Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Принцесса Шира]

спасибо за тему))
не знала, что у джиллиан есть хип-хоп тренировка, вечером скачаю - будет чем заняться после 30 дней.

и я её хочу.

[СемоПоль]

Пипец!!!! сегодня проделала первое занятие второго курса...жесть((((
Прохалявила, ели честно(( прийдется повторять. Что касается первого курса, то ползала я первые занятия четыре, пот лился с меня все 10 занятий)

[busi4]

 

[СемоПоль]

ну сами кг. меня не сильно влнуют ( не показатель), к тому же мышцы тяжелее жира, а вот объемы и общий вид - это да. А какая диета лучше сюда применима? я просто вобще дитеы не долюбливаю, силы воли не хватает.

прям совсем тяжело? а то мне на работу далеко идти, да и дите мелкое сильно не даст ползать..

Оля, я села на блюдца! не всегда теперь я их соблюдаю, НО! я ем все, и теперь не так тянет на сладкое, не так охота обожраться и очень легко заменяю ужин на кефир. Т.е. если можно, то оно и не хочется. А блюдца, я думаю, именно на то и акцентированны)

[СемоПоль]

и я её хочу.

А я мечтаю прессом за 6 недель заняться...а потом проблемными зонами)) а потом все сначала)) Боже дай мне силы на мои начинания)

[N7777]

 

[Fenomina]

А я мечтаю прессом за 6 недель заняться...а потом проблемными зонами)) а потом все сначала)) Боже дай мне силы на мои начинания)

Будут!

[ananas]

Скажите, реально на следующие дни после занятий тяжко встать? а то мне приципиально ) или просто боль присутствует мышечная?

после первого занятия у меня очень сильно болели ноги, до меня сын дотрагивался, а такое ощущение было, что бьют палкой по ногам, и по ступенькам спускаться тяжело было.

[СемоПоль]

спасибо 
так. осталось дождаться нормального инета, скачать и ознакомиться с программой.
Скажите, реально на следующие дни после занятий тяжко встать? а то мне приципиально ) или просто боль присутствует мышечная?

Оля, знаешь...если надо встать...то встанешь и спростреленным бедром..После джиллианс у меня ужасно все болело...но я встала и в сад дите отвела и другому на себе поскакать позволила)

[Кабаченко]

Оля, знаешь...если надо встать...то встанешь и спростреленным бедром..После джиллианс у меня ужасно все болело...но я встала и в сад дите отвела и другому на себе поскакать позволила)

меня это вдохновляет, все-аки надо попробовать )

[Zvezdo4ka*]

Девочки, я скачала "пресс за 6 недель", позаниматься смогла только 15 мин, доча больше не дала, еще осталось 30 мин , мне кажется я бы не доделала. Ножки чуть побаливают уже

[СемоПоль]

меня это вдохновляет, все-аки надо попробовать )

Обязательно надо))) С виду легко)) а на утро оказывается крутооо)))

[ТаСаМаЯ]

я тоже буду качать программу "плоский живот за 6 недель" ох так хочется плоский живот себе

[СемоПоль]

я тоже буду качать программу "плоский живот за 6 недель" ох так хочется плоский живот себе

Я скачала...но отзаниматься не смогла...решила пока второй уровень  пройти) Там похожие упражнения)

[Алиса]

сегодняшняя тренировка, похоже, будет перед сном... надеюсь, время суток не особенно важно?