Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Заготовки на зиму.

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[ultra]

Наш новый участник mamangela хочет поделиться с нами радостью Скандинавской ходьбы и найти единомышленников.  

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».

    Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
    Тренирует около 90 % всех мышц тела.
    Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[6].
    Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
    Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[7]
    Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
    Помогает подниматься в гору.
    Улучшает чувство равновесия и координацию.
    Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
    Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

[Умница]

Очень инетерсно.тем более и роща рядом.....

[mamangela]

Очень инетерсно.тем более и роща рядом.....

Это в смысле парк? Со стороны госпиталя? Я давно о нем подумываю. Там же у речки, воздух... Надо сходить посмотреть "тропу". Если есть где прогуляться с палочками, то лучшего места не придумаешь!  Оля очень хорошо сказала об этой ходьбе! А в таком месте еще и эмоционально можно разгрузиться!

[Умница]

Это в смысле парк? Со стороны госпиталя? Я давно о нем подумываю. Там же у речки, воздух... Надо сходить посмотреть "тропу". Если есть где прогуляться с палочками, то лучшего места не придумаешь!  Оля очень хорошо сказала об этой ходьбе! А в таком месте еще и эмоционально можно разгрузиться!

Ну я имела ввиду рощицу у санатория Надежда. Но можно и парк у госпиталя.

[mamangela]

Ну я имела ввиду рощицу у санатория Надежда. Но можно и парк у госпиталя.

Мы месяц назад туда заглядывали, там какая- то стройка, грузовики. заборы... Может я не в том месте была? Давай я разведаю завтра или скорее всего в среду получится. Встретимся где лучше и походим. Кстати, ты же с малышом, наверно будешь? 

[Spogi]

Сегодня в Дон ТР показывали короткий сюжет про ходьбу с палками. Это наверное и есть скандинавская ходьба?

[Умница]

Мы месяц назад туда заглядывали, там какая- то стройка, грузовики. заборы... Может я не в том месте была? Давай я разведаю завтра или скорее всего в среду получится. Встретимся где лучше и походим. Кстати, ты же с малышом, наверно будешь? 

Я не против. там сейчас хорошие тропинки именно для кардиопрогулок на територии самого санатория. На машине туда не заедешь, а вот пешком они всех пускают.

Насчет дочери не знаю. если мы еще будем сопливить, то составит компанию. а если все ОК. То она будет в саду.

[mamangela]

Сегодня в Дон ТР показывали короткий сюжет про ходьбу с палками. Это наверное и есть скандинавская ходьба?

  Да. Это она и есть!    Хожу около месяца, ушло легко 3 кг, настроение улучшается прямо в процессе ходьбы, да и  мышцы все подтягиваются. 

Я не против. там сейчас хорошие тропинки именно для кардиопрогулок на територии самого санатория. На машине туда не заедешь, а вот пешком они всех пускают.

Насчет дочери не знаю. если мы еще будем сопливить, то составит компанию. а если все ОК. То она будет в саду.

Если на территории санатория, то там конечно лепота... Завтра отпишусь по среде. А тебе в какое время удобнее? В 1 или 2 половине дня? 

[diduka]

А где можно купить палки для ходьбы? И какой диапазон цен на них?

[Kruglovochka]

Ну да, эта ходьба классная штука, давно читала о ней в журнале, но где палки такие взять, там же специальные нужны? А так, я бы походила.... в утренне предобеденное время

[Умница]

  Да. Это она и есть!    Хожу около месяца, ушло легко 3 кг, настроение улучшается прямо в процессе ходьбы, да и  мышцы все подтягиваются. 

Если на территории санатория, то там конечно лепота... Завтра отпишусь по среде. А тебе в какое время удобнее? В 1 или 2 половине дня? 

Мне пока удобно в любое время.
Но вот палок у меня нет. Где это чудо можно раздобыть?

[mamangela]

А где можно купить палки для ходьбы? И какой диапазон цен на них?

  Девчонки, сегодня по узнаю в каком магазине они есть. Кажется, в 100% спорта, нужно попрозванивать. Одним словом, до вечера! 

[ultra]

mamangela, у вас какой-то клуб или организация? Мне ваша свекровь сегодня звонила, требует встречи, я не совсем понимаю для чего?
Я никакой агитацией не занимаюсь, а если вы еще продаете что-то, то тем более не ко мне.

[mamangela]

mamangela, у вас какой-то клуб или организация? Мне ваша свекровь сегодня звонила, требует встречи, я не совсем понимаю для чего?
Я никакой агитацией не занимаюсь, а если вы еще продаете что-то, то тем более не ко мне.

Ольга, вы наверно не правильно поняли?  Нина Афанасьевна (моя свекровь) звонила вам с целью познакомить вас с новым видом фитнеса как специалиста в этом направлении. Это было не требование, а скорее просьба, желание услышать ваше мнение по этому поводу. Она более компетентна в этом вопросе, поэтому и позвонила сама.
Вообще это клубная деятельность и подобного рода занятия, так называемые Мастер классы проводятся действительно для популяризации - без оплаты. Но я сама не являюсь участницей этого клуба, я ЛЮБИТЕЛЬ!  Мне просто хочется ходить и общаться со своими ровесниками, а не с бабульками. Вот и все. А пропаганда здорового образа жизни - разве это плохо?! Может быть я чего-то не понимаю? 

[КСЮ85]

О! И я бы присоединилась .тоже читала и один раз даже на пушкинской видела спортсменов).