Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[кокоша]

:ab:не диета, а образ жизни

Да уж мне то объяснять не надо,что это образ жизни,я ЗОЖ веду уже 2 год, просто смотрю все хотят похудеть,а что делать будет никто не пишет

[Юлина-малина]

.

[Джоконда]

Блин, скорее бы эта блинная неделя прошла. У меня муж их требует 

У меня примерный план такой: завтрак- творог, обед - мясо/рыба, ужин - овощной салат.
Может у кого-то есть еще идеи?

[Юлина-малина]

.

[Artemis]

это где я писала про  1 кг у меня лишний минимум 8, а хочу сбросить 10

хорошо, тогда вам тоже большой!
и мне для начала хотя бы 10

[Светланка2010]

А зачем идеи? Каждый по своему плану худеет, наверное. Тут, как я почитала, собрались представители практически всех диет систем питания )))) тем и замечательно.
а вообще, читаю вас и душа отдыхает, не одна я такая.... ммм... представительная )))) и мысли сходятся в плане похудения!!!

[Инно44ка]

Вот, моя тема! У меня пока плана действия нет, мне эндокринолог посоветовала сменить распорядок дня для начала - рано ложиться и рано вставать, а если еще и питание подкорректировать, плюс физически чем-то заниматься, то и худеть не придется, вес сам вниз пойдет.  
 Когда подсохнет, планирую заняться быстрой ходьбой для начала, затем плавно перейти на бег.

[Mrs Smith]

я помню Вас,вы в прошлом году в темах активничали))))Изначально много весили?Я тоже хочу такойвес ,как ваша цель)

и я Вас помню, я изначально очень много никогда не весила, максимум 60 кг было, но при моем росте это мрак полнейший , чувствовала себя отвратно, вещи продолжала носить приталенные, вот эта гусеничность на животе, боках меня убивает

таакс, я отправила свои данные в личку

[astra]

160 см, 70 кг

[Джоконда]

А зачем идеи?

У меня с воображением туго. И есть на каждый завтрак творог я не смогу. А так все поделятся, глядишь и разнообразие появится.  

[Юлина-малина]

.

[Аксинька Донская]

не нравится мне этот расчет, там вилка в 17 кг , пишут мне нормальный вес от 52 до 69

А чем не нравится? Ваш вес должен находиться в этом интервале, тогда у вас будет здоровый вес. При большем - избыточная масса тела, при меньшем - недостаток, путь к анорексии. Вполне логично. К тому же расчитывается по весу и росту, но при одном весе у КАЖДОЙ женщины будет свой идеальный вес, т.к. строение фигуры, физическая активность, пищевые привычки у всех разные.
У меня кстати тоже идеальный вес по этой табличке 52-69, по предыдущей с учетом грудной клетки 75. Вот я и хочу 67-75. я помню себя в этом весе, он был наиболее комфортен для меня. И я буду выглядеть анорексиком при весе в 57 кг, не говоря о 52 и такой вес себе не поставлю никогда.

[Юлина-малина]

.

[Mrs Smith]

я не ем с 17 февраля после 6 вообще!Помогает

какая потеря веса с 17 февраля?   Мне просто интересно, в чистом виде этот принцип "не есть после 6" кому-то помогает. Я где-то 2 недели держалась - полный ноль

[Юлина-малина]

.