Болезненные месячные

Боли внизу живота и дискомфорт - это состояние которое знакомо многим женщинам во время менструации. Более 70% женщин страдают от подобных болей. Чтобы избавиться от таких симптомов, в первую очередь необходимо понять, по какой причине они появляются, являются ли они естественным процессом или это патология и нужно обратиться к врачу.

Причины болезненных месячных

Многие женщины испытывают перед месячными или во время них боли в области живота. Если при этом цикл месячных остается в пределах нормы, месячные идут регулярно, то волноваться не стоит. Это естественная реакция организма на образование нового слоя матки, которая и вызывает боли.

Врачи называют болезненные месячные альгодисменореей, которая бывает 2-х типов:

  1. Первичная. Ей подвержены женщины в возрасте от 16 до 25 лет. За счет возрастания активности тканевых гормонов, девушки испытывают боли в виде схваток и спазмов. Так же процесс может сопровождаться головной болью и тошнотой. Симптомы первичной альгодисменореи становятся слабей после родов.
  2. Вторичная. Характерна для женщин с изменениями органов малого таза и матки.

Так же к причинам болей можно отнести:

  • недостаток или переизбыток гормонов;
  • внутриматочная спираль;
  • чувствительность организма;
  • эмоциональное напряжение;
  • неправильное питание;
  • недостаток магния и кальция в организме.

Если боли не слишком сильные и носят временный характер, то не стоит беспокоиться, есть множество способов уменьшить боли. Если же боли слишком сильные, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Как избавиться от боли?

Если со здоровьем все в порядке, то боли во время месячных можно снимать проверенными методами.

Тепло

Обычное тепло поможет быстро снять боль, даже лучше любых лекарств. Тепло помогает матке расслабиться и уменьшить ее сокращения, что в следствии избавляет об боли. Вам пригодится электрическая грелка, которую необходимо приложить к животу и оставить на 10 минут. Если грелки дома нет, то можно просто принять теплый душ и затем тепло одеться и полежать в течении часа.

Лекарства

Используйте обезболивающие средства во время месячных, они помогут устранить неприятные симптомы. Так же помочь может и любое успокоительное, например валерьянка.

Так же справиться с болями помогут противозачаточные таблетки, которые помогут нормализовать гормональный фон. Однако, перед приемом таких препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

Спорт

Чтобы боли стали меньше, нужно заниматься спортом и укреплять мышцы живота и пресс. Отлично для этого подойдет йога, пилатес, ратяжки, плавание т .д.

Расслабляющие ванны

Принимайте теплые расслабляющие ванны с морской солью по 10-15 минут. Так же можно принимать просто теплый душ. После водных процедур необходимо одеться по теплей и прилечь.

Фито-чаи

Во время месячных принимайте фито-чаи из разных трав. Хорошо помогут снять боли ромашковый и мятный чай. Так же можно сделать настои из петрушки, листьев земляники и т.д.

Массаж

Мягкими и нежными движениями массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Так же можно помассировать поясницу, это так же уменьшит боль.

Холод

Справиться с болью так же поможет холод. Положите в пакет лед и перемотайте его полотенцем и приложите к животу. Лед необходимо держать в течении 10 минут.

27.01.2017
788

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Смотрите еще