Активная уборка поможет побороть аппетит

Физическая активность, такая, например, как уборка в квартире, мелкий ремонт в доме (поклейка обоев, остекление лоджий, покраска стен и т. п.), способствует не только хорошей физической форме, но и снижению аппетита, сообщили американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором задействовали две группы людей. Представителям первой группы нужно было заниматься уборкой дома в течение 12 часов. Они отдыхали по 10 минут каждый час. Участники из второй группы все это время смотрели телевизор или играли в компьютерные игры.

Затем в конце дня всем испытуемым предложили одинаковые порции еды. Выяснилось, что люди, которые в течение дня активно двигались, наелись маленькими порциями блюд, а вот те, кто бездельничали, с трудом сдерживали аппетит. По мнению специалистов, результаты исследования указывают на то, что снизить аппетит можно, если больше двигаться.