Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Fantazzerka]

ну а если есть просто не хочется? я поела вареного мяса с помидором в 5 часов, и сейчас выпила ряженки, голода нет, не буду ж я себя насиловать

[Юлина-малина]

ну а если есть просто не хочется? я поела вареного мяса с помидором в 5 часов, и сейчас выпила ряженки, голода нет, не буду ж я себя насиловать

и я вот про это,я уже организм приучила. Есть после 6 не хочется,хотя ложусь за полуночь!И завтракая в будни в 9, а в выходные и в 11-12! Но если мне кушать  не хочется,то я и не буду!

Мой рацион сегодня был:
завтрак - полтарелки супа
обед: кусок мяса (ну оооочень  вкусный шашлык у нас в магазинчике рядом с работой продается )
ужин: грейпфрут (я всеггда одним грепфрутом объедаюсь)

потом была усиленная тренировка. Теперь на сонник расслабляюсь,смотрю  фильмец, все домашние дела на мужа перекинула (сказала, что весь март - это женский месяц, повелся )

[Мама-кенгуру]

и я вот про это,я уже организм приучила. Есть после 6 не хочется,хотя ложусь за полуночь!И завтракая в будни в 9, а в выходные и в 11-12! Но если мне кушать  не хочется,то я и не буду!

Мой рацион сегодня был:
завтрак - полтарелки супа
обед: кусок мяса (ну оооочень  вкусный шашлык у нас в магазинчике рядом с работой продается )
ужин: грейпфрут (я всеггда одним грепфрутом объедаюсь)

потом была усиленная тренировка. Теперь на сонник расслабляюсь,смотрю  фильмец, все домашние дела на мужа перекинула (сказала, что весь март - это женский месяц, повелся )

Девчонки, ну так нельзя питаться..... Вы похудеете, но потом опять наберете все, что ушло!! Это 100 %
Организм будет все, что покушали откладывать прозапас , в жиры..... А если кушать 5 разх в день, откладываться ничего не будет
Тем более вы тренируетесь...Энергию же нужно где-то взять!!

[Juliz]

перешла на блюдечки достаточно легко 
Да рацион помоему нормальный...
1б тефтеля и пюрешка
2б яблоко и творого
3б салат из сельдерея с яблоком и одной ложкой масла,  соцветия броколи
4б половник супа с маленьким кусочком курицы
Ну и уже часов в восемь доела за дочей половинку маленького яблока.
И много много зеленого чая.

[бантики-хвостики]

всем привет! примите в свои ряды?
сегодня запишусь а завтра с утра в бои)))

[Lelishna]

Девочки! К сожалению, не могу присоединиться, т.к. знать свои габариты категорически не хочу, итак из-за лишних депрессняк - вешу аж 94,6 кг сегодня :ak:Бог в помощь! Просто хотела предложить на следующую недельку, например, отказаться от сахара, затем, чтоб не так тяжко было, от мучного, затем, повторить отказ от сахара, но уже от всего - от сладкого, ну как-то так))). Я тоже пыхчу-худею.... С трудом за три недели 4,5кг скинула, а вчера сожрала булку и мороженое - сегодня +1,5 кг Расстроена ужасно и сожрала половину булки за малым . Завтра будет только питьевой день))).

это вы на себя наговариваете..
у меня вес больше вашего. но я наоборот стараюсь замотивироваться меряюсь и пишу объемы. сегодня еще и дневник завела специальный...

[astra]

а мне вот на днях молоденькая девушка, которая весит 90 кг сказала - "ну куда вам еще худеть, чтоб были одна кожа и кости?"    так я после нее порхала как бабочка забыв про свои 70 

[Леди День]

ну а если есть просто не хочется? я поела вареного мяса с помидором в 5 часов, и сейчас выпила ряженки, голода нет, не буду ж я себя насиловать

счастливая!

[Мела]

Я тоже специально записалась...ну да, стыдно...но еще стыднее будет набирать или сойти с дистанции...поэтому и отмечаюсь...еще как приду в себя, опять тут девочкам обещание дам на счет тренировок, чтобы стыдно было нарушать

[jaklin1807]

почему зря? Я поняла, что она кормящая мама....

нееееее я уже не кормящая, уже как 4 месяца не кормлю, у моей сестры тоже варикоз и ей врач говорила,что она спокойно этот пояс может носить так что тут спорный вариант

[jaklin1807]

а после бассейна есть то хочется! шла домой сейчас чуть в обморок не упала пришлось заходить в магазин и покупать ряженку пока шла выпила  и есть не хочется а ставила себе цель  не кушать после шести, но ряженка это разве еда? думаю ничего страшного не будет

[Кисулчик]

Всем  
Позырила нашу табличку - вот жа умницы девочки. Мой вес не внесли сегодняшний. Он демотивирует. Он выше на полкило. Зато объемы спасательного круга и попы сдулись на 1см!!!!

Как столкнуть вес с мертвейшей точки?

[кокоша]

ну а если есть просто не хочется? я поела вареного мяса с помидором в 5 часов, и сейчас выпила ряженки, голода нет, не буду ж я себя насиловать

Ваш пост написан в 21:16,выпили ряженку или ряженка это не еда

а после бассейна есть то хочется! шла домой сейчас чуть в обморок не упала пришлось заходить в магазин и покупать ряженку пока шла выпила  и есть не хочется а ставила себе цель  не кушать после шести, но ряженка это разве еда? думаю ничего страшного не будет

Ряженка это еда, и правильно и Вы и Fantazzerka сделали,что выпили еду.

[nastyadocha]

Девочки! К сожалению, не могу присоединиться, т.к. знать свои габариты категорически не хочу, итак из-за лишних депрессняк - вешу аж 94,6 кг сегодня :ak:Бог в помощь! Просто хотела предложить на следующую недельку, например, отказаться от сахара, затем, чтоб не так тяжко было, от мучного, затем, повторить отказ от сахара, но уже от всего - от сладкого, ну как-то так))). Я тоже пыхчу-худею.... С трудом за три недели 4,5кг скинула, а вчера сожрала булку и мороженое - сегодня +1,5 кг Расстроена ужасно и сожрала половину булки за малым . Завтра будет только питьевой день))).

Вы старайтесь и идите дальше, главное желание и терпение. И никакого депрессняка, нос выше и вперед.
Мой вес был чуть больше вашего и объемы ого-го, главное взять себя в руки, кому это надо? Вам? вот и боритесь.  

[jaklin1807]

Всем  
Позырила нашу табличку - вот жа умницы девочки. Мой вес не внесли сегодняшний. Он демотивирует. Он выше на полкило. Зато объемы спасательного круга и попы сдулись на 1см!!!!

Как столкнуть вес с мертвейшей точки?

а как в таблицу эту попасть? я посмотрела хорошая задумка такая таблица