Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Акулина-777]

У меня первая неделя , когда я перестала жрать  после 18,00 . Пока держусь , с нетерпением жду понедельника чтобы сделать замер , надеюсь что вес и объемы сдвинулись в сторону уменьшения , по крайней мере чувствую я себя полегче. Еще бы начать делать физ. упражнения

[Юлина-малина]

доброе утро!у меня тоже эта неделя не фонтан.Как-то не очень получается марафонить.разница с понедельником - всего 300 грамм,вчера было больше на 100 грамм,а перед этим по 100 грамм наоборот каждый день прибавляла.Что-то я отчаиваюсь уже немного,что не получается сдвинуть вес так,чтобы он не возвращался! Вчера плавала вместо Джил,правда немного,но интенсивно. Ем все также по чуть-чуть,но подводят каждый день семечки после 11 вечера,когда выхожу гулять  с собакой они как-то сами по себе берутся в руках Буду сдержанее.Очень хочется результат прошлой пятницы(на 900 грамм меньше) на этот понедельник. Цель  на сегодня - минимум 200,максимум 600 грамм

[Дарёна]

Привет-привет! я для себя выбрала способ, позволяющий не сорваться: стараюсь есть правильную диетическую пищу, но если хочется вредностей, немного можно позволить. Так и не чувтвуешь себя несчастной, и приятно контролировать свой аппетит, ну и весы радуют   Вот вчера на завтрак кусочек шоколадной колбаски с чаем, потом ходили с сыном на пикник - ела грушу, дыню, перепелиное яичко. Дома ещё кефир с кусочком запечёного мяска. Днём сделала обёртывание. На полдник - арбузик. А вечером кормила семью домашними пельмешками, ну и не удержалась, съела 4 штучки. Потом Джилл, потом АЦкрем. Ну и довольная собой собиралась спать, а тут муж решил устроить романтический вечер и принёс вино, фрукты и шоколад  . Вино пришлось пить   а от остального отказалась    Только вот ночью опять не понятно что со мной было: проснулась в полпятого и не могу уснуть   Выпила кефира, помыла посуду(вечером же не до этого было))) А утром всё равно -300гр   Так что всё хорошо в меру. Злоупотреблять вкусностями не стоит, но и морить себя голодом тоже.

[Юлина-малина]

все правильно, я так уже полгода живу!

[Дарёна]

О, я жду результат быстрее, а муж смеётся, говорит, не жди, а занимайся    Короче, в конце августа едем на моря, и я должна быть красоткой! 

[Юлина-малина]

а я только что узнала,что мы на выходные опять уезжаем! Уезжаем туда,где все поправляются!!!

[Дарёна]

Это куда? 

[кокоша]

...,но подводят каждый день семечки после 11 вечера,когда выхожу гулять  с собакой они как-то сами по себе берутся в руках Буду сдержанее.Очень хочется результат прошлой пятницы

Юля,в семечках 600ккал на 100г,да ещё на ночь,сдерживайте себя от них  ,вроде и не еда,а калорийность ого-го

[Юлина-малина]

Это куда? 

ОТДЫХАТЬ ЗА ГОРОД С НОЧЕВКОЙ, МЫ КОГДА В ТО МЕСТО ЕДЕМ,ТО Я ПРИВОЖУ ПАРУ КГ! ГРАФИК ПУТАЕТСЯ,УЖИН В 23 ЧАСА ПОЛУЧАЕТСЯ,ЗАВТРАК В 14.00

[Юлина-малина]

Юля,в семечках 600ккал на 100г,да ещё на ночь,сдерживайте себя от них  ,вроде и не еда,а калорийность ого-го

знаю...поэтому вес и ведет себя странно,руки бы поотрубать тем знакомым,которые их приносят

[Алинат]

Всем привет! Я нормально на этой неделе, почти уже и отыграла всё неправедно нажратое за предыдущие 2 недели  Правда первая неделя - она и самая тяжёлая, но ничего, есть дни которые прям с удовольствием проходят - вчера, например, персиков наелась, мням) А завтра нелюбимый, зато сытный день - 1 кг винегрета без масла, картошки и с сырой капустой  По мне это не очень вкусно, зато целый тазик - ешь-не хочу...

[Акулина-777]

Поздравляю Ната , так держать!

[Юлина-малина]

а подробнее про чудо винегред? Я бы сделала себе такой,если он помогает!

[Алинат]

Поздравляю Ната , так держать!

Спасибки) Да уж придётся держаться, куда я денусь, толстая же ещё)

а подробнее про чудо винегред? Я бы сделала себе такой,если он помогает!

Это один из дней моей диеты - 1 кг винегрета без картошки, масла и со свежей капустой. Т.е. у меня это выглядит как 2 морковки небольших. 2-3 свеколки маленьких, баночка натуральной фасоли или горошка - по настроению, и всё остальное - капуста, до 1 кг сколько поместится... ну вот и получается много, 4 глубокие тарелки с горой. ешь- не хочу... Не хочу , но надо)))) Раз уж решила чётко придерживаться начала диеты - то надо... и полезно... А то я эту первую неделю только в самом начале, ещё в апреле отсидела, а потом крутила диету, практически не беря дни с первой недели, дальше всё же повеселее... С первой недели мне нравятся только 2 дня - на кисломолочке и на фруктах... Ну это мой вкус, кто-то может и капусту любит... Или вот сегодняшний день - я конечно люблю яйца и огурцы, но когда на весь день 2 яйца и 5 огурцов - как-то маловато кажется... Чисто психологически мало, т.к. жрать я опять слава Богу не хочу... Соответственно и день этот не люблю... 1,5-2 кг фруктов явно повеселее, повкуснее и посытнее

[Маруsя]

Девочки, можно к вам присоединиться или у вас ваш марафон с определенного периода начат и сейчас уже нельзя? а то я на калорийности сижу, а та темка совсем заглохла, а мне очень нужно видеть чьи-то положительные результаты в похудении,это меня вдохновляет...а то у меня вес стоит и все...боюсь,что сорвусь скоро