Здоровый образ жизни. Начинайте прямо сейчас!

Все мы в любом возрасте хотим быть молодыми, красивыми, но в первую очередь - здоровыми. Теория "ЗОЖ" - здорового образа жизни сейчас подкреплена практической
составляющей. В СМИ, в печатных и электронных книгах, на многочисленных ресурсах, посвященных популяризации ЗОЖ, собраны многочисленные советы, методики, правила и рецепты. И зачастую человек, желающий начать вести здоровый образ жизни, сталкивается с таким обилием информации, что становится непросто выявить среди них истинные, настоящие советы, и начать им следовать. И находясь в самом начале пути к ЗОЖ, человек должен помнить, что начинать нужно прежде всего с полного обследования организма, назначенного врачами. Итак, сначала идем к участковому терапевту в районную поликлинику либо в частный платный медицинский центр и получаем направления на исследования, анализы и обследования. Здесь тоже важно не "перегнуть палку" в назначениях, а сделать основные процедуры - узи-исследования главных внутренних органов - сердца, печени, почек, желудочно-кишечной системы, сделать кардиограмму, сдать общий анализ крови и анализ крови на основные гормоны. И уже с этими результатами обследований -
снова к терапевту. Врач подскажет, какие показатели нужно скорректировать, на что обратить усиленное внимание, а что находится в норме. И лишь после приведения всех показателей в порядок и в соответствие нормам, можно начинать следовать методикам ЗОЖ. Не секрет, что, например, слишком высокий вес пагубно отражается на различных органах и функциях организма человека. У людей с высокой массой тела страдают эндокринная и мочевыделительной система, кровеносная и кроветворная системы,
ожирение грозит почечной и сердечной недостаточностью, болями и неполадками в позвоночнике и суставах. И вот для решения проблемы с суставами есть отличный рецепт, проверенный временем и опытом людей, использовавших его: https://systavi.com/lechenie/zhelatin.html - как применять желатин для лечения суставов и для профилактики заболеваний суставов. В этой методике нет ничего сложного, к тому же используется доступный и недорогой ингредиент. А о пользе желатина и о способах его применения внутрь и наружно можно прочесть на сайте, который целенаправленно посвящен лечению суставов.

Итак, наш главный совет - начать вести здоровый образ жизни - это отличное решение, но только после консультаций с врачами.

Будьте здоровы!