Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Pusha-mama]

Давайте табличку сделаем ( ник, исходный вес( замеры) и каждую пятницу итог) меня такая табличка в том году очень мотивировала.

стыыыдно

почему?

сахар так пишут,что фрукты до обеда,после овощи

[Mеlница]

почему?

в них же сахара, а они тааак отлично питают худеющий организм, потративший энергию на физ.нагрузках...

[Juliz]

Juliz,вы на ГВ? просто нам 2 месяца с копейками,полностью ГВ,а вес растет медленно,но растет изо всех сил стараюсь хотя бы держать...надо сбросить 10,в идеале 15...как на ГВ за месяц сбросить 6 кг?????

На чистом ГВ. Вначале было страшно, что дочке хватать не будет... Но ей вполне хватает. За месяц 1200, хотя когда я жрала все подряд она набирала по 800.
Что-то вкусненькое ем совсем по чуть-чуть. После обеда ничего сильно калорийного не ем. Если хочется сильно жрать, то ем яблоко... Както так... Много молочки не высокой жирности, много яблок, супчики вместо мяса с картошкой, мясо без гарнира или гарнир в виде овощей. И все по чуть-чуть. Т.е. что-то типа блюдечка, но намного мягче.

[Pusha-mama]

На чистом ГВ. Вначале было страшно, что дочке хватать не будет... Но ей вполне хватает. За месяц 1200, хотя когда я жрала все подряд она набирала по 800.
Что-то вкусненькое ем совсем по чуть-чуть. После обеда ничего сильно калорийного не ем. Если хочется сильно жрать, то ем яблоко... Както так... Много молочки не высокой жирности, много яблок, супчики вместо мяса с картошкой, мясо без гарнира или гарнир в виде овощей. И все по чуть-чуть. Т.е. что-то типа блюдечка, но намного мягче.

всё то же самое я ем только далеко не блюдцами

[ermoshka]

при росте 174см вес 89кг. ужас! стыд и позор мне!!!!!!!!!!!!! вчера мерила вещи - две юбки не застегнулись. проблемная зона живот!!!!!!!! сладкое и мучное убрала, после 18 не ем, буду пробовать блюдечки.  

[Juliz]

стыыыдно

эххх... мне тоже стыдно... но мотивация хорошая...
Я не против таблички  

[Barsik]

Давайте табличку сделаем ( ник, исходный вес( замеры) и каждую пятницу итог) меня такая табличка в том году очень мотивировала.

хорошее дело, меня таблички очень мотивируют. а кто вести будет?

[ermoshka]

я тоже за табл. будет стыдно перед Вами. т.к. стоит чуток сбросить, как тут же забываю про диету

[Juliz]

всё то же самое я ем только далеко не блюдцами

Я постепенно уменьшая "дозу", т.к. иногда тоже хочется полхолодильника смести...
Хорошо от переедания мне помогает не сидеть дома, а коляску в зубы и на улицу...
А в коляску яблок накидать, чтоб не было соблазна булочкой по дороге закусить, а то ж свежий воздух... Жрать тянет... 

[Enska]

Давайте табличку сделаем ( ник, исходный вес( замеры) и каждую пятницу итог) меня такая табличка в том году очень мотивировала.

Давайте. Меня тоже мотивировала. Т.к. как кровь из носа, но я должна была любыми путями к каждой пятнице (субботе) показать меньший результат. Хоть - 300 гр, 500 ..и то.. Маленькими шажочками мне удалось неплохо похудеть.

[Юлина-малина]

.

[Artemis]

Ой и мне такое надо! килограмм 15-20 точно лишние.
Правда, за компанию ни разу не худела, не знаю перенесу ли табличку

[Barsik]

девочки,можно  мне к вам, очень нужна серьезная мотивация, тоже не устраивают мотивации про 2 кг. Но мой вес меньше 70,меньше 60. Не нашла темки марафона с этими пораметрами,поэтому если не протмв,я к вам

я тоже прошусь участвовать в марафоне , хоть вес у меня уже меньше 70, но не так давно он был 86, так что я должна вписаться в компанию

[Vesnushka]

Таня,не получаетсяяяяяяя!!!!!!!! Раба желудка я   еще и дома сижу целыми днями

я вас очень хорошо понимаю, сама сижу дома, муж неделями в командировках и единственное доступное удовольствие-еда. Вот я и ем  куда уже дальше то? берем себя в руки и на холодильник замок! 

не ешьте фрукты после 6 овощи

я бы не советовала ни то ни другое. Вечером желательно есть белок.

[Pusha-mama]

Ой и мне такое надо! килограмм 15-20 точно лишние.
Правда, за компанию ни разу не худела, не знаю перенесу ли табличку

давай возьмем псевдонимы