Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[sabiniana]

Вчерашнее меню
Утро помидоры/ложка сыра, булка венская в середине
Обед салат 2 помидора,2огурца,1 перец/соевый соус и куриная грудка
Ужин 50гр.шоколада95%горькости
Выпила 2 стакана промышленного апельсин сока

Сегодня
Завтрак салат и 2 оладушка с киви,клубникой,сметаной
Обед чука и ролы тёплые
Ужин ролы калифорния и горький шоколад остальные 50гр
Напитки чай зеленый,вода и 2 стакана гранатового сока

Вешаться буду в сб, как приеду домой

[Дарёна]

 

[sabiniana]

А где ьут ужас?
Все хорошо, ужас это когда висит и вываливается, а здесь все хорошо

[Дарёна]

Просто Юлина-малина весит меньше, но считает, что шорты одеть пока не может. А я ношу и хотя ноги и опа не идеальны считаю, что это не выглядит ужасно. Поэтому она просила показать, как шорты смотрятся на мне. Но может, действительно, со стороны смотрится похо, и не стоит мне шорты носить?

[Vesnushka]

Вот я в шортах сегодня на прогулке. Прям ужас-ужас?

где тут худеть? 

[Юлина-малина]

Просто Юлина-малина весит меньше, но считает, что шорты одеть пока не может. А я ношу и хотя ноги и опа не идеальны считаю, что это не выглядит ужасно. Поэтому она просила показать, как шорты смотрятся на мне. Но может, действительно, со стороны смотрится похо, и не стоит мне шорты носить?

ой,удаляй быстрее.пока тебя отсюда не выгнали за такую фигурку))Хорошо на тебе все выглядит,я больше кажуь и  в шортах и в принципе.Вот что значит рост!

[Юлина-малина]

так,ну и конечно же мини-отчет по мини-марафону

вчера завтрак,как уже писала, полблюдца жареной,огурец,зеленый чай и несколько сушек

обед:творожок,такая же ванночка,как вчера

ужин,как всегда плотнее всего - полтарелки супа и 3 жменьки семечек(уж очень себя побаловать хотелось)

за день  11 стаканов воды,не считая других жидкостей,тренировка с Джил,специальная АЦ мачалка, крем от АЦ и моделирующий.

Сегодня отвес 400 грамм,а значит общий отвес с начала мини-марафончика 1,9 кг
с объемами хуже,но я их добиваю,чтобы не прослыть брехлом))с понедельника в талии 1,5 см, в животе 1 см, спасательный круг - 1 см, бедра - пол см, ляшка - пол см!

главное,этот вес удержать  с моими праздными выходными!

[Дарёна]

Юля, спасибо! прям настроение с утра подняла  А то с мужем вечером поругалась, всю ночь очень плохо спала. Ладно, неприятность эту мы переживём! Двигаемся дальше!
Где все отчёты? Пока писала, Юля уже отчиталась(как всегда мы с тобой одновременно строчим)))

Вчера на завтрак ела творог с орехами и грушевым вареньем  На прогулке у сыночка откусила пару раз гату  . В обед куриная грудка с овощами и кефир. А вот вечером поддалась уговорам и зашла к маме, а там началось  : цветная капуста с яйцом, дыня, немного каравая, 2 шоколадных конфеты  Зато вчера было много быстрой ходьбы, вечером спорт и горячий скраб-ледяное обёртывание-АЦ крем.
В результате сегодня -500гр. (всего 1,5 кг). Правда объёмы стоят на месте, может от бессонной ночи, т.к. ощущение, что всё тело свинцовое

[Юлина-малина]

с шоколадными конфетами в ужин замечательный отвес,не заслуживающий смайлика вот этого 

где остальные марафонщицы?

[Ок-са-на]

 Доброе утро девочки! с ежедневными отчетами сложновато. не дисциплинированная я, зато за 2 дня отсутствиия, +500 гр, но я думаю что это из за воды, потому как из еды у меня были только кабачки и рыба))) и разбавляла я это все безобразие зеленым чаем с лимоном))) + вода 1,5 - 2 литра в день

[Юлина-малина]

Оксана,а вы кормите?

[Ок-са-на]

кормлю, потому не могу себе позволить строгие диеты
Юль, ко мне на ТЫ пожалуйста))

[Юлина-малина]

кормлю, потому не могу себе позволить строгие диеты
Юль, ко мне на ТЫ пожалуйста))

оке

для меня кефир просто - это строгая диета а 500 грамм - это  хороший результат

[Ок-са-на]

оке

для меня кефир просто - это строгая диета а 500 грамм - это  хороший результат

Юль, ты на поняла, я пока  в плюсах , но мне это даже стимул дает какой то, с удвоенными силами берусь за себя. вот неделю уже три раза в день устраиваю себе прогулки (с коляской утро вечер и без в обед) продолжительностью от 1 часа (в обед) и до 2,5-3 часов. нагрузка чуствуется. пока не могу физические нагрузки повесомее, спасаюсь хотьбой.

[Юлина-малина]

а ты пленочкой под сарафан обматывайся и ходи гуляй,чтобы жидкость выходила!Не знаю,можно ли так делать,но я делаю