Красивая грудь без операции

Каждой женщине хочется иметь красивую, упругую грудь. Но со временем она может потерять форму. На сегодня существуют действенные методы, направленные на подтяжку груди без оперативного вмешательства.

Почему грудь теряет упругость

1. Частой причиной потери упругости являются беременность и кормление малыша. В это время происходит резкий набор веса, меняется размер груди. Молодая мама редко уделяет внимание физическим нагрузкам, сутулится во время кормления. Как следствие - мышцы теряют тонус.
2. Грудь может провиснуть с возрастом. Кожа становится дряблой, появляются растяжки.
3. Неправильно подобранное нижнее бельё. Узкий бюстгальтер нарушает кровообращение, а свободный - недостаточно поддерживает.
4. Различные заболевания, в том числе гормональные сбои, при которых наблюдаются набор веса и резкое похудение.
5. Вредные привычки, неправильное питание, сидячий образ жизни.

Как восстановить форму груди

Чтобы подтянуть бюст без операций надолго, необходим комплексный подход. Сюда относятся физические упражнения, фармацевтические средства и активный образ жизни.

1. Спорт. Самым действенным способом коррекции специалисты считают физические нагрузки. Существуют целые программы, которые включают махи руками, отжимания и подтягивания. В качестве дополнительного веса используются гантели, эспандеры и утяжелители. В тренажерном зале опытный тренер подберет оптимальный комплекс занятий. Можно найти видео уроки в интернете. Заниматься надо регулярно, не менее 30 минут в день. Уже через месяц результат приятно удивит.
2. Водные процедуры. Горячая вода сушит нежную кожу в области декольте. Холодная, наоборот, - делает её упругой. Вернуть тонус поможет контрастный душ. Вода должна быть комфортной температуры. При этом можно массировать грудь слабым напором воды. Рекомендованное время - 10-15 минут.
3. Самостоятельно делать массаж груди. Движения должны быть круговые, мягкие. Недопустимы дискомфорт или болевые ощущения. Полезно использовать эфирные масла хмеля, мальвы.
4. Правильное питание. Исключить жирные и соленые блюда. Искусственные сладости заменить медом и сухофруктами. Добавить в рацион молочные продукты, морковь, шпинат. Не стоит забывать, что этот совет не действует без физической активности.
5. Косметические средства. Кремы и маски можно купить в магазине или изготовить самостоятельно. Эффективные рецепты готовятся на основе густой сметаны, овсяных хлопьев и творога. Не стоит пользоваться дешевой продукцией сомнительных марок.
6. Салонные процедуры. В салонах красоты используют профессиональную косметику и специальные аппараты. Популярные методы на сегодня:
   
   • мезотерапия кожи груди;
   • маска из водорослей;
   • массаж с помощью сыроватки с подтягивающим эффектом;
   • скрабы и укрепляющие кремы.

Полезные советы по сохранению упругости груди

Соблюдая простые правила, можно сохранить красивую форму надолго. Проблему всегда лучше предотвратить, чем потом бороться с последствиями.

1. Забыть о солярии и не загорать без купальника;
2. Носить нижнее бельё подходящего размера;
3. Следить за осанкой, не сутулиться;
4. Питаться здоровой пищей;
5. Заниматься спортом.

Следует помнить, что все рекомендации работают только в комплексе. И главное - в погоне за красивой грудью, не стоит подрывать свое здоровье.

Источник: http://plastikafantastika.ru/