Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[LGV]

...как в табличку внести новые замеры? Нужно форму заполнить еще раз?

да)

[Enska]

Оля,солнечный эльф - исправь мне,пожалуйста,неделю,думала,что только  3 неделя началась,а она уже оказывается четвертая!

угу, уже четвертая. Хотя у меня первая неделя - это один день. В вскр взвесилась для таблички, а в пн уже отчет 
У меня небольшой отвес за все время, но он есть и стабильно идет вниз. Зато мне это спокойно дается без насилия над организмом

[Juliz]

Оля, я тут косякнула маленько и один раз отпраила недозаполнив данные. Удали, пожалуйста, лишнюю строчку 

[Алинат]

Всем привет)))) Ох я сегодня набегалась по городу... Чувствую так и без всякого спорта похудею)))) Отвес есть, хотя на последней неделе было первое нарушение - день рождения гуляли в ресторане))))) Ну ничего, зато потом день на литре кефира была - вообще ничего не лезло))))

И вообще, у меня такой важный рубеж - по ИМТ я перешагнула границу между ожирением 2 степени и ожирением 1 степени (то что называется "избыточный вес"). (как звучит, жуть.....)Теперь бы до "нормального" веса добраться... ох долго же ещё...

[Mеlница]

Забыла за интернет заплатить и была не в сети )) чичас пойду отписываться в табличку. Хотя, отписка не особо результативна. Но, учитывая вчерашние пищевые излишества и ПМС, хорошо, что ничего не прибавилось ))

[Ната83]

Девочки я наконец то взяла себя в руки)  не знаю как, но меня все же сподвигло что то..
Второй день кручу велик. Считаю ккал.

[Red_Hat]

Red_Hat,у вас все хорошо уходит!Равномерно!Вы у нас среди первых  в марафоне!

Юля, спасибо!

[natusia80]

Доброе утро! Посмотрела табличку. Какие ж вы все молодцы девчёнки, у кого-то отвесы внушительные, у кого-то объёмы уходят, все медленно и уверенно идут к своей цели! Я продолжаю "Атаку", вчера ела творожок, крабовые палочки, рыбку в собственном соку консервированную с яйцом(салатик делала), как оказалось очень даже ничего. Сегодня снова белковый день. Уж очень хочется к следующей неделе иметь хоть какие-то результаты(желательно в минус конечно ).

[Svetik1973]

Доброе утро! Посмотрела табличку. Какие ж вы все молодцы девчёнки, у кого-то отвесы внушительные, у кого-то объёмы уходят, все медленно и уверенно идут к своей цели! Я продолжаю "Атаку", вчера ела творожок, крабовые палочки, рыбку в собственном соку консервированную с яйцом(салатик делала), как оказалось очень даже ничего. Сегодня снова белковый день. Уж очень хочется к следующей неделе иметь хоть какие-то результаты(желательно в минус конечно ).

зачем Вы едите этот эрзац (я про крабовые палочки)???
для сего консервы рыбные?
там сОли запредельные кол-ва, а это затрудненный отток жидкости. Я от консервов и крабовых палочек всегда отекаю.
Вот честно, не понимаю я этого. Ну купите рыбы на рынке, или в магазине, да хоть того же минтая. Сварите его с лаврушкой, перцем и мускатным орехом, вообще без соли, и ешьте наздоровье.
Извините, не выдержала.

[natusia80]

зачем Вы едите этот эрзац (я про крабовые палочки)???
для сего консервы рыбные?
там сОли запредельные кол-ва, а это затрудненный отток жидкости. Я от консервов и крабовых палочек всегда отекаю.
Вот честно, не понимаю я этого. Ну купите рыбы на рынке, или в магазине, да хоть того же минтая. Сварите его с лаврушкой, перцем и мускатным орехом, вообще без соли, и ешьте наздоровье.
Извините, не выдержала.

После крабовых и консервов я не отекаю. И по диете Дюкана они разрешены. А вот рыбу варёную я  , могу есть только жаренную. Сегодня буду есть курицу, она ж тоже белок.

[Svetik1973]

После крабовых и консервов я не отекаю. И по диете Дюкана они разрешены. А вот рыбу варёную я  , могу есть только жаренную. Сегодня буду есть курицу, она ж тоже белок.

в крабовых палочках нет белка, там крахмал, который относится к углеводам
Крабовые палочки, равно как колбасу, сардеьки, сосиски нельзя есть никому и никогда, потому что к здорововй и полезной пище это не имеет никакого отношения
но, как говорится, хозяин - барин. Только как бы после таких вот постройнений не оказатсья на приеме у врача.

[Juliz]

Я, кстати, тоже сейчас контролируя себя в еде стараюсь консервы никакие не есть и вообще готовые продукты типа колбас, вареников, а только собственноручно приготовленное.

[Мела]

Девочки, табличку только сегодня заполнила никаких изменений у меня...прям руки опускаются...вчера впервые за 3 года выдержала, после 18 кроме воды ничего...

[ermoshka]

трудно выдерживать после 18-00 ничего не есть. вчера долго гуляла с ребенком пришла домой кушать хотелось жуть. попила чай и поела манго половинку.  если терпеть не могу позволяю себе фрукты (киви, яблоко), хотя девочки писали белок нужно на ужин, но специально себе готовить не буду.

[Юлина-малина]

Доброе утро,девочки! У кого как дела? У меня вчера на работе был мега загруженный день,освободилась  с праздника после 22.00,получилось,что за день съела 1 кусок филе минтая варенного,разделенного на 3 приема пищи. В общем - вышло что-то около 316 калл за вчерашний день. Если честно,то попахивает бредом,так как лежачему человеку необходимо 600-700 калл,а я вчера себя отлично чувствовала с 300 калл. Из жидкости маловато конечно,но не могу себя впихивать больше,чем требует организм. 2
или 3 кружки зел. чая и 2-3 стакана воды.

сегодня кушаю тушенные овощи,правда специй много добавила,но я обожаю гранулированный чеснок по этому дневнику,я сегодня съем всего 152 калл,что опять весьма сомнительно...

Кто скажет,что я делаю  не так? Почему не правильно считаю? вот на пачке написано, в 100 граммах продукта 38 калл. В пачке 400 грамм,она достаточно большая. Тушила я на воде,перед этим слегка обжарила на масле. Сколько калл прибавить? Больше есть вряд ли смогу,потому что контейнер внушительный получился.
ну или вчера - смотрю каллорийность варенного минтая в инете - 79 калл, я съела 400 грамм..вот тебе 316 калл.Что не так делаю?