Как питаться правильно и экономно

Очень много людей отказываются от правильного питания под предлогом что это дорого и подходит только для богачей. Конечно сварить дешевых макарон с сосисками намного выгоднее и быстрее чем покупать свежее мясо и стоять у плиты, дожидаясь его приготовления, но разве ваш организм скажет за это спасибо?

К сожалению времена, когда можно было покупать все без разбора, не задумываясь о качестве уже давно прошли, — что и послужило росту среди населения такого заболевания как ожирение. Важно помнить, что покупая дешевый продукт вы не сэкономите ни копейки, ведь сбереженные средства потом придется отдать за дорогостоящие препараты и оздоравливающие курсы. экономия на продуктах

Но все же питаться по всем канонам современных и новомодных диет очень затратно, — именно по этой причине каждая третья женщина бросает начатый путь к похудению, а вовсе не из-за отсутствия силы воли.

Чтобы правильно питаться без вреда как для организма, так и для кошелька, есть несколько действенных способов, которые помогут вам существенно сэкономить и стать стройнее.

• Сезонные фрукты и овощи. На общественных рынках и в супермаркетах в любое время года можно найти недорогие и качественные фрукты и овощи, а скупать дорогущие и вялые яблоки ради «системного» ужина по системе питания «Минус 60», к примеру, в сезон клубники — глупо и бесполезно для вашего здоровья.
• Научитесь готовить «правильную» пищу. Обладая даже азами приготовления еды, вы сможете научиться готовить правильную и здоровую пищу посвятив всего лишь 20 минут кулинарным форумам, где вы найдете целую тонну простых, диетических и, главное, экономичных рецептов.
• Заведите привычку откладывать «запасы». У вас дома всегда должны быть продукты длительного срока хранения: рис, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, овсяные хлопья и т.д.
• Консервация. Вот уж давний и проверенный способ экономии, который с современными рецептами можно переделать и на диетический лад.
• Заведите несколько компактных судочков и носите еду с собой на работу. Так вы сможете сэкономить на каждодневном питании, а также вам больше не придется мучиться при выборе «чего бы такого заказать недорого и не жирного», правильная еда теперь всегда будет с собой.
• Научитесь разбираться в качестве мяса и молокопродуктов, ведь именно на них, вопреки сложившимся стереотипам, можно сэкономить. У бабушки, торгующей на рынке молоком и творогом, к примеру, может и высокое качество продуктов, но завышенная цена, а вот умея выбирать вы всегда сможете найти качественную еду и в супермаркете, но по адекватным ценам.