Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Pusha-mama]

Та форма сама такая получается))) Я не специально))) У меня трое детей, поэтому каждое мое слово - руководство к действию)) Простите меня 

понятно

[Кисулчик]

козье молоко не каждый сможет выпить...

ну как это молочные продукты вредны - чем вреден творог? сыр? я не могу например без сулугуни жить и пармезана и моцареллы и меня щас понесет в холодильник)))) йогурт я сама делаю - ммм, вкуснятина. Мама-кенгуру - а вы биохимик или что-то рядом? Откуда уверенность?

ешьте на здоровье...девушка писала о своем личном опыте,а не аксиомы похудания...я успешно считала калории,прекрасно похудела,с катушек не слетела и никого не покусала...так что,фильтруйте информацию

да я ш не приму как руководство к действию))) я всю жизнь в борьбе с весами, так што я сама тут могу накатать советов пачку

[Chernichka]

кальция больше всего даже не в сыре,а в кунжуте(и явно не в молоке).это мне эндокринолог сказала.когда беременная сдавала гормоны.

[Мама-кенгуру]

козье молоко не каждый сможет выпить...

ну как это молочные продукты вредны - чем вреден творог? сыр? я не могу например без сулугуни жить и пармезана и моцареллы и меня щас понесет в холодильник)))) йогурт я сама делаю - ммм, вкуснятина. Мама-кенгуру - а вы биохимик или что-то рядом? Откуда уверенность?
да я ш не приму как руководство к действию))) я всю жизнь в борьбе с весами, так што я сама тут могу накатать советов пачку

Кисулчик, это просто пища для размышлений.....кушайте что хотите (кстати, я не писала, что творог вреден )
А если Вы всю жизнь в борьбе с весами, это означает, что результата трудно достичь?  В чем основная проблема в борьбе???

[astra]

Вот же ж делюсь))) В предыдущих сообщениях я писала, что делаю....
Фитнесом я занимаюсь дома в ютубе. В спортзал нет возможности ходить, у меня дети маленькие, не с кем оставлять))
Вот на диете сидеть не советую.... Ни один ХОРОШИЙ фитнес инструктор не  даст вам такую инструкцию - сидение на диете))

я раньше считала исключительно так же, а теперь когда после родов разбушевался варикоз, сердечко забарахлило  и просто тупо бешеная одышка, а ходить в бассейн так же пока не получается, а йога или пилатес не мое - вот и пришлось первый раз сесть на диету....как скину килограмчиков 15, тогда можно будет уже подумать о легких физических нагрузках...

[лемима]

Я вернулась из велнес-клуба. Сегодня у меня было 2 занятие. В сочетании с диетой-чувствую себя как выжатый лимон.Кто-нибудь пробовал инфракрасные штаны, виброплатформу  и лимфодренаж? Мне понравилось, но ходить туда нужно долго, чтоб эффект приобрести и не потерять.

[Мама-кенгуру]

я раньше считала исключительно так же, а теперь когда после родов разбушевался варикоз, сердечко забарахлило  и просто тупо бешеная одышка, а ходить в бассейн так же пока не получается, а йога или пилатес не мое - вот и пришлось первый раз сесть на диету....как скину килограмчиков 15, тогда можно будет уже подумать о легких физических нагрузках...

а может не на диету, а питаться правильно...результат быстрее будет, если наладить метаболизм...
 а какая диета у вас??

[Pusha-mama]

вот йогуртницу приобрести-это дело...наверное,я так и сделаю скоро...ибо свежей кисломолочки в магазине днем с огнем не сыщешь

[astra]

а может не на диету, а питаться правильно...результат быстрее будет, если наладить метаболизм...
 а какая диета у вас??

блюдечки...думаю они как раз из разряда более правильного питания...

[Vesnushka]

вот йогуртницу приобрести-это дело...наверное,я так и сделаю скоро...ибо свежей кисломолочки в магазине днем с огнем не сыщешь

сама об этом подумываю, ибо люблю йогурт аж жуть

Кто-нибудь пробовал инфракрасные штаны, виброплатформу  и лимфодренаж?

это там где стоишь и тебя всю трясет?

[Мама-кенгуру]

блюдечки...думаю они как раз из разряда более правильного питания...

если честно, я не поняла про блюдечки))) Можно ж в блюдечко наложить шоколадных батончиков горку))) 

[лемима]

это там где стоишь и тебя всю трясет?

Ага. Мне там правда поплохело- до конца не доделала , но если это эффективно - буду терпеть.

[Мама-кенгуру]

кальция больше всего даже не в сыре,а в кунжуте(и явно не в молоке).это мне эндокринолог сказала.когда беременная сдавала гормоны.

и то правда.....
про кальций: - мг на 100 грамм продукта
 
Семена мака, необработанные    1438
 Семена кунжута, жаренные    989
 Сыр, чеддер    721
 Казинаки из кунжута    639
 Сардины в масле, солёные    382
 Миндаль, жареный    264
 Конфеты, карамельные    213
 Креветки, варёные    145
 Хлеб пшеничный, белый    142
 Сметана, средней жирности    125
 Молоко, 3.2%    113
 Шпинат, свежий    99
 Творог, 2% жирность    91
 Фасоль белая, варёная    90
 Семена подсолнечника, чищенные    78
 Печенье, имбирное    77
 Сельдь, маринованная    77
 Хлеб, ржаной    73
 Скумбрия, солёная    66
 Финики, сушёные    64
 Омары, варёные    63
 Шоколад чёрный, 60% какао    62
 Изюм без семечек    50
 Яйцо, варёное вкрутую    50

[nastyadocha]

Мама-кенгуру, в каком темпе у вас вес снижался?  и как сейчас?

[Natalia21170]

Девочки, а ткните носом в ссылку с Джилл