Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Аксинька Донская]

а я сегодня вешу 93,7 Итого где-то с месяц на "блюдечках" ушло 3,3 кг (а если посчитать что набарала больше веса с которого начала худеть 2 кг и его сбросила то там намного больше) но впринципе взгляды на еду очень поменялись за это время и думаю что эти кг уходят навсегда в табличку не пишусь, т.к. ГВ + непойми какое расписание + меня совсем не мотивирует сравнение с кем-то. Но на стройнеющей волне с вами и иногда посчитываю

[Mеlница]

Как выглядят продукты на 200 калорий

ага, особенно понравилось 73 гр картошки фри рядом с почти 1,5 кило сельдерея 
На данный момент я выберу фри. Но только потому, что сельдерей и на запах не переношу 

[okuneva]

согласна, можно. Но скажите что делать когда невыносимо хочется сладкого?

Может освоить домашнюю выпечку по дюкану? Самой дю-диеты можно и не придерживаться при этом.
У кого руки из правильных мест, то получается вкусно, сладко, не калорийно совершенно  

У меня не получается, но я в принципе на днях пекла первый раз в жизни кексы самые обычные и сладкое не люблю и редко ем.

[Льенка]

Девочки, я из тех, кто не отметился. Я не бросила! У меня доступ в интернет почти отсутствует, т.к. я с детьми своими на каникулы уехала в деревню в Краснодарском крае, интернет здесь плохо ловит. Даже не знаю отправится ли это сообщение...Вернусь послезавтра и всё заполню, чесс слово

[Natalu]

Девочки, я из тех, кто не отметился. Я не бросила!

я то же не бросила, но выходные бурные были, что бы не разочаровывать себя не стала мерится

[АнНита]

Девочки, вот мне интересно, нас столько много записано в табличке, а многие отписались только 1ю, максимум 2ю неделю и всё, неужели уже все всё бросили ? Мне так наоборот легче когда в темке отписываюсь и читаю у кого, что получается и кто каким способом добивается своих результатов. А так сам на сам никак не стимулирует, вечно что то не то себе позволяешь, а тут вроде как стыдно разжираться когда на тебя столько людей смотрят

Меня тоже это стимулирует))))
Я не выпала, на оборот стойко держусь, даже гости не заставляют меня есть сладкое))) сельдерей мой друг!!!
мои данные тоже не обновились

[Мела]

Девочки, ничего не понимаю...не иначе, весы глючит Вчера сделала взвесилась на 400грамм больше чем вступила в марафон приехала ко мне подруга и я с горя наелась с ней и мяса с картошкой и тортиком и вечером еще булку сладкую...утром на весы встаю минус 500грамм Оно то конечно приятно...но понимаю, что вранье...как быть...новые весы что-ли покупать

[Enska]

Девочки, ничего не понимаю...не иначе, весы глючит Вчера сделала взвесилась на 400грамм больше чем вступила в марафон приехала ко мне подруга и я с горя наелась с ней и мяса с картошкой и тортиком и вечером еще булку сладкую...утром на весы встаю минус 500грамм Оно то конечно приятно...но понимаю, что вранье...как быть...новые весы что-ли покупать

проверьте свои весы каким-нить точным весом и взвешивайтесь всегда на одном месте

[Джоконда]

Девочки, мне даже тему открывать стыдно было 
Я только от мамы приехала. Как в тех картинках "до бабушки и после". У меня плюс один на весах.

Торжественно клянусь, когда моя дочь вырастет и будет приезжать ко мне - буду готовить только полезное и диетическое!)))))))))

[Red_Hat]

Кстати купила себе отруби "О-го" ржаные и чего-то они мне совсем не ого, правда с кефиром я их не пробовала, может так лучше будет чем просто жевать.

Я отруби заливаю соком томатным. Вкуснятина!
Или в салат овощной насыпаю.

На меня жор сегодня напал. Вечером с мужем чай пила, не удержалась, халвы поела . Ох уж этот ПМС , не могу в сладком себе отказать.

[Lelishna]

Я отруби заливаю соком томатным. Вкуснятина!
Или в салат овощной насыпаю.

На меня жор сегодня напал. Вечером с мужем чай пила, не удержалась, халвы поела . Ох уж этот ПМС , не могу в сладком себе отказать.

нормально это.
у меня сегодня читинг был на 1450ккал..
до этого несколько дней по 1000 ккал. было

[Red_Hat]

нормально это.
у меня сегодня читинг был на 1450ккал..
до этого несколько дней по 1000 ккал. было

Спасибо!

Вот это читинг... АЖ 1450 калорий!!! Мне так питаться чтоб похудеть надо.


А я вот всё никак с калориями не могу сладить, лень считать постоянно. Даже не знаю, сколько в день съедаю. Но с момента старта марафона явно меньше, чем раньше. Жирное не ем, периодически разгрузочные дни (правда, они у меня на томатном соке, не знаю, на сколько разгрузочные, но мне, чтоб есть вредностей не хотелось, надо что-то вкусное поесть, а сок мне полноценно еду заменяет, и при этом калорийность его очень низкая), в сладком себя ограничила.

[Lelishna]

Спасибо!

Вот это читинг... АЖ 1450 калорий!!! Мне так питаться чтоб похудеть надо.


А я вот всё никак с калориями не могу сладить, лень считать постоянно. Даже не знаю, сколько в день съедаю. Но с момента старта марафона явно меньше, чем раньше. Жирное не ем, периодически разгрузочные дни (правда, они у меня на томатном соке, не знаю, на сколько разгрузочные, но мне, чтоб есть вредностей не хотелось, надо что-то вкусное поесть, а сок мне полноценно еду заменяет, и при этом калорийность его очень низкая), в сладком себя ограничила.

я тут на прошлой неделе зарегилась. теперь считаю http://dietadiary.com/blog/index
посмотрим что выйдет. но ем больше по объему чем на блюдечках, но зато еда более полезная..
давайте вместе считать.

[Юлина-малина]

Всем доброе утро! Я к своим тренировкам фитнесом 3 раза в неделю подключила занятия с Джил  каждый день,потом 20 минут фитбола и 20 минут обрцча с утяжелителем. Посмотрим,что будет. Тест купить не успела.

[natusia80]

Доброе утро! Девочки, скажите, а вы ночью чего не спите-то??? Я сегодня "села" на атаку по Дюкану, 3 белковых дня будет у меня . Вполне себе ничего, довольно много можно позволить в эти дни. Потом будет один день загрузки(у мамы день рождения), ну а потом отправлюсь в "круиз" с Дюканом . С утра сегодня прогулку совершила, почти час бегала туда сюда, то учительницу с днём рождения поздравляла, то в сад второй раз бегала(забыла кое что отнести ). Везде вот пишут, что подъём по лестнице очень полезен в плане сжигания колорий, а я вот по нескольку раз в день на 5й этаж бегаю и чего то нигде не заметно это