Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[лемима]

я одного  не пойму.....здесь что  все такие высокие? у меня 162 и вес не должен привышать 50, максим дозволю себе до 52, правда это упорный труд.заиметь такой вес,но все-таки.....я здесь что,самая маленькая?

У меня 158, стремлюсь к 49 кг

[Vesnushka]

я одного  не пойму.....здесь что  все такие высокие? у меня 162 и вес не должен привышать 50, максим дозволю себе до 52, правда это упорный труд.заиметь такой вес,но все-таки.....я здесь что,самая маленькая?

у меня рост 152,(был когда то давно, не думаю, что я подросла  )  так что вы не одна  
походу я самый маленький колобок 

[Джоконда]

Все данные в первом посте.

[НиколиЯ]

Девочки, вот здесь можно расчитать, на сколько реально надо похудеть
https://www.dietamalyshevoy.ru/
В правом углу табличка.

Я посчитала ужаснулась у меня 1я степень ожирения, кошмар и позор

[astra]

На чистом ГВ. Вначале было страшно, что дочке хватать не будет... Но ей вполне хватает. За месяц 1200, хотя когда я жрала все подряд она набирала по 800.
Что-то вкусненькое ем совсем по чуть-чуть. После обеда ничего сильно калорийного не ем. Если хочется сильно жрать, то ем яблоко... Както так... Много молочки не высокой жирности, много яблок, супчики вместо мяса с картошкой, мясо без гарнира или гарнир в виде овощей. И все по чуть-чуть. Т.е. что-то типа блюдечка, но намного мягче.

Что еще может быть мягче блюдечка? Разве тока тазики?
Меня тож берите - у меня щас ровно 70...сижу на блюдцах....за последний месяц не сбросила ни 1 кг  ...на гв...

[Vesnushka]

А какие цели надо ставить?

например, стать стройной, то есть не ставить конкретные цифры

[Pusha-mama]

Тогда моя норма всего на килограмм больше вычисленной.  
Моя норма, которой я стараюсь придерживаться - это 69, а по рассчету нужно 68

у меня тоже норма 68 по таблице,да и по формуле рост-110...а мне хотя бы 70

[Юлина-малина]

.

[Гротеск]

Я к вам:
Рост 168 Вес 176 (за 2 последних месяца похудела на Протасове на 13 кг.было 89 кг)
Хочу минус 10-12-15 кг как получится.
Джиллиан пробовала не  подходит так как надо много прыгать - а у меня большой размер груди  очень не удобно и больно... Поэтому остановилась на обруче, велосипеде, пресс, приседания. + для кожи достала свой запылившейся антицеллюлитный массажор.
Сейчас 1,5 недели без диеты боюсь пуститься в разнос холодильника.. Нужна сильная псих-ая подготовка, чтобы поменять образ жизни и питания. Хорошо простимулировали передачи Пусть говорят Груз 200 - где девчонки по 110 кг до 55 худели....
Эх когда то я была 90-60 90 с весом 55 кг....мечты мечты.....

[лемима]

у меня рост 152,(был когда то давно, не думаю, что я подросла  )  так что вы не одна  
походу я самый маленький колобок  

бабам-с!!! и мне пинка,а то пишу и кушаю)))

Девочки, насмешили  

[кокоша]

ВЕСНА,столько желающих сбросить лишнее,а что делать то? кто во что горазд? или какая то общая диета?

[Artemis]

бабам-с!!! и мне пинка,а то пишу и кушаю)))

 

Юля, ну вам маленький пинок - ТЫЩ-щщщ
с вашим-то одним(?) лишним килограммом

[Vesnushka]

Я к вам:
Рост 168 Вес 176 (за 2 последних месяца похудела на Протасове на 13 кг.было 89 кг)
Хочу минус 10-12-15 кг как получится.
Джиллиан пробовала не  подходит так как надо много прыгать - а у меня большой размер груди  очень не удобно и больно... Поэтому остановилась на обруче, велосипеде, пресс, приседания. + для кожи достала свой запылившейся антицеллюлитный массажор.

а вы йогой по Джил позанимайтесь 

ВЕСНА,столько желающих сбросить лишнее,а что делать то? кто во что горазд? или какая то общая диета?

не диета, а образ жизни
надо перестроить систему питания, а не посидеть месяц на блюдечках (к примеру)
минус 60 - это же не диета и автор сама об этом говорила

[Barsik]

Девочки, вот здесь можно расчитать, на сколько реально надо похудеть
https://www.dietamalyshevoy.ru/
В правом углу табличка.

Я посчитала ужаснулась у меня 1я степень ожирения, кошмар и позор

не нравится мне этот расчет, там вилка в 17 кг , пишут мне нормальный вес от 52 до 69

[Джоконда]

например, стать стройной, то есть не ставить конкретные цифры

Спасибо   . Так и запишем )))

бабам-с!!! и мне пинка,а то пишу и кушаю)))

 Вам правда надо одЫн сбросить? Тогда - ТЮК  

Кокоша, кто-то ужа давал хороший совет: кушать белок и овощи. И после шести "ни капли в рот" С.
По физической нагрузке, для себя вот думаю, утром после сна бодифлекс. И если будут силы, вечером Синди. Прошлым летом занималась с ней. Здорово было, подтянулась хорошо.