Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Juliz]

Юля, поздравляю!!!!!!!!!!
Медленно, но верно движемся к намеченной цели.

супер!!!поздравляю!
и пример какой всем стройнеющим!!!

иду на весы...вес не уменьшился, но и не вырос...(не понятно, то ли зря, то ли не зря сегодня с коляской круги наматывала))))))

Спасибо! Кстати, я ж тоже стала не просто ограничивать себя во многом и закидывать голод яблоками, а есть, но с умом. Вначале вес встал, а потом стал медленно ползти вниз. Медленно, но верно. грамм по 200 в день.
Ем по чуть чуть и часто. Так не появляется дикого чувства голода после которого хочется весь холодильник сожрать. Ем много фруктов, овощей и белков. Рацион оооочень расширился. Перед едой обязательно выпиваю кружку воды или зеленого чая без сахара. С утра могу себе какую нить запретную вкусняшку чуть чуть позволить.
Занимаюсь каждый день.
В общем решила раз и навсегда поменять образ жизни и стиль питания.

[Enska]

А я специально до понедельника не взвешиваюсь и не измеряюсь. В течении недели каждый день переживать, что-ли

а я взвешиваюсь и не переживаю. Наоборот, каждый день отвес по 100, 200 гр. Мне важно за этим следить, чтобы не было прибавки. Вижу, что сегодня утром -100 гр - ага, думаю, надо за сегодняшний день чуток поменьше поесть, чтобы завтра было - 200, например

[Enska]

С утра могу себе какую нить запретную вкусняшку чуть чуть позволить.

ппкс. Баловать себя нужно. Иначе, сорваться можно быстрее, если очень-очень сильно себя ограничивать.

[Юлина-малина]

Всем доброе утро! И отличного настроения!Мой девиз на сегодняшний день - ничего нет вкуснее,чем ощущать себя стройной!

по поводу вкусняшек тоже хочу сказать - не считаю,что их нужно огрнаничивать,запрещать себе их вкушивать! Я допустим съела вчера аж 4(!) маленьких эклера,а сегодня отвес -900 грамм! Перенесите их  на первую половину дня и радуйтесь жизни!Вчерая,например,готовила картошку с грибами. Время - часов 10-11 вечера,слюни аж текут,не из-за того,что  я хочу есть,а из-за того,что  я хочу картошки! С каким же наслаждением я съела ее сегодня.ммммм))Так с собой играю)Так что  не запрещайте себе "Вредную" еду,а просто употребляйте ее умеренно и по времени. Лично я считаю,что  этим как раз и не наношу вред и стресс привыкшему к вкусняшкам организму,я ему их позволяю,тем самым не ставя психологические блоки.

да,кстати,давно все хотела поделиться,но забывала - я все про психологические блоки твержу....
Лисси пишет,что  взрослый человек забывает слово"Хочу" и знает только "Должен" и "Надо". А это уже и есть блок,наш организм начинает сопративляться. Потому что он ничего никому не должен. Если мы будем худеть играючи,то процесс пойдет быстро  и легко,вот специально для вас вырезала кусок из книи Лисси


Ну а если бы этого малыша заставляли сделать комплекс таких упражнений....
ну это так,кому интересно не травой питаться,а кушать все,но худеть! К слову,я с Лисси потеряла уже 6 кг. Может глупо,но знаете как помогает...Купила себе коронку(деадемку), теперькушаю  в ней,а королеве не пристойно кушать  без красивой осанки,да и вообще много кушать

[Джоконда]

Спасибо! Кстати, я ж тоже стала не просто ограничивать себя во многом и закидывать голод яблоками, а есть, но с умом. Вначале вес встал, а потом стал медленно ползти вниз. Медленно, но верно. грамм по 200 в день.
Ем по чуть чуть и часто. Так не появляется дикого чувства голода после которого хочется весь холодильник сожрать. Ем много фруктов, овощей и белков. Рацион оооочень расширился. Перед едой обязательно выпиваю кружку воды или зеленого чая без сахара. С утра могу себе какую нить запретную вкусняшку чуть чуть позволить.
Занимаюсь каждый день.
В общем решила раз и навсегда поменять образ жизни и стиль питания.

Я до беременности таким образом похудела на 15 килограмм. И много ходила. На работу-с работы.

[Juliz]

Я до беременности таким образом похудела на 15 килограмм. И много ходила. На работу-с работы.

У меня хождения тоже много... С коляской... туда обратно... туда обратно... 
Уже весь свой Темерник по кругу столько раз обошла 

[АнНита]

Всем доброе утро! И отличного настроения!Мой девиз на сегодняшний день - ничего нет вкуснее,чем ощущать себя стройной!

по поводу вкусняшек тоже хочу сказать - не считаю,что их нужно огрнаничивать,запрещать себе их вкушивать! Я допустим съела вчера аж 4(!) маленьких эклера,а сегодня отвес -900 грамм! Перенесите их  на первую половину дня и радуйтесь жизни!Вчерая,например,готовила картошку с грибами. Время - часов 10-11 вечера,слюни аж текут,не из-за того,что  я хочу есть,а из-за того,что  я хочу картошки! С каким же наслаждением я съела ее сегодня.ммммм))Так с собой играю)Так что  не запрещайте себе "Вредную" еду,а просто употребляйте ее умеренно и по времени. Лично я считаю,что  этим как раз и не наношу вред и стресс привыкшему к вкусняшкам организму,я ему их позволяю,тем самым не ставя психологические блоки.

да,кстати,давно все хотела поделиться,но забывала - я все про психологические блоки твержу....
Лисси пишет,что  взрослый человек забывает слово"Хочу" и знает только "Должен" и "Надо". А это уже и есть блок,наш организм начинает сопративляться. Потому что он ничего никому не должен. Если мы будем худеть играючи,то процесс пойдет быстро  и легко,вот специально для вас вырезала кусок из книи Лисси

Ну а если бы этого малыша заставляли сделать комплекс таких упражнений....
ну это так,кому интересно не травой питаться,а кушать все,но худеть! К слову,я с Лисси потеряла уже 6 кг. Может глупо,но знаете как помогает...Купила себе коронку(деадемку), теперькушаю  в ней,а королеве не пристойно кушать  без красивой осанки,да и вообще много кушать

Класс!!!!!!   В тему, сегодня сделал мужчинам своим рулет из лаваша с сырно-сметанным соусом. Съела кусочек с чаем. А то бы не простила себе такого. Он не калорийный, но я же хочу отучится есть мучное.
С занятиями у меня пока не получается, у девочки которая проводит их заболела дочка. А дома не получается, вчера так набегалась по делам домашним, что в 10 часов уже с ног валилась!

[Fericire]

Ой не могу смешно так стало про малыша, спасибо

[Юлина-малина]

а про корону подумайте,можно вместо короны красивое платье все время одевать.В нем меньше есть хочется,все тщательнее разжевываешь,быстрее насыщаешься. Если бы еще и на работу можно было бы в своей короне ходить

[Lelishna]

а я зарегилась на сайте http://dietadiary.com и считаю калории. т.к. блюдечки мне чего то не айс.. постоянно что нить вредное лопала. но блюдечками...

[Enska]

а про корону подумайте,можно вместо короны красивое платье все время одевать.В нем меньше есть хочется,все тщательнее разжевываешь,быстрее насыщаешься. Если бы еще и на работу можно было бы в своей короне ходить

  А еще лучше платье, которое еле-еле натянула и не застегнула

а я зарегилась на сайте http://dietadiary.com и считаю калории. т.к. блюдечки мне чего то не айс.. постоянно что нить вредное лопала. но блюдечками...

я стараюсь совмещать блюдечки с подсчетом калорий

[Lelishna]

А еще лучше платье, которое еле-еле натянула и не застегнула

я стараюсь совмещать блюдечки с подсчетом калорий

я еще не дошла.. у меня в основном десертные тарелочки пока.. 

[Malisha06]

Принимайте меня в свои ряды давно не вставала на весы,сегодня встали с мужем и ужаснулись.Вместе решили худеть и  следить друг за другом.Решили начать постепенно и не резко,после 7 не кушать ничего такого и пресс на пару покачали Ребенок на нас смотрел вот такими глазами Решили худеть,откладывать не куда. Я с вами теперь,если возьмете

[Джоконда]

 
Айда )

[Lelishna]

шота затихарились все..
усиленно наверное голодают.. сил нет до компа дойти