Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлия-Nails]

Привет всем, а кто за 70 ...пускаете? Ооооооочень надо

[ТофслаВифсла]

И я без диет.
Худею по принципу Майи Плисецкой:  "Жрать надо меньше. Когда чувствую, что начинаю поправляться, сижу не жрамши"  
Но стараюсь придерживаться здорового питания и элементарных правил худеющих (много воды, кефир -зимой правда совсем не лезет, витамины, утром стакан медовой водички натощак, не жарю и т.п)
Праздники тоже засада (((. Пока последний салат и колбасу не доем - не успокоюсь)).

[Fantazzerka]

Девочки, спасибо!  Захвалили прям Но, признаться, я горжусь собой, своей силой воли. Не всегда получалось/-ется держаться, но, в целом то двигаюсь по марафону))

Алиса, добро пожаловать! Как удобно, так и отписывайтесь. Юля, так вообще сколько времени вес свой не указывала

Оль, а мы тебе всегда рады. Да и после годовасия темки, не закроют ее же?! Так что встречаемся там же))) Т.к. За 2 мес вряд ли скину 4 кг

Женя, вы такая молодец! Очень стимулируете! я начинала с вами, а потом все..сдулась..Жень, а как худела? я сейчас пробую дюкана, взяла себя в руки жестко

[natusia80]

Всем привет, девочки! Дарёна спасибо за поддержку и пожелания ! Приятно видеть в наших рядах новые лица! Мы принимаем всех и более того, очень рады новичкам! Самое главное в нашей темке - это отчёты по понедельникам, ну и как Юля писала - делиться впечатлениями в течении недели. Олечка, собирай свою силу воли и возвращайся к нам назад, мы тебя всё ещё ждём. А вообще у нас тут все умнички и целеустремлённые девчёнки! Я конечно немного сфелонила по болезни, но уже близка к цели.
P.S. Оля, может нам табличку немного подчистить, удалить тех кто давным давно забыл про нас? Извиняюсь, увидела, что ты уже всё подчистила! Спасибо !

[natusia80]

Женя, вы такая молодец! Очень стимулируете! я начинала с вами, а потом все..сдулась..Жень, а как худела? я сейчас пробую дюкана, взяла себя в руки жестко

Не знаю кому как, а мне Дюкан очень даже нравится. Есть можно очень много всего и рецептов для него куча. А самое главное результаты видны.

[Fireflower]

Привет, девочки. Спасибо вам за тему. Я практически никогда не писала, но читая, анализируя вас я сбросила 13 кг. Теперь хочется влиться в тему, так как впереди более серьезная битва за фигуру, но не пойму что такое "спасательный круг" и как это и что измерять "нога под 90 градусов"

[natusia80]

Привет, девочки. Спасибо вам за тему. Я практически никогда не писала, но читая, анализируя вас я сбросила 13 кг. Теперь хочется влиться в тему, так как впереди более серьезная битва за фигуру, но не пойму что такое "спасательный круг" и как это и что измерять "нога под 90 градусов"

Спасательный круг это та часть живота-бёдер, которая толще всего - вроде как-то так. А нога под 90 градусов, это нужно поставить ногу на что-нибудь, чтобы получился угол 90 градусов и измерять объём(ляшки) примерно по середине.

[Юлина-малина]

Юльчик, поражаюсь твоей энергичности и целеустремлённости! Как муж реагирует на твою стройную фигуру? наверное, гордится 

если это ко мне,то никак,он говорит,что нужно заниматься спортом,что попы у меня совсем нет,что плоская,а на то что похудела,уже первый восторг прошел,наверное!А может я просто не замечаю...не знаю,он мне просто практически ничего не говорил когда я была на 12 кг больше

[Юлина-малина]

Юля, так вообще сколько времени вес свой не указывала

так мне же не разрешали просто,так изначально не соответствовала названию темы,но теперь,наверное буду писать,после этого было уже и меньше,а сейчас больше(( Но ничего,теперь будет дополнительный мотиватор не написать здесь не дай бог большую цифру!

[Юлина-малина]

и я без диет,упор на то,что после 6 есть нельзя,а если поела,то нельзя еще часа 4 спать ложиться.В остальном,главное вода и спорт!

[Юлина-малина]

спасательный круг - та часть тела,на которой у стройных девушек как раз спасательный круг и держится,а нога под 90 градусов,почти как Наташа описала,только не на середине бедра,а максимум на 5 см от его начала. А вообще на 1 страничке был пост подробный про это

[Юлина-малина]

ну и раз много новеньких,то дам вам дополнительную мотивацию. Как я похудела с помощью этой темы

вот я меньше года назад (февраль),как увидела эти фото - поняла,нужно худеть! Этакий шарик с худенькими ручками


вот это фото летом,я на работе,здесь еще правильно подобранная одежда,что тоже очень важно,сейчас объясню почему (здесь кажется,что все уже идеально,но нет,я здесь на 2-3 кг больше,чем сейчас,соответственно и шире


ну а вот новогодняя ночь,платье в обтяжку,видны результаты похудения за 10 месяцев,но также видно,что есть  к чему стремиться - это убирать живот,спасательный круг,убирать ляжки,а также качать попу,которая почти пропала и стала плоской и длинной какой-то!


Так что,девочки,все у вас получится,главное сказать себе твердое надо  и хочу!Не искать отмазок,а бороться за достижение поставленной цели

[Enska]

Женя, вы такая молодец! Очень стимулируете! я начинала с вами, а потом все..сдулась..Жень, а как худела? я сейчас пробую дюкана, взяла себя в руки жестко

Марина, спасибо! Как и многие тут отписавшиеся - худею по принципу : "Есть надо меньше". Сначала калории считала, а потом на автомате уже знала примерный рацион. Воды много пью, ужин легкий, либо без ужина - смотрю по ситуации, скажем так. Вредности себе тоже позволяю, но не много и на след. день, допустим, ем меньше, чем обычно

Юля, умничка, красотка!!!!! Как же сразу заметна разница

[Солнечный Эльф]

Юляяяяяяяяяяяяяя     

[Tortuga]

.