Катя,со многими вашими рекомендациями согласна, кроме некоторых -считать калории-это не голодать,поэтому очень даже эффективно 
,только муторно
ну и пара вопросов возникла:
_а не лучше зел.чай выпить не сразу после еды,а минут через 30?
_ вот скинули Вы 20кг-отлично,но вес стоит,как Вы считаете,что это без тренировок,а как же утверждение,что "женщины от спорта не худеют",может быть у Вас плато наступило? и как с ним бороться?
Про чай - ну я имела ввиду, что ввиду, что зеленый чай улучшает метаболизм, а пить его да, лучше через 20-30 минут..
Вес стоит, потому что я сижу на стуле весь день (моя младшая дочь считает, что играть на полу не интересно, даже с братом и сестрой, а сидеть на маме или чтобы мама сидела рядом на диване, гораздо забавнее).... Ночью я работаю - вяжу слингобусы и развивающие игрушки для малышей, поэтому заниматься не могу.... + Если вес стоит 2 недели - это значит нужно что-то менять в тренировках или питании. Результат дложен быть каждые 2 недели...А я то ничего не меняю... Сейчас не до того!!! Вот жду, когда муж приедет домой с работы...месяца через 2, и будет мне немного свободы)))
Про калории - если честно, не поняла связь голодания и считания калорий
)))))))))) Просто, когда вы думаете, ч то вот если я сейчас съем банан, а он очень калорийный, ноя все=-таки его хочу - в мозг поступает сигнал - микростресс))) Ну это так, образно... Если б я еще считала калории, я б с ума сошла, наверное
Автор
Тема: марафон стройности! для тех кто чуть тяжелее 60кг (Прочитано 576740 раз)