемой слизи.
3. Воспользоваться ультразвуковыми технологиями в проверенном медицинском центре.

Если специалист на УЗИ увидит «холостой» цикл, то есть отсутствие роста фолликулов, об этом сразу сообщается пациенту. В результате может диагностироваться гормональная недостаточность, преждевременное гормональное воздействие, образование кисты и другие проблемы, требующие решения.

ВАЖНО! В наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка температура повышается до 37,4 градуса. Заниматься сексом желательно 2-3 раза в неделю, в противном случае сперматозоиды не успею созреть. До планирования беременности необходимо принимать витаминный комплекс (Е, С, В9 и др.). Оптимальный возраст для планирования зачатия — 20-25 лет.

Пользуйтесь календарем овуляции и интуицией

Применять календарь овуляции можно только в одном случае — если у вас регулярный менструальный цикл. Вы сможете определить не только дату овуляции, но и дни, когда есть высокий, средний и незначительный шанс забеременеть. При малейших же сбоях цикла календарь, скорее всего, не принесет желаемых результатов. О начале овуляции скажут минимум 4 признака:

• болезненность молочных желез и вздутие живота;
• выделение прозрачной и эластичной слизи из влагалища;
• повышение уровня лютеинизирующего гормона;
• увеличение базальной температуры на 0,5-1 градус.

Считается, что среднестатистической женщине нужно около 4 месяцев, чтобы забеременеть. В первом цикле вероятность зачать ребенка сравнительно небольшая — всего 15-25%. В течение первых 3 месяцев планирования вероятность забеременеть составляет 50%. Через 6 месяцев планирования шанс стать мамой составляет 75%, а через 13 месяцев — 90%.

ВАЖНО! Первые признаки беременности — это повышенная чувствительность груди, потемнение ареола сосков, задержка менструации, учащенное мочеиспускание, ощущение тяжести в области таза, покалывание в матке, болевые ощущения в пояснице, повышенный аппетит, сильное желание съесть конкретный продукт, аллергия.

Правильное питание и список необходимых витаминов

Чтобы увеличить вероятность беременности, необходимо употреблять исключительно правильные продукты питания. Например, рекомендуется в дневной рацион вносить несколько видов фруктов и овощей (в зависимости от времени года). Обязательный пункт в меню будущей мамы — продукты с большим количеством углеводов. Особое внимание нужно уделить макаронным изделиям и рису. Нельзя обойтись и без орехов, мяса, яиц, молочной продукции — творога, кефира, молока, различных йогуртов. А вот от чрезмерного количества сладостей, кофе и чая нужно отказаться.

Среди большого ассортимента витаминов, особым спросом пользуются:

• витамин Е (нормализует работу гормонов, способствует восстановлению менструального цикла, борется с воспалительными процессами, помогает сохранить беременность на раннем сроке);
• витамины группы В (стабилизируют состояние нервной системы плода, укрепляют мышцы и кости, поддерживают метаболический и энергетический обмен, снижают слабость и утомляемость беременной женщины);
• фолиевая кислота (способствует вынашиваемости плода, имеет большое значение для синтеза нуклеиновых кислот и белков, поддерживает нормальную структуру органов и тканей, помогает формированию тканей ребенка и плацентарных сосудов).

Существуют и народные средства, способствующие беременности. Из трав особой популярностью пользуются подорожник, спорыш, шалфей, боровая матка и другие. Каждый вид травы принимается по индивидуальной схеме. Нелишним в этом деле будет консультация с врачом.

ВАЖНО! Витамин Е можно употреблять не только в виде специальных витаминных комплексов, но и вместе с определенными продуктами питания. Больше всего витамина Е в таких продуктах, как фасоль, морковь, пшеница, грецкие орехи, апельсины, томаты, бананы, творог, оливковое и соевое масло холодного отжима.

Выбор позы при половом акте

По статистике, 25% семейных пар на протяжении первых трех лет супружеской жизни не могут зачать малыша. Уменьшить процент поможет регулярность половой жизни и выбор правильной позы. Результативные позы:

• «миссионерская» (когда женщина находится внизу, а партнер — сверху);
• «догги стайл» (девушка стоит на четвереньках, мужчина находится сзади);
• «ложки» (партнерша лежит на боку, а мужчина — лежа сзади нее);
• «генеральская» (женщина, лежа на спине, кладет согнутые ноги на мужские плечи).

Главное требование при выборе позы — глубокое проникновение члена во влагалище, что способствует максимальному удержанию спермы после эякуляции. Для зачатия ребенка меньше всего способствуют поза «наездницы» и все позы стоя.

ВАЖНО! После полового акта рекомендуется спокойно лежать хотя бы 30 минут. Чтобы сперматозоиды гарантировано попали в яйцеклетку, желательно попрактиковать позу «березка» или же прижать ноги к себе и немного покачаться в разные стороны. После секса нельзя употреблять алкоголь и кофе. Снижают вероятность зачатия спринцевания, подмывания и купания.

Сложности при планировании беременности

Существует множество факторов, которые препятствуют процессу зачатия. Например, у некоторых женщин диагностируется такая патология, как загиб матки. Изменение положения детородного органа возникает из-за генетической предрасположенности, воспаления прямой кишки, наличия спаек в малом тазе, слабости мышц матки и из-за последствий хирургического вмешательства. Загиб может быть фиксированным и подвижным. Для зачатия в таком случае больше подходят следующие позы:

• коленно-локтевая поза;
• женщина лежит с приподнятым тазом на подушке, мужчина — сверху;
• партнерша находится на боку спиной к мужчине;
• поза «женщина на животе».

К отсутствию беременности на протяжении длительного срока (более года) приводит лишний вес, зрелый возраст, наличие заболеваний детородных органов, скрытые инфекции, наследственный фактор. Если отсутствует овуляция, быстро забеременеть также вряд ли получится. Стимуляция выхода яйцеклетки должна осуществляться с помощью лекарственных препаратов гормонального типа. Беременность на ранних сроках может сорваться из-за низкого уровня прогестерона или недостаточного количества эндометрия. Выход из ситуации — гормональные препараты, которые нужно употреблять в определенные дни менструального цикла.

ВАЖНО! При женском бесплодии, связанном с неправильным развитием органов репродуктивной системы или с гормональным сбоем, специалисты назначают различные лекарства. Например, таблетки, стимулирующие созревание фолликулов в яичниках, гормональные препараты, направленные на подготовку слизистой матки, лекарства, обеспечивающие выход созревшей яйцеклетки из фолликула.

Важен психологический настрой

К процессу зачатия ребенка нужно подходить с положительным психологическим настроем. Чем больше вы переживаете или расстраиваетесь, тем дальше оттягивается срок беременности. Обязательно устраивайте психоэмоциональные разгрузки. Релаксу способствует посещение СПА-салона, массажного кабинета, косметолога. Заметно повышают настроение и улучшают самочувствие занятия йогой. Сбросить накопившееся напряжение можно во время прогулки по парковой зоне, особенно если это теплые солнечные дни. Нелишним будет посещение всевозможных выставок, музеев, концертов классической музыки.

Распространенная проблема с зачатием — страхи, о которых женщина думает практически каждый день. Страх является достаточно сильным чувством, и оно препятствует правильной работе отдельных систем и отделов организма. Распространенные опасения:

• страх родов, возможных болевых ощущений и даже смерти — собственной или малыша;
• страх родить нездорового ребенка (серьезные болезни или даже незначительные отклонения от нормы);
• страх перед будущим (по каким-то причинам расстаться с мужем или молодым человеком, потерять работу, встретиться лицом к лицу с непониманием окружающих);
• страх из-за физиологических изменений после беременности (ухудшение фигуры, лишний вес, потеря привлекательности для противоположного пола и пр.).

Еще одна серьезная причина, по которой девушка боится беременеть, — неблагоприятная ситуация внутри семьи. Например, отсутствие уверенности в финансовом благополучии, напряженные отношения со второй половиной, внутренняя неуверенность в себе и близких людях. Чтобы исправить ситуацию, необходимо пользоваться методами визуализации, то есть ежедневно представлять себе картинку благополучной беременности и рождения ребенка. Нужно как можно больше времени проводить в позитивном настроении и расслабленном состоянии.

ВАЖНО! Рекомендуется выбрать для себя несколько положительных установок и прокручивать их в голове, как можно чаще. Универсальные установки: «Беременность развивается благополучно», «Я спокойна и уверена в себе», «Мой будущий ребенок в полной безопасности», «Я на 100% подготовлена к родам» и др.

Подводим итоги

Существует определенная формула успешного зачатия, которая существенно увеличит вероятность беременности практически с первого раза. Чтобы минимизировать риски, специалисты рекомендуют:

1. Своевременно проходить медицинское обследование и сдавать необходимые анализы. Это касается и женщины, и мужчины.
2. Заранее отказаться от использования комбинированных оральных контрацептивов, внутриматочных спиралей и других противозачаточных средств.
3. Внимательно следить за овуляцией, подбирать наиболее благоприятное время для зачатия ребенка, пользуясь специальным календарем и калькулятором.
4. Не частить с половыми актами, ведь сперматозоиды не успевают созревать за короткий промежуток времени.
5. Задолго до планируемой беременности нужно отказаться от вредных привычек и полностью перейти на правильное питание.
6. Следует препятствовать выходу семени из влагалища. Лучше использовать механические способы, например, лежа поднять ноги вверх.

Если возникают какие-либо проблемы или есть вопросы, которые требуют ответа, лучше обратиться к опытному специалисту по планированию семьи. Профессиональная консультация станет уверенным шагом к беременности, поможет справиться с возможными сложностями, выявить и обойти подводные камни.