Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Лесандра]

Вчера поработала по 1ой программе из "Секрета" ... тяжело, плечи ноют сегодня, ноги ходить отказываются. Рядом дочь прыгала (10 лет), причём потом авторитетно заявила, что всё это фигня, а вот у них на гимнастике гоняют так гоняют).

Девочки, у Синди всего 3 диска.

1. Новое измерение - для восстановления после родов;
2. Секрет идеальной фигуры - для новичков
3. Как достичь совершенства - более продвинутая программа.

[гретта]

Одно время упорно по ней занималась.Ноги,руки и ягодицы были в хорошей форме.Пресс не очень.Сейчас по памяти ей занимаюсь,по только пресс и ноги тянет.Надеюсь на результат

[Лесандра]

Интересно, кто нить пробовал после Синди позаниматься Джиллиан .... труднее или легче?

где то читала, что в "Секретах" вторая программа сложнее... а у мне наоборот. Вчера её сделала и готова была ещё на подвиги, но... побоялась "умереть" на след. день.

[Юлия Милютина]

Девчонки, я тоже 2 года назад занималась всеми тремя видами тренировок, потом забросила. Тяжелее всего мне почему-то дались кардиотренировки...Т.к. первому ребёнку на момент моих занятий было уже 3года, на упражнения"с дитём в руках" я не рискнула. Вот второго родила, теперь буду пробовать :ap:А вообще, очень помогли упражнения для верхних мышц живота, результат очень долго держался, даже когда не занималась...Ещё с гантельками кайфовые :ay:У меня вместо них тогда были полторашки с водой