я тут на прошлой неделе зарегилась. теперь считаю http://dietadiary.com/blog/index
посмотрим что выйдет. но ем больше по объему чем на блюдечках, но зато еда более полезная..
давайте вместе считать. 
Спасибо!
Поставлю сегодня себе на телефон, к компьютеру каждый раз не набегаешься.
Доброе утро! Девочки, скажите, а вы ночью чего не спите-то??? Я сегодня "села" на атаку по Дюкану, 3 белковых дня будет у меня 
. Вполне себе ничего, довольно много можно позволить в эти дни. Потом будет один день загрузки(у мамы день рождения), ну а потом отправлюсь в "круиз" с Дюканом 
. С утра сегодня прогулку совершила, почти час бегала туда сюда, то учительницу с днём рождения поздравляла, то в сад второй раз бегала(забыла кое что отнести 
). Везде вот пишут, что подъём по лестнице очень полезен в плане сжигания колорий, а я вот по нескольку раз в день на 5й этаж бегаю и чего то нигде не заметно это 
Не знаю, как Аня, я не сплю, т.к. для меня ночь - единственное время, когда я могу ОТДОХНУТь, в ТИШИНЕ. Мелкий в садик ещё не ходит, + характерец очень буйный, я от него ночью отдыхаю.
Насчёт лестниц, на меня в своё время очень хорошо подействовало. Мы когда в квартиру переехали, лифт не работал, я 4 месяца по 3-4 раза в день на 8й этаж бегала (с сумками, коляской прогулочной, дочкой 1,5-годовалой), очень неплохо скинула.
А у вас, наверное, привыкание уже, поэтому не действует.
Автор
Тема: марафон стройности! для тех кто чуть тяжелее 60кг (Прочитано 578153 раз)