Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[natusia80]

я яблоки не люблю...одно яблоко могу мусолить полдня...второе съесть через полгода-год

Кому свои параметры отправлять для таблицы?

НА первой странице есть форма для заполнения

[Energizer]

Олеся, если хочешь узнать моё мнение, то всё индивидуально. Мой папа на них толстеет Ну и крепят рис с бобовыми, как правило. Хотя рис, например, очень рекомендуют диетологи. Но только на рисе/бобовых я бы не сидела.

я просто думаю, чем питаться на работе.....микроволновки нет, в ближайшем магазине только булочки

[Energizer]

Если честно, то я бы вообще не сидела на чем-то одном. Мой подход - уменьшение жирности и порций привычных блюд.

понятно, что на одних смесях я не выживу, сорвусь...я именно для работы, что бы плотненько, но не калорийно

[Умница]

я просто думаю, чем питаться на работе.....микроволновки нет, в ближайшем магазине только булочки

Лоточки из дома+ хлебцы, хрустящие отруби для перекуса, фрукты-овощи.
Имногамнога воды(чай и кофе не считается).
Я сейчас так на работе живу.

[Energizer]

НА первой странице есть форма для заполнения

таблицу видела, а форму нет

[Fenomina]

я просто думаю, чем питаться на работе.....микроволновки нет, в ближайшем магазине только булочки

я творог брала с собой, винегрет, сыр (холодильник-то есть на работе? )

[Energizer]

Лоточки из дома+ хлебцы, хрустящие отруби для перекуса, фрукты-овощи.
Имногамнога воды(чай и кофе не считается).
Я сейчас так на работе живу.

хлебцы...точно, про них совсем забыла

[Pusha-mama]

Оля, а чайку или водички рядом с вкушающим супругом попить? Мне помогает)

Оксан,так и буду,я же могу,я знаю...просто вчера запекла картошку с сыром,а она так запахла,зараза   ночью чуть сиськи не лопнули,пардон...мне противопоказано наедаться на ночь,в том числе и ГВ,Миша всё не съедает просто

[Мама-кенгуру]

вот о чем вы сейчас? 
я говорила не про усвоение кальция, а про то что он помогает выводить вместе с собой жиры..   

Но чтобы вывел, он должен усвоиться, я так понимаю

[Умница]

Оксан,так и буду,я же могу,я знаю...просто вчера запекла картошку с сыром,а она так запахла,зараза   ночью чуть сиськи не лопнули,пардон...мне противопоказано наедаться на ночь,в том числе и ГВ,Миша всё не съедает просто

Ты кормящий герой.  Супер-Героиня!!!!!!!

[Juliz]

Если честно, то я бы вообще не сидела на чем-то одном. Мой подход - уменьшение жирности и порций привычных блюд.

Вот тут абсолютно согласна, т.к. с монодиет очень легко сорваться и есть потом все подряд. Поэтому надо есть все, но вредное совсем-совсем чуть-чуть.
Я яблок много ем, т.к. я их люблю оооочень. У нас раньше дача была, где было много фруктовых деревьев и я привыкла, что в доме фрукты в изобилии круглый год.
Но остальные продукты я тоже ем  

[Fantazzerka]

А меня мой муж поддерживает, раньше я тоже срывалась постоянно, он всяких вкусняшек приносил вечером, и я не могла удержатся, а сейчас ему видимо надоело, что я ною по поводу веса, и спортом тоже занялся))) вчера вот ел мясо и рис из пароварки и даже не пискнул, хотя признаюсь честно было не так уж и вкусно

[Умница]

Вот и я - яблочная душа. Но именно с органичения яблок я худею.

А вообще есть много хитростей. Супы-борщи на воде. Салаты посыпаю хрустящими отрубями, заправляю капелькой масла,  соевым соусом,  бальзалическим уксусом и заправками на основе этих компонентов. Мясо на решетке. Завтрак - каши без масла и сахара(овсянку не варю, а заливаю кефиром и ем). Много чистой воды. На ужин белковая пища с низким содержанием жира.
Отказ: газировки, консервированные соки, вяленые фрукты.
Ограничения: кондитерка, мороженное, сладости.

[Умница]

Я сейчас задумалась о мультиварке. В ней реально готовить низкокаллорийные блюда? В смысле, вкусно получается?

[HELENUSKA]

Девочки, я с вами!
Сбросить надо 20 кг!
Форму заполнила.
Завтрак сегодня был кофе без сахара (2 чашки)
Сегодня на обед (взяла на работу) 100 г творога (+1 ч.л. меда), 1 яблоко.
Что будет на ужин, еще не знаю, есть капустка, потушу, наверное
Вчера было :
завтрак 2 чашки кофе без сахара, обед (перекусы на работе) - 2 яблока+2 кусочка черного хлеба. Ужин - не сдержалась- 2 блинчика со сметаной.

Планирую совмещать "приятное с полезным" - скоро Пост- с едой будет легче, т.к. муж перестанет мясо есть и готовить буду постное только.