Здравствуйте! Можно к вам напроситься заранее. Сейчас беременная третим ребенком, мой вес колеблится в районе 75 кг, при росте 165. Мой вес до всех моих беременностей был 58 кг. Разумом понимаю, что вернуть его уже не получится и поставила себе цель после родов (остался месяц) похудеть до 60-62 кг.
Плана четкого нет, на диетах никогда в жизни не сидела и скорее всего не буду. Но очень люблю спорт. После вторых родов и ГВ пошла на уроки каратэ вместе с сыном, тренер реальный садист, что там только мы не делали, пот ручьем. Результат - 5 кг за месяц, а потом процесс остановился и пошел в обратном направлении. Может быть организм просто готовился к предстоящей беременности поэтому я и не худела.
Но вот вернуться не каратэ после третих родов не смогу себя заставить, потому как реально тяжело.
Но вот плаванье, по-моему это то что нужно. Тем более бассейн под рукой (27 лицей).
Мой муж тоже борется с лишним весом. Он планирует фитнес, но прежде чем заняться им, он решил немного сбросить (т.к. говорит очень тяжело таскать и бросать 100 кг тело). Поэтому он пьет лекарство "к.....", оно выводит жир из орагнизма. Вот смотрю на него и жду результатов.