Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM
[Врачи для взрослых]
Re: Аллерголог для взрослых от anhi

Автор Тема: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс  (Прочитано 267761 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Умница

  • ПС
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +1134/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 34308

  • Королева ... мать!
    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #30 : 11 Ноябрь 2012, 17:15:05 »

я тоже буду качать программу "плоский живот за 6 недель" ох так хочется плоский живот себе :ak:
я тоже качаю эту программку:))) Там на форуме два варианта. Взяла тот, что больше весит. Посмотрим.
ACU0039 - 5% скидка на iHERB

Кабаченко

  • зовут Оля - на "ты"
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +55/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1264

  • чудо свершилось )))) Мама крошки Полиночки
    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #31 : 11 Ноябрь 2012, 17:17:15 »

а кто-нибудь уже отработал "Плоский живот"? реально помогает? живот - моя основная беда, точнее бед у меня навалом, но именно живот совершенно удручает своим запущенным состоянием

Laila

  • Гость
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #32 : 11 Ноябрь 2012, 17:22:21 »

ну с учетом того что человек худеет во сне , тренировка на ночь даже лучше

MamaIlushi

  • Оксана
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +80/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2579

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #33 : 11 Ноябрь 2012, 17:29:39 »

спасибо  :ax:
так. осталось дождаться нормального инета, скачать и ознакомиться с программой.
Скажите, реально на следующие дни после занятий тяжко встать? а то мне приципиально ) или просто боль присутствует мышечная?
Я первое своё занятие первого уровня сделала два раза, утром и вечером...на след.день было боольно, но как рекомендуют ещё раз отзанималась, не пропуская, и боль в мышцах стала терпимее и даже приятной)

Laila

  • Гость
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #34 : 11 Ноябрь 2012, 17:30:33 »

а кто-нибудь уже отработал "Плоский живот"? реально помогает? живот - моя основная беда, точнее бед у меня навалом, но именно живот совершенно удручает своим запущенным состоянием
на кануне второй беременности я его начинала делать =)

Artemis

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +150/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5416
  • клуб Многодетных Семей
    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #35 : 11 Ноябрь 2012, 17:33:53 »

И я попробую :ab: сейчас буду качать.

Кабаченко

  • зовут Оля - на "ты"
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +55/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1264

  • чудо свершилось )))) Мама крошки Полиночки
    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #36 : 11 Ноябрь 2012, 17:54:19 »

на кануне второй беременности я его начинала делать =)


надеюсь, это никак не связано  :ai:  :ag:
ну и как результат? был, хоть немного?

Singolarita

  • Ростов-Краснодар
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +142/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8810

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #37 : 11 Ноябрь 2012, 17:54:40 »

 :ba:
Прекрасной очаровательнице и очаровательной баловнице 10 лет
Дерзкому* парнише 6 (*незнающий страха)

kotenk@

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +12/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 255

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #38 : 11 Ноябрь 2012, 18:00:09 »

Отмечусь)

ice_floe

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1663
    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #39 : 11 Ноябрь 2012, 18:00:59 »

Простите великодушно, но набор мышечной массы после недели тренировок - это анриал  :girl_haha: Поврежденные мышцы отекают, накапливают воду, отсюда и плюс 1.5-2кг

omnia

  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +12/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 244

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #40 : 11 Ноябрь 2012, 18:02:05 »

Обожаю Джиллиан! С ней действительно худеешь. Ставлю оригинальный звук, чтобы слышать ее голос, интонации.
Занимаюсь по 15-минутной, так как больше времени  не могу выделить. Сейчас на второй уровень перешла.

Mеlница

  • Юля
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +326/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7469

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #41 : 11 Ноябрь 2012, 18:07:40 »

И я с ней же )) третий день первого курса. На прошлой неделе начинала, потом сорвалась из-за лени (тогда болело все 2 дня). А вот сейчас не болит так сильно ни второй, ни третий день  :scratch: Хотя делаю даже тщательнЕЕ ))
Есть стала меньше, и главное - не хочется так, как раньше )) Все-таки самовнушение - сильная вещь.
 

Mеlница

  • Юля
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +326/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7469

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #42 : 11 Ноябрь 2012, 18:11:07 »

А насчет времени занятий, с удовольствием бы вечером это делала, заодно бы и подстроила под это отсутствие поздних ужинов. Но ребенка младшая мне вчера устроила истерику на все 20 минут, я от нее аки заяц упрыгивала по всей комнате  :wallbash: а она внимания требовала, орала и цеплялась за ноги. В итоге потеря не только калорий, но и нервов. Буду только под дневной сон дитячий подстраиваться.

Barsik

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +166/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1819

    • Просмотр профиля
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #43 : 11 Ноябрь 2012, 18:18:28 »

потопчусь для вдохновения. несколько раз пыталась начать заниматься, но все заканчивалось, когда наступало время делать что то лежа, тут же прибегала мелочь и начитнала есть меня. а в ее сон не получается заниматься - спит чутко, надо чтоб муха не летела

Laila

  • Гость
Re: Идеальная фигура с Джиллиан Майклс
« Ответ #44 : 11 Ноябрь 2012, 18:22:16 »

надеюсь, это никак не связано  :ai:  :ag:
ну и как результат? был, хоть немного?
Оля, конечно
правда я такая вобла была, что эти см видела только я