Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Enska]

ая активно пользую хлебопечку. Делаю полезный хлеб с отрубями, спирулиной, цельным зерном и прочее. так что хлеб я ем)

я хлеб тоже ела всегда, периодически чередуя хлебцами
в наст. время на завтрак 1 кусочек хлеба Здоровье ем

[Enska]

а сколько блинчиков уместится в блюдечко?


И еще вопрос. Как мы все-таки отчитываемся? Кто на неделе свои результаты занес, я вот завтра только скину с утра. Когда отчет будет общий потом? В понедельник?

[Red_Hat]

а я вот все подряд ем, только микропорциями. ну не знаю, наедаюсь, но у меня желудок растянут до безобразия, я в один прием раньше ела больше чем теперь за весь день.

1 завтрак - 1/4 хачапури +половинка огурца
2 завтрак половинка сосиски+полблина+вторая половинка огурца
обед 2 блина+1 конфета
ужин сырок с курагой 100гр+1 ст. ряженки

Это и вся еда за день? у меня бы желудок забастовку устроил.

[ЧайВтроём]

.

[Juliz]

Я блоки разжигают аппетит)) Сложно худеть на яблоках)))

Я только так и умею... Я не то чтобы на яблоках худею... Я просто перестаю есть всякие сладости, и ем больше полезностей... Сладкое заменяю яблочками.  а вообще яблоки я в принципе всегда ем много. Люблю я их  

Каждый день нельзя заниматься .....мышцы будут не укрепляться, а рваться дальше...в итоге получатся  дряблые мышцы....
Каждый день занимаются только бодибилдеры перед соревнованиями  

Ну я например занимаюсь по программе Джилиан Майклс Похудей за  дней и там нужно именно каждый день заниматься... Это ж не силовые упражнения. Мыщцы с непривычки поболели 3 дня и больше не болят. Чтоб им рваться каждый день?

а где именно,подскажите? а то живу и не знаю

Напротив Пчелки кондитерский магазинчик с печеньками... И там же молочка. Главное покупая молочку не купить печеньку  

[Мама-кенгуру]

Это и вся еда за день? у меня бы желудок забастовку устроил.

согласна.....как-то маловато...

[Близняшки]

а сколько блинчиков уместится в блюдечко?

максимум 4 шт.

[Lelishna]

Это и вся еда за день? у меня бы желудок забастовку устроил.

еще и неправильная еда. 
но я ж на блюдечках сейчас 

да и кстати, насчет занятий каждый день. меня совсем не напрягает заниматься по полчаса с джил..
а вот например те, кто бегает, они ведь тоже каждый день это делают?? при чем тут дряблые мышцы??

[Мама-кенгуру]

Ну я например занимаюсь по программе Джилиан Майклс Похудей за  дней и там нужно именно каждый день заниматься... Это ж не силовые упражнения. Мыщцы с непривычки поболели 3 дня и больше не болят. Чтоб им рваться каждый день?

Ну при каждой тренировке мышца рвется, а не чувствуете вы после трех дней потому, что при каждой тренировке молочная кислота разливается

[Мама-кенгуру]

еще и неправильная еда. 
но я ж на блюдечках сейчас 

да и кстати, насчет занятий каждый день. меня совсем не напрягает заниматься по полчаса с джил..
а вот например те, кто бегает, они ведь тоже каждый день это делают?? при чем тут дряблые мышцы??

Нее, бегают не каждый день...а 4 раза в неделю примерно.... Ни один спортсмен не тренируется каждый день

[Кисулчик]

А между завтраком и обедать кушать не хотелось?

я завтракаю поздно...около 11 часов, а обедаю в 3, так что нормально доживаю. Мне пупс мой так голову забивает в это время что я забываю о еде)). А вот между обедом и ужином (около полшестого) съедаю че-нить обычно. Ребзь спит как раз.

[Sashashaha]

максимум 4 шт.

ого)) маленькие блинчики?

[Близняшки]

ого)) маленькие блинчики?

это много?
диаметром не большие

[nastyadocha]

Девочки расскажите как правильно бегать? И эффективно ли?

[Близняшки]

Девочки расскажите как правильно бегать? И эффективно ли?

с этим вопросом можно сюда http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,96729.0.html