1
Психология / Re: Психолог
« : 30 Апрель 2023, 01:32:57 »
Подскажите пожалуйста контакт психолога, нужен подростку, 16 лет 
РостовМама
- 11 Сентябрь 2024, 05:49:34
- Добро пожаловать, Гость
|
Входим: |
Читаем: |
Размещаем: |
Помогаем:
|
|
|
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
2
Грудное вскармливание / Re: мало молока-как увеличить?
« : 04 Февраль 2022, 23:37:07 »
Считаю от веса при выписке, родилась 3350. Первые 3 недели ела 1,5-2 часа -кормлю по требованию, потом вышли на 3. Ела спокойно, не срыгивала- после 3 недели начала корчится и в это же время тыкаться беспокойно в грудь. Подумала, что колики очень сильно бурчит в животике. Стала срыгивать, видимо захваченныхй воздуха, держу столбиком. Если неправильный захват она ведь сразу бы беспокойно ела? Ребенок третий, старшие по 1,5 кг набирали 
3
Грудное вскармливание / Re: мало молока-как увеличить?
« : 03 Февраль 2022, 17:07:30 »
Добрый день, ребенок в месяц набрал всего 100 гр, ест каждые 3 часа, что можно сделать чтобы обойтись без прикорма - больше пить и чаще прикладывать?
4
Магазины / Re: Интернет-магазины
« : 27 Ноябрь 2020, 16:59:41 »
Добрый день, подскажите пожалуйста-может есть раздел как заказать с ТАО БАО? или проверенный посредник?
5
Дом / Re: Нужен мастер , подскажите, где найти
« : 30 Июль 2018, 15:39:00 »
нужен хороший мастер по стиральным машинкам, у кого есть поделитесь пожалуйста
6
Дом / Re: Налоговый вычет при приобретении жилья
« : 01 Февраль 2018, 18:17:58 »Всем здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться-мы уже выбрали основную сумму вычета- 260000, теперь подаю на проценты
подскажите пожалуйста в декларации в разделе "Вычеты"
Раздел данные % по кредиту:
проценты по кредиту за все годы-понятно, сколько всего % мы уплатили
вычет по предыдущим годам-сколько мы получили сверху 260000 (именно вычет по процентам)
- вычет у налогового агента в отчетном году(312)-? что здесь?
спасибо большое, а это же верно?
Раздел данные % по кредиту:
проценты по кредиту за все годы-сколько всего % мы уплатили
вычет по предыдущим годам-сколько мы получили сверху 260000 (именно вычет по процентам)
7
Дом / Re: Налоговый вычет при приобретении жилья
« : 30 Январь 2018, 16:48:55 »
Всем здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться-мы уже выбрали основную сумму вычета- 260000, теперь подаю на проценты
подскажите пожалуйста в декларации в разделе "Вычеты"
Раздел данные % по кредиту:
проценты по кредиту за все годы-понятно, сколько всего % мы уплатили
вычет по предыдущим годам-сколько мы получили сверху 260000 (именно вычет по процентам)
- вычет у налогового агента в отчетном году(312)-? что здесь?
подскажите пожалуйста в декларации в разделе "Вычеты"
Раздел данные % по кредиту:
проценты по кредиту за все годы-понятно, сколько всего % мы уплатили
вычет по предыдущим годам-сколько мы получили сверху 260000 (именно вычет по процентам)
- вычет у налогового агента в отчетном году(312)-? что здесь?
8
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 16:53:09 »
следом такой вопрос- вес круп в сухом виде, сегодня разделила так: если всего сварила 200г, четверть будет 50 гр
а в готовом виде уже никак не определить? допустим беру от общего блюда
а в готовом виде уже никак не определить? допустим беру от общего блюда
9
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 15:41:13 »
какие замечательные сайты- эти анализаторы и счетчики мое спасение
получается что я собрала еды на 1223 кк, крайне мало углеводов получилось-как можно исправить поздним ужином?
получается что я собрала еды на 1223 кк, крайне мало углеводов получилось-как можно исправить поздним ужином?
10
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 12:40:04 »
спасибо, то что нужно 
11
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 12:15:55 »
подскажите пожалуйста, как научиться считать кк? у меня с математикой туговато, а подсчет на день кк как высшая математика, может есть какие-то подсказки, которые облегчат процесс
например сегодня положила мужу на работу:
большой овсяноблин(6л овсянки молотой+яйцо+50гмолока)с ветчиной+совсем немного корейской морковки - разделила его на 2 ч
3 котлеты говяжьи в духовке + квашенная капуста
яйцо и редиска на перекусы
теперь понимаю меню составлено неправильно в корне, но как быстро подсчитать сколько уже кк и чего нужно добавить
например сегодня положила мужу на работу:
большой овсяноблин(6л овсянки молотой+яйцо+50гмолока)с ветчиной+совсем немного корейской морковки - разделила его на 2 ч
3 котлеты говяжьи в духовке + квашенная капуста
яйцо и редиска на перекусы
теперь понимаю меню составлено неправильно в корне, но как быстро подсчитать сколько уже кк и чего нужно добавить
12
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 11:29:59 »Если не ошибаюсь распределение здесь https://www.freedieting.com/tools/nutrient_calculator.htm
да, здесь уже забито 30-25-45, но можно менять процентность
Да я тоже проценты с калоризатора списала. Они эти соотношения называют сбалансированными
http://forum.calorizator.ru/ucp.php?i=calorizator&mode=ucp_calorizator_planfood
Но вообще, если по конкретно по заданным условиям прикидывать:
Норма жира 1г/1 кг веса, но не более 70г в день. Для взрослого мужчины, получается, надо на 70г и выходить, а это 630ккал.
Белка советуют 1,5г/1кг. При весе 80кг это 120г в день = 480ккал.
Т.е. от рассчитанных 2100-2200ккал в сутки:
жиры - 30%
белки - 22%
углеводы - все, что осталось. Не менее 257г должно быть по нормам от Онищенко. Будет чуть больше (2200-630-480)/4=272г в день.
Итого бжу здоровое при этих конкретных данных 22-30-48.
Таким оно и будет, если мясо, рыбу, яйца, молочку, масла растительные, злаки, фрукты, овощи, орехи и бобовые в рацион включать, ограничивая лишь количество, а не перечень
надо же, а я бы белки на первое место поставила, углеводов меньше, а жиры вообще пугают--спасибо за полезные советы
, будем обучаться дальше
13
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 01:16:40 »
там столько полезного еще
а подскажите еще какое при пп должно быть распределение белков, жиров и углеродов?
а подскажите еще какое при пп должно быть распределение белков, жиров и углеродов?
14
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 01:07:59 »
спасибо большое, как я т думала выдал больше кк, на обслуживание-2595, на потерю жира 2147, т.е. нужно худеть не быстро
теперь полезу изучать как эти кк правильно распределять
теперь полезу изучать как эти кк правильно распределять
15
Похудение / Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« : 28 Ноябрь 2017, 00:10:12 »
что-то давненько здесь никого не было
Стала изучать систему ПП и вот такой вопрос-как разобраться сколько мужчине нужно потреблять калорий в день? может какая полезная программка есть- а то как меню составлять правильно не знаю, мне кажется он стало совсем мало есть-так потом все назад вернется, подскажите пожалуйста
ps: может кто увидите темку-подтянется
Стала изучать систему ПП и вот такой вопрос-как разобраться сколько мужчине нужно потреблять калорий в день? может какая полезная программка есть- а то как меню составлять правильно не знаю, мне кажется он стало совсем мало есть-так потом все назад вернется, подскажите пожалуйста
ps: может кто увидите темку-подтянется