Весна - пора приводить себя в порядок!

Весна началась, а это значит что совсем скоро начнет появляться первая листва и цветы. Все вокруг начинает оживать и расцветать и мы не исключение. Самое время начать приводить себя в порядок после зимы. Пора доставать юбки и платья, делать новую прическу и заниматься спортом. С чего начать?

Питание

Первым делом нужно пересмотреть свой рацион. Ведь наша красота и сила напрямую зависит от того, что мы едим. Ешьте больше овощей и фруктов, они помогут держать себя в тонусе и дадут силу. Не налегайте на хлебобулочные изделия. Откажитесь от вредной пищи.

Немаловажно так же правильно готовить пищу. Откажитесь от жарения. Старайтесь все продукты варить или тушить, хорошо если пища будет приготовлена на пару.

Пейте больше воды. Она не только утолит жажду, но и поможет справиться с голодом. За 30 минут до еды старайтесь выпивать один стакан воды и ваш аппетит будет снижаться.

Многие полагают, что в день нужно выпивать не менее 2-3 литров воды и это ошибочное мнение. У каждого человека есть своя норма потребления воды, поэтому нужно пить столько, сколько вам хочется. Не нужно себя заставлять.

Внешность и одежда

Весна - это время, когда хочется перемен, чего-то нового. Отличный период, чтобы изменить прическу. Смело экспериментируйте! Вы будете выглядеть иначе, интересно и необычно. Кстати, самое время добавить немного обновок в свой гардероб. Выбирайте стильные и яркие вещи. Весной так хочется носить юбки и платья, не отказывайте себе в этом. Еще так же можно добавить обновки и нижнего белья. Красивые комплекты предлагает интернет-магазин нижнего белья Trusiki.ru, здесь вы найдете интересные варианты.

Тело

Займитесь своей фигурой. Зимой многие дали себе волю и ели все подряд, теперь нужно приводить тело в тонус. Совсем скоро уже наступит жаркое лето, период отпусков. Да и стараться нужно не только ради красивых фотографий на пляже, старайтесь ряди себя.

Займитесь такой фитнес-программой как зумба. Это относительно новое направление, которое сочетает в себе ритмичные движения под музыку и силовые упражнения.

Не хотите заниматься в зале? Тогда начните устраивать пробежки. Делайте небольшие пробежки утром или вечером, пусть они будут по 15 минут, но будут каждый день или через день.

Начните ходить в бассейн. Это полезно не только для мышц, но и для психологического состояния. Плавание помогает справится со стрессом и успокоиться.

Красота

Пора заняться собой! Приведите свое лицо в порядок. После зимы кожа выглядит уставшей, морозы пересушивали ее. Используйте более легкие увлажняющие крема, они помогут быстро привести кожу в тонус.

Весной так же хорошо делать различные маски и пилинги для лица. Старайтесь делать их не менее 1-2 раз в неделю.

Весной очень важно проводить очищающие процедуры, но не стоит использовать для этого агрессивные средства.

Тонизируйте кожу при помощи различных тоников и термальной воды.

Так же полезными будут массаж для лица.

Будьте всегда здоровыми и красивыми!