Девочки, я тоже к вам!!!!
Поделюсь небольшим своим опытом: в августе прошлого года пошла к врачу (эндокринологу), потому что во-первых, лишний вес увеличивался ни по дням, а по часам, а во-вторых начались проблемы с циклом, а еще замучили проблемы с кожей..., но много еще всего было и суставы и утомляемость...
После всех анализов мне объявили - сахарный диабет второго типа (плоский характер сахарной кривой). И посадили меня на диету!
В связи с тем, что на все обследования и анализы я потратила около 15 штук, у меня была офигенная мотивация )
Я не ела сладкое (ела совсем чуть-чуть), хлеб (заменила его на хлебчики и черные сухарики), а самое главное я стала екть каждые 2,5 часа. На работе поставила себе перед носом распорядок дня и когда подходило время, я ела (суп, салат, яблоки, котлеты, мясо...), ела даже если не хотела есть.
ИТОГ: 10 кг за 3 месяца, а самое главное, что сейчас спустя полгода я не набрала ни грамма обратно! Проблемы с кожей прошли через пару недель, суставы болят не так сильно!
Мой косяк в том, что у меня нет физической нагрузки, я только хожу, но стараюсь ходить побольше... Сейчас пыаюсь себя расшевелить и делать дома, хотя бы самые элементарные упражнения для пресса, но...мотивация кончилась ) Денег на врача нет, а зарядиться решительностью пока не получается, буду теперь вас читать )
Автор
Тема: марафон стройности! для тех кто чуть тяжелее 60кг (Прочитано 576889 раз)