Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Надена]

Всем привет!!! Оля умничка-табличка просто супер теперь А мне все некогда написать, сынок с утра до вечера на улице пропадает и я вместе с ним) надеюсь активные игры будут способствовать дальнейшему похудению

[Алинат]

осталось на марафоне 33 человека! 

Очень удобной стала табличка!

[Юлина-малина]

приветище)

Мне срочно-обморочно нужен пинок,самый настоящий!Мне нужна жесткая критика что мне нужно убрать! Я стала опять набирать!Два дня спасаюсь освобождением желудка,знаю,что это плохо,но еще хуже,когда вижу прибавляющиеся см и кг!Хотела к Коте пойти,но у нее запись, ого-го как все расписано!Придется пока справляться своими силами. Думаю,может чай турбослим купить....Так как основной поток воды и пищи хочется принять после работы. А еще я вчера вообще офигела и пропустила тренировку с Джил!

[Алинат]

Ну нифига се... Я конечно пинок дам, но тут не пинок нужен, а ремень, и по попе, по попе... Это ж надо так издеваться над собой...
Я скажу что убрать нужно - дурь из головы, уж прости за правду!
Итак, по порядку:
1. К Коте - записаться и спокойно ждать и не нервничать...
2. Турбослим - забыть и не вспоминать эту отраву (да простят меня поклонники)
3. Освобождение желудка... ну даже не знаю что и сказать, и так прекрасно знаешь что это, и к чему может привести. Я так делала один раз, когда в процессе диеты нажралась на дне рождения, год назад, и только потому что меня тошнило от перерастянутого желудка. Рвать чтобы похудеть - это жуть.. Нет, ну если хочешь в итоге вообще без желудка остаться - тогда на здоровье, вон у меня у дядьки удалили желудок из-за язвы, из куска кишок псевдожелудок соорудили - похудел - красотаааа. Ну на инвалидности, конечно, зато все штаны падают. Правда здорово?
4. Джил и прочее - уже 100500 раз писали по разным темам, где ты отмечаешься, что ты себя загнала. Отдых тоже нужен. я даже где-то читала, что для успешного похудения нужно заниматься через день. Да, я знаю что у Джил 30 дней подряд программа - но каждый человек индивидуален же, блин,мы ж не болванки что нас по одному образцу обтачивать надо. Не насилуй себя! День-два перерыва - переживёшь, главное чтобы пропуски в систему не вошли.
5. Так, что ещё... А ну да, насчёт "после работы". Ну опять же, сколько раз везде твердят - за 3 часа до сна, если укладываешься - ешь спокойно. Главное - что есть, но мы же все учёные, все ж прекрасно знают, что если торты жрать - тут хоть вечером, хоть утром - без разницы...

Ну и эпилогом Только сегодня утром где-то слышала промелькнувшую фразу. что главная проблема большинства худеющих - это СЛИШКОМ БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ. Ну вот хотим мы оченьоченьочееень... И загоняем себя - организм истощён, замучен, включает всё что только можно включить для спасения - тут тебе и гормоны, и метаболизм, и психические бзики разные (я один раз сорвалась с диеты когда мозг реально отключился и я о диете вспомнила съев штук 15 конфет сосательных. КАК???? Я до сих пор не могу понять, как можно было в 1 секунду забыть о 2 месяцах похудения??? Но факт...) Потом начинаем метаться - ааа, вес стоит, чего бы попить, какую бы таблетку проглотить и т.д.
Успешнее всего худеет тот, кто идёт по этому пути спокойно... Без изнурительных тренировок, жёстких диет и издевательств над организмом.

Может успокоительного попить тебе, а?

[Юлина-малина]

блин,как все правильно....Кроме одного,я не загоняю себя. 20 минут спорта в день после сидячей работы - это не загоняю!
Мучное и сладкое ем с утра,но копченая скумбрия в 9 вечера тоже пользы никому не приносила!Хотя пока резала ее,хотела не есть,а ее!И что самое интересное,что раньше легко могла сказать себе - да ладно,завтра с утра съешь,а сейчас не могу((

А  к Коте я так до овгуста не запишусь,помня прошлый год - именно тогда спадает наплыв на вечерние часы

[Алинат]

Кстати, насчёт копчёной скумбрии - смотрела дивную передачу, в которой утверждали, что первое место в рейтинге разных пищевых гадостей занимают копчёности - любые - рыба, курица, колбаса. Опережая чипсы и газировку. Что-то там такое выделяется, что провоцирует кучу болячек.... А ещё всё копчёное ещё и солёное.
Но уж если травиться - то съесть. спокойно. один кусочек, раз уж так хочется. с миской салата. Может в следующий раз будет и полегче?

20 минут спорта в день - конечно не в напряг, но бывает же, что не хочется и этих 20 минут, а хочется диваааана

[Солнечный Эльф]

девочки, нашла темку интересную про питание, давайте ее реанимируем!! 

Вкусная еда без лишний калорий

[кокоша]

.........
Ну и эпилогом Только сегодня утром где-то слышала промелькнувшую фразу. что главная проблема большинства худеющих - это СЛИШКОМ БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ. Ну вот хотим мы оченьоченьочееень...

ППКС ,Юля, при вашем весе очень трудно и долго будут скидываться последние (лишние кг),  ,поэтому просто немного успокойтесь и попробуйте исключить мучное и сладкое,даже с утра,в основном это пустые калории,а чтоб вечером не хотелось "наесться " надо просто есть в течении дня,но небольшими порциями,т.е вы не будете к вечеру голодны ,ну и где то вы писали,что не едите после 16-00,так вот если голодать больше 10-12 часов,то завтрак будет сразу откладываться про запас(а в вашем случае  это мучное и сладкое),пересмотрите просто свой режим питания и всё получится

[Юлина-малина]

ППКС ,Юля, при вашем весе очень трудно и долго будут скидываться последние (лишние кг),  ,поэтому просто немного успокойтесь и попробуйте исключить мучное и сладкое,даже с утра,в основном это пустые калории,а чтоб вечером не хотелось "наесться " надо просто есть в течении дня,но небольшими порциями,т.е вы не будете к вечеру голодны ,ну и где то вы писали,что не едите после 16-00,так вот если голодать больше 10-12 часов,то завтрак будет сразу откладываться про запас(а в вашем случае  это мучное и сладкое),пересмотрите просто свой режим питания и всё получится

спасибо за совет,прислушаюсь!
И мне нужно  не немного скинуть,а 7 - 9 кг!

[Мела]

Девочки, привет! Вот она я - пропавшая...от начального веса + 2 кг...что делать не знаю единственное мое достижение - это возобновила тренировки в бассейне 2-3 раза в неделю хожу...но не спасает...
Скажите пожалуйста, что это за запись к Коте?

[Lilёk]

Девочки, привет! Вот она я - пропавшая...от начального веса + 2 кг...что делать не знаю единственное мое достижение - это возобновила тренировки в бассейне 2-3 раза в неделю хожу...но не спасает...
Скажите пожалуйста, что это за запись к Коте?

Котя- это косметолог с золотыми руками. Девочки у нее массаж делают.

[Юлина-малина]

Девочки, привет! Вот она я - пропавшая...от начального веса + 2 кг...что делать не знаю единственное мое достижение - это возобновила тренировки в бассейне 2-3 раза в неделю хожу...но не спасает...
Скажите пожалуйста, что это за запись к Коте?

пользовотель РМ, я у нее массаж АЦ делала,но вместе с этим и кг тогда ушли.

[okzira]

Котя- это косметолог с золотыми руками. Девочки у нее массаж делают.

Всем привет! А где контакт Коти можно найти?!
Девочки, я снова на этой неделе пропустила замер, по ув. причине, Д.Р. был, но отвес небольшой есть

[Юлина-малина]

Всем привет! А где контакт Коти можно найти?!
Девочки, я снова на этой неделе пропустила замер, по ув. причине, Д.Р. был, но отвес небольшой есть

 у нее номер под аватаркой обозначен!

[Умница]

Ой девы, у меня капец(
Я не успеваю есть в течение дня. Вообще. Поднимаю голову и понимаю, что уже вечер и в туалете последний раз была еще утром.
Ем только вечером. Стараюсь немного. Посмотрю, до чего дойду с таким ужасом....