Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[ufkjxrf]

А я втягиваю живот и мне помогает, уже практически его не осталось.

[Юлина-малина]

я каждый день его втягиваю,делаю упражнения,пока сижу на работе и стою  на остановке,хожу на фитнес,но он все равно есть!

[lapochka]

я каждый день его втягиваю,делаю упражнения,пока сижу на работе и стою  на остановке,хожу на фитнес,но он все равно есть!

А я втягиваю живот и мне помогает, уже практически его не осталось.

Чет не пойму?! просто втягиваете живот для чего? Так что уходит жир?

[СимонА]

Чет не пойму?! просто втягиваете живот для чего? Так что уходит жир?

по идее,да,не просто втягивать нужно,а как бы напрягать пресс,чем чаще и дольше,тем лучше

[Облико Морале]

по идее,да,не просто втягивать нужно,а как бы напрягать пресс,чем чаще и дольше,тем лучше

у меня этот напряженный живот уже настолько в привычке, что уж не помню даже сколько лет я так хожу (главным образом из-за того, что бы не висел "пирог"). стоит расслабиться - все наружу. так что это либо самовнушение, либо у вас он уходит из-за каких либо других приложенных вами усилий, но никак не из-за того, что вы его просто держите напряженным 

[СимонА]

у меня этот напряженный живот уже настолько в привычке, что уж не помню даже сколько лет я так хожу (главным образом из-за того, что бы не висел "пирог"). стоит расслабиться - все наружу. так что это либо самовнушение, либо у вас он уходит из-за каких либо других приложенных вами усилий, но никак не из-за того, что вы его просто держите напряженным 

ну,у меня он как раз таки и не уходит,т.к забываю напрягать...но не раз слышала и от подруг,и на форумах читала,что это действует.....одно время напрягала и занималась еще разными видами спорта,думаю,все в купе помогало животу убираться,но это было до родов...сейчас,такое ощущение,что этому животу все ни по чем

[Юлина-малина]

я не просто втягиваю,а постоянно раслабляю-напрягаю мыщцы,сидя,стоя!По 30-50 раз

[Совенок]

давненько в темку не заглядвала, а обещала поделиться :))))

в один из вечеров специально накануне лежания замерилась, записала.
в итоге, после всех трех зон -2 см в талии!!!
Реально!!!
Стараюсь сейчас держать!!!
дово-о-о-ольна как слон!!! :))))))))))))))

[Nesmeyana]

Девочки, я упорная,  каждый вечер лежу. В связи с этим вопрос к тем, кто лежит "3 раза", т.е. под три зоны валик подкладывает. Вы эти упражнения подряд делаете? У меня руки после первой "лЁжки" так болят, что второй раз где-то через минут 30 могу полежать (если вспомню). Но под поясницу- каждый день ибо талия- мое слабое объемное место.

[Совенок]

я начинаю с пупка (самая болезненная зона), потом ребра, а на десерт грудную клетку :)

[СимонА]

я лежала просто с полотенцем,нормально так лежалось,а потом 1,5л бутыль обернула в полотенце и полежала,это ппц какой-то,лежать,то я лежала,но,думала лежать буду вечно,т.к оооочень больно было вставать...сантиметры никуда не ушли:(....надо вернуться к полотенцу,проку,может,тоже 0,но хоть не больно

[Та ещё Мила]

Попробовала сегодня. Расстелила на полу коврик, положила валик, легла. Тут же сверху на меня, поперёк, плюхнуласьдочь. Не успела согнать, плюхнулся сын. Согнала. Дочь попыталась стать мне ногами на живот. Сын приволок две 5-тикилограммовые гантели и тоже положил мне на живот. Лежу - молчу уже, пусть с гантелями, но хоть по животу никто не прыгает. Так и не дали мне 5 минут вылежать)))
А ведь детки то уже не маленькие - 10 и 16 лет. Садисты любопытные)))

[himmelskind]

девочки, я с вами уже две недели. сантиметры не уходят, но зато намного лучше спинка себя чувствует. И за то спасибо 

буду продолжать

зы: по мне тоже скачут 

[бантики-хвостики]

тоже надо попробывать

[Scorpioshka]

Попробовала сегодня. Расстелила на полу коврик, положила валик, легла. Тут же сверху на меня, поперёк, плюхнуласьдочь. Не успела согнать, плюхнулся сын. Согнала. Дочь попыталась стать мне ногами на живот. Сын приволок две 5-тикилограммовые гантели и тоже положил мне на живот. Лежу - молчу уже, пусть с гантелями, но хоть по животу никто не прыгает. Так и не дали мне 5 минут вылежать)))
А ведь детки то уже не маленькие - 10 и 16 лет. Садисты любопытные)))

Наташа, рассмешила до слез...
Я с сегодняшнего дня тоже начну. А то спинка уже болит и животик надо убрать  Потом отпишусь о результатах.