Как укреплять иммунитет ребенка?

Наступила осень и холода, поэтому самое время начинать укреплять иммунитет, особенно у детей. Дети намного чаще чем взрослые подвержены болезням и инфекциям. Особенно часто дети болеют если ходят в садик или любые другие общественные места. Поэтому очень важно укреплять иммунитет с раннего детства, но как это сделать? Какие методы использовать?

Какой бывает иммунитет?

Иммунитет представляет собой естесвенное сопротивление организма различного рода инфекции. Иммунитет бывает:

• специфическим, т. е. Это индивидуальный иммунитет человека, который формируется за перенесенных заболеваний и прививок;
• неспецифический, т. е. Это естественный иммунитет который дается нам природой, наша защита от внешних воздействий.

Т. к. ребенок слабей взрослого и иммунитет у него хуже. Ребенку необходимо укреплять неспецифический иммунитет.

Как укреплять иммунитет?

Укреплять иммунитет ребенка можно начинать уже практически с первых дней жизни и обращать внимание на реакцию организма.

Основными способами по укреплению иммунитета можно выделаить:

• правильное питание;
• закаливание;
• комфортные условия для организма.

Итак, самое важное для малыша это пеиод его роста и кормление. Именно через грудное вскармливание ребенок получает все полезные вещества и микроэлементы, которые формируют его иммунитет. Дети на грудном вскармливании болеют значительно меньше в сравнении с детьми находящиеся на искусственном комрлении.

Обратите6 внимание на условия жизни ребенка, ему должно быть комфортно. В доме не должно быть сквозняков. Зимой воздух в доме или квартире становится сухим и в такой среде могут развиваться различные бактерии. Многие спрашивают: зачем нужен увлажнитель воздуха, действительно ли это такая важная вещт в доме? Да, очень важная. Ведь увлажнитель насыщает комнату влагой и становится легче дышать, что рчень полезно для ребенка.

Закалять ребенка можно с самого раннего дества. Начинайте с простого — закаливание воздухом. Не надевайте на малыша кучу одежды, дайте ему испытать легкий дискомфорт. Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Чтобы иммунитет был крепким, следите за гигиеной ребенка. Чистота ведь залог здоровья.

Немаловажным моментом является правильное питание ребенка. Рацион должен быть разнообразным и в него обязательно должны входить овощи и фрукты.

Так же иммунитет можно укреплять и народными методами, например пить различные травянные отвары или чаи.