Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Дарёна]

девочки, объясните, что  отписывать?  отвесы в  граммах что  ли? или как? только с  работы приехала, туплю сижу, пытаясь  понять  арифметику предложенную

Ну например вы весите 60 кг. Значит это ваш вес А, на след день у вас отвес 100 гр, значит ваш вес А - 100, на след.день отвес 200 гр. Значит ваш вес А - 300гр. объёмы можно писать как удобно, а также описывать рацион за день и физическую активность

[Enska]

а также описывать ... и физическую активность

вот и повод снова взять скакалку в руки, а то немного я расслабилась 

[Юлина-малина]

доброе утро!  сегодня мой вес меня снова устраивает,в том смысле,что все сильно набранное в выходные сошло!Ну значит  сложнее будет завтра заработать какой-нибудь отвес, а значит нужно приложить усилия.
День начала с овсяной каши на воде,заодно  и мужу ее дала,а также бутербродик с медом и зеленый чай

[Enska]

Доброе утро. И меня вес порадовал. Самый минимальный за весь марафон Сначала встала на весы - вообще удивилась весу - на 700 гр меньше от вчерашнего (не могло так быть), потом перевзвесилась и - 200 (более реальные цифры)..Что-то весы выделываются 

Позавтракала, как обычно - кофе с молоком б/сахара, кусочек цельно-зернового хлеба с сыром, 1/2 зефира

Такой завтрак у меня практически ежедневно. Нравится мне и все тут

[Дарёна]

Привет! я ещё вчера утром завела себе на холодильнике табличку с весом, объёмами и физ.нагрузками. За один день ничего особо не поменялось. У меня мех.весы, по ним трудно граммы определить. Может у сестры возьму на время электронные, чтоб не гадать. А то я взвешиваюсь в семь утра, перед тем как сына в сад вести и сонными глазами вообще ничего разобрать не могу. Я эту неделю решила придерживаться не очень строгого рациона, а то слишкам пресная и низколаройная еда меня вгоняет в дипрессию. Поэтому утром балуюсь сладостями, во второй половине Джилл, а после неё ранний лёгкий ужин.

[natusia80]

Привет, девочки! А я вот только пол часа как позавтракала... С утра из дома ушли с сыном и вот недавно только вернулись. По пути ничего есть не стала, попила водички и всё. Сейчас съела легкую Активию и допиваю кофе. Вес у меня сегодня такой же как и в понедельник, надеюсь завтра на отвесик , потому как вчера у меня вес был на 400г. больше

[Юлина-малина]

так....я этот месяц точно снова с Вами ...

[Дарёна]

Ну ничего, как раз и похудеть успеешь, и вообще в разгар сезона простуд и гриппа Б может быть опасна

[Enska]

так....я этот месяц точно снова с Вами ...

С одной стороны - хорошо, с другой - плохо(( Хотя, я и при Б отсюда не уходила 

[Юлина-малина]

я бы тоже не ушла при Б отсуда,но меня расстроили очередные КД

[Enska]

я бы тоже не ушла при Б отсуда,но меня расстроили очередные КД

Не расстраивайся Может вместе с тобой потом пойдем в тему ровесников


У меня сегодня А-300

Я теперь налегла на мандарины

[natusia80]

Доброе утро! А у меня сегодня +200 . Совсем не понятно откуда. Вчера на ужин было 3 кусочка сайры в собственном соку, 2 кусочка ветчины с отрубным хлебом, маленькая пиалочка творога с кефиром и корицей и чашка чая. Ожидала сегодня отвес, но его не случилось . Ладно, продолжаем худеть))) Сегодня завтракаю творогом и чашечкой кофе. Сегодня намечается активный день, так что посмотрим, что будет завтра с утра на весах.
P.S. Сегодня поеду по объявлению о работе . Девочки, подержите  пожалуйста кулачки, чтоб всё удалось .

[Enska]

Наташ, на ужин, имхо, многовато У меня на ужин было: 1/2 тарелки грибного супа (картофель выбросила оттуда) + 1 хурма и 4 мандаринки   Но вот уже заметила - если через часа 3 чувствую, что хочу есть - значит был легкий ужин и будет утром отвес. (и надо бегом идти спать ) 
 

P.S. Сегодня поеду по объявлению о работе . Девочки, подержите  пожалуйста кулачки, чтоб всё удалось .

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Удачи!  

[Юлина-малина]

доброе утро! У меня сегодня А +/- О Днем я кушала роллы,а вечером яичницу с гренками и перцем. Но,думаю,что отвеса нет из-за КД. Потому что  и объемы все остались одинаковыми

Наташа,держу кулачки за тебя!

[natusia80]

Спасибо, девочки ! Жень, да вроде бы и не так много, ветчина была из маленькой упаковки, тонюсенькие кусочки, хлеб Дюкановский то же маленькие кусочки, т.к. там рецепт на небольшой хлебушек, да и творога грамм 100 где-то и ела ещё до 19ти часов. Спать легла в пол одиннадцатого, вроде всё по науке))) Ну в общем не знаю. Вот объёмы правда не мерила, может там чего изменилось)))