Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

я вообще каждый день  ем сладости сейчас. не могу остановиться. и третий день подряд около 9-10 вечера то соленую рыбу,то вчера селедку. Как бы мне после этого булимию  не заработать

[Юлина-малина]

девочки,еще такой вопрос - отруби,которые обсуждали чуть ранее,написано не больше 12 ложек в день,кто  на глаз определяет - это примерно сколько? А то я ложки на работе не имею,хочу понимать,сколько я съела и сколько можно съесть!(хотя мне кажется,что я так объелась  ими,что уже сегодня мне не до еды)

[Юлина-малина]

[malena]

Простите, девочки, что ввела всех в заблуждение, но мне почему-то с самого начала казалось, что марафон до июня)) 

[Таля Шик]

Я в ашане отруби "Эльмика" покупала,  вкусные, 200 г-14 или 17 руб., не помню точно. Ковальков пишет, что можно в течение дня до 100 г. отрубей, но с кисломолочкой. Начиная с пары ложек, постепенно увеличивая к-во

[Светланка2010]

Я в ашане отруби "Эльмика" покупала,  вкусные, 200 г-14 или 17 руб., не помню точно. Ковальков пишет, что можно в течение дня до 100 г. отрубей, но с кисломолочкой. Начиная с пары ложек, постепенно увеличивая к-во

Наташа, а ты пробовала эту методику.
меня интересует второй этап - на нем же уже меньше надо есть отрубей? только утром на завтрак?

[Светланка2010]

(хотя мне кажется,что я так объелась  ими,что уже сегодня мне не до еды)

Юля, с отрубями вначале надо поосторожнее - с малого количества начинать их есть. И всегда запивать большим количеством жидкости!

[Юлина-малина]

Юля, с отрубями вначале надо поосторожнее - с малого количества начинать их есть. И всегда запивать большим количеством жидкости!

почему?

[Таля Шик]

Наташа, а ты пробовала эту методику.
меня интересует второй этап - на нем же уже меньше надо есть отрубей? только утром на завтрак?

нет, я только изучаю, примеряю на себя, отруби купила, ем просто так, подсела на них

[Таля Шик]

почему?

Юль,  в двух словах не объяснишь, Ковальков достаточно подробно описывает физиологические процессы в организме. Если примитивно, не любой ЖКТ отруби хорошо воспринимает

[Светланка2010]

почему?

пить много - потому что разбухают сильно, да и хорошее слабительное это. не каждый организм справиться.
хотя и я на них подсела. Вкусно, особенно когда смешать с чуточкой кедровых орешков ))))

[Mеlница]

Клетчатка (а это отруби и есть) при неумеренном потреблении сработает в обратную сторону - запоры, метеоризм, чувство переедания, "вымывание" полезных веществ из организма (кишечника), они просто не успеют усвоиться, их отруби в себя всосут. Вода (все те же 2 литра в день) помогает отрубям выступать именно транзиторно (т.е. быть метёлкой в организме).
Я лично считаю, что клетчатку стОит принимать в начале похудания, чтоб слегка почистить организм и настроить на правильную волну. А потом - правильное питание нормальными продуктами.

[Льенка]

У меня капец! Три дня подряд с утра съедала по 2 печенья и 2 пряника - хотела до дрожи в теле, без преувеличения, реально подтрухивало))). Думла из-за сбоя в цикле, извините-с. Ща аж разревелась (наверное жидкость скопилась в организме))))) - на весах "+" 4 кг Так что все мои старания пошли прахом. Вернулась к началу. Так что я в понедельник не отпишусь - не ругайтесь. На праздники беру тайм-аут - не хочу ныть... Всё, девчата, до встречи после праздников.

Держитесь, вы - умнички! Хороших выходных!

[Юлина-малина]

ну да,чувство переедания у меня сейчас сильное. И вкус во рту 

[Юлина-малина]

Льенка!не расстараивайся!Все будет!

лично для меня,когда я отписываюсь  и вижу,что ничего не меняется - тоже стимул(чтобы не застыдили)

Смысл отписываться только когда все хорошо?кто же будет волшебных пендалей давать?