Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Sweet-Lana]

А я вот никак не определюсь для себя с Джиллиан. Хочу заниматься по ней, и буду, только вот как это совместить с тренировками в зале, которые 3 раза в неделю Делать в те дни, когда тренируюсь в зале, Джиллиан (с утра например) или я убьюсь... Тренька в зале не щадящая, прямо скажем.

[Laila]

Делай ее когда нет зала :-)

[Sweet-Lana]

Делай ее когда нет зала :-)

Вот я тоже склоняюсь к этому:))

[Zvezdo4ka*]

Обожаю Джиллиан! С ней действительно худеешь. Ставлю оригинальный звук, чтобы слышать ее голос, интонации.
Занимаюсь по 15-минутной, так как больше времени  не могу выделить. Сейчас на второй уровень перешла.

А это какая? Мне сейчас тоже больше времени не найти.

[Яника]

Ценная темка! Нужно себя заставить заниматься. Я когда-то делала пресс, результат был, но делать надо ежедневно и долго, а я сейчас ленюсь  .

[N_a_t_a_lka]

я когда-то занималась ... супер ... мн очень нравилось

[ЮлияПетровна]

По ссылкам в первом посте регистрация нужна?

[Laila]

Вот я тоже склоняюсь к этому:))

есть же еще понятия перегузки организма - оно для тела не лучше чем ожирение

[CeizVita]

Девочки, вот  странно читать некоторых,к-рые начали заниматься и вдруг стали прибавлять в весе   тут либо халявите на тренировке,либо много едите (что более вероятно) 
пока дефицита ккал не будет и  сброса массы не будет 

Алена,молодец ,что темку сделала отдельную! 

[Laila]

как правило начинают больше есть , не замечая того
кажется что от одного куска страшного не случится, тем более "яжзанимаюсь"

[SovaN]

девочки большие молодцы, очень хочу присоединиться к вам, так надо уже.

[ёжжжик]

Девочки, а с какого месяца можно кормящим мамам начать заниматься? Если, конечно, вообще можно 

[Принцесса Шира]

По ссылкам в первом посте регистрация нужна?

Юль, нужна, но ссылки котрые я давала ранее блокировались у девочек из-за рекламы и вирусов. Этот проверенный, и выбор больше.

как правило начинают больше есть , не замечая того
кажется что от одного куска страшного не случится, тем более "яжзанимаюсь"

сейчас это и у меня имеет место быть. Но у меня теперь  есть запас до 5 кг. А так как это в любом случае будет уже не жир,  мне до этого веса очень далеко.

Девочки, я всех призываю, не насилуйте себя. Найдите для себя нужного тренера, интересную тренировку, начинайте без гантелей. Научитесь любить двигаться, любить спорт, любить себя устатую, вспотевшую и вонючую, но сделавшую это  !, а уж любить себя красивую, ценить и поддерживать достигнутый результат  , это уже просто наслаждение.  
Я помнится познакомилась с Джилл с тренировки Сжигаем жир, разгоняем метаболизм. И через неделю тренировок , (которые я ни разу не доделала до конца) поняла, что я их всех ненавижу, за то, что у них получается, а у меня нет. И стала искать более подходящие занятия.

[Принцесса Шира]

Девочки, а с какого месяца можно кормящим мамам начать заниматься? Если, конечно, вообще можно 

это вы бы лучше у гинеколога спросили. Как себя ощущаете, в силах? У  Клавы Шифер есть для только что родивших.

[ёжжжик]

это вы бы лучше у гинеколога спросили. Как себя ощущаете, в силах? У  Клавы Шифер есть для только что родивших.

Я-то в силах  здоровая ломовая лошадь, морально и физически готова хоть сейчас заниматься, но вроде слышала, что кормящим мамам нельзя большие нагрузки, вроде как молоко может исчезнуть... Или это бред?