Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

.

[natusia80]

Сантиметровую ленту обведите вокруг грудной клетки так, чтобы она сзади проходила под нижними углами лопаток, а спереди – на уровне IV ребра (у мужчин – под сосками, у женщин – выше грудных желез).

Померила так, намерила аж на 95 кг , перемерила... 61,5. Ну я примерно так и хочу. Килограмм 60 будет нормально я думаю, хотя можно б и поменьше
ЗЫ. Так табличку будем делать или нет? Кому писать-то? Я уже усё померила

[Таля Шик]

Я к вам, рост 156, вес 75, нужно, как до беременности 55 кг. Ну, как промежуточный результат, к лету можно 65 кг.

[Аксинька Донская]

О, вот мне к вам))) Я ничего не стесняюсь))) вес сейчас 95,1 (начала худеть с 97) рост 167.

Проблем после родов было много с лишним весом (болели ноги, спина, шея да я просто разваливалась). В 6 месяцев дочки нашла Рождение звезды, с тех пор проблемы со спиной, ногами, шеей ушли... И даже вес немного ушел, потом правда вернулся. Тело изменило свои изгибы (но под лишними 25-30 кг никто не видит, даже я, исключительно на ощупь) и может даже я бы и не стала худеть, но реально понимаю что физически тело все здоровее благодаря РЗ, а вес лишний - это не здорОво. То что многие говорят у меня "лишних " 2 кг, и никак не сбрасываются - они то как раз для здоровья не вредны.
Питание что-то типа блюдичек, но не совсем они, я начала есть как на блюдечках и поняла, что если я голод испытываю или в чем-то себе отказываю, то потом сорвусь и объдатся начну - вес вернется, вот уже было +4 кг от такого срыва в несколько дней. Потому для себя я не запрещаю ничего, могу и чай с конфетой выпить, НО 1 конфетой (раньше горсточкой принесу на столе высыплю и ем, теперь сажусь с 1 конфетой, лень идти еще брать). И ищу не диету (чтобы сбросить 10 кг к лету - это уже проходили, вес возвращается), а стиль жизни. После 6 если хочу есть могу выпить чай с галетой, или фрукту съесть, мне так комфортно. Ем мучное, жаренное (ем редко т.к. чаще я готовлю все в мульте и скороварке, а рыбку жарит мама - когда у неё есть желание и время, я себе ни в чем не отказываю в плане есть, только в колличестве)

[Vesnushka]

Сантиметровую ленту обведите вокруг грудной клетки так, чтобы она сзади проходила под нижними углами лопаток, а спереди – на уровне IV ребра (у мужчин – под сосками, у женщин – выше грудных желез).

у меня не получаются расчеты  выше желез это где конкретно?

[Юлина-малина]

.

[natusia80]

у меня не получаются расчеты  выше желез это где конкретно?

Я мерила вот прям где грудь начинается.

[natusia80]

я мерила под грудью,так получилось,получился обхват 74

Я когда так померила, у меня получился нужный вес 51, а обхват 75.

[кокоша]

Ого,уже 7 страниц накатали, не думала,т.к. действительно тем похудательных на РМ много,почиталавас девочки и хочу пожелать вам свем побольше СИЛЫ ВОЛИ,т.к. без неё никуда ,многие пишут,на той диете сидела,на той,а потом ОПЯТЬ наедаю скинутое,вообщем УДАЧИ!!!

не ешьте фрукты после 6 овощи

почему?

Наташа,фрукты на ночь действительно нельзя,лучше белок-кур.грудка,яйцо,творог
 И ещё,у всех исходные данные разные:-кто то занимается,кто то уже похудел немного,кто то высокий,вообщем все мы РАЗНЫЕ,но цель одна,поэтому особо не расстраивайтесь,что кто то быстрее похудел,а у кого то вес стоит

[Vesnushka]

Я когда так померила, у меня получился нужный вес 51, а обхват 75.

а обычный ОГ у вас какой?
у меня под грудью аж 92, в итоге мой вес по расчетам 58, а это далековато от идеала

[natusia80]

а обычный ОГ у вас какой?
у меня под грудью аж 92, в итоге мой вес по расчетам 58, а это далековато от идеала

ОГ был 101, а похудел до 97(((

[Artemis]

зря, мне очень нравится. правда я тоже долго раскачивалась, когда начала 30дневку, то сначала дней 5 делала комплекс не полностью, а насколько хватало сил

мне диета нужна
и спать пораньше ложиться, а то досидишь часов до двух-полтретьего ночи, поужинаешь и бай
10 кг на таком режиме набрала за полгода

[Юлина-малина]

.

[Юлина-малина]

.

[Fanja]

Девочки, возьмите меня к себе. Тоже похудеть хочется хотябы килограмм на 10. Сейчас 80 кг  , при росте 176, а хочется 60))) 20 кг не рельно наверное к лету... ну хотя бы 10...