Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

Это который перед и зад, или как-то так?

нет,это стройная фигура за 30 дней,упражнения по 20 минут  в день

[sabiniana]

а я по  ней все 30 дней не  выдержала, хотя  такая программа, интересная,
я чуть  позаниалась,  потом  бросила

[Таля Шик]

вчера практически на мацони выдержала, но дома наелась  сыра  с  козинаками (ну не то, чтобы наелась, казинаков 1 ряд и   сыра 100 грамм), а  хотела только  на мацони. Но пока не могу

Малышева, ниче, что я ее тут упоминаю   говорила, что человеку необходимо что-нибудь жевать, поэтому разные разгрузочные дни на питье (кефире и т.д.) очень тяжело даются. Я вот, правда, день на кефире выдержать еще ни разу не смогла, а  если кефир с отрубями, совсем другое дело.

[Алинат]

Малышева, ниче, что я ее тут упоминаю   говорила, что человеку необходимо что-нибудь жевать, поэтому разные разгрузочные дни на питье (кефире и т.д.) очень тяжело даются. Я вот, правда, день на кефире выдержать еще ни разу не смогла, а  если кефир с отрубями, совсем другое дело.

Нет, Малышева конечно эксперт  , но мой самый любимый разгрузочный день - это молокочай

[Алинат]

нет,это стройная фигура за 30 дней,упражнения по 20 минут  в день

А я решила совсем для начинающих заняться сначала, попробую. только эспандер купить надо... 30 дней для меня наверное сложновато для начала... а вообще думаю, качаю пока, может ещё и передумаю...

[Юлина-малина]

а я по  ней все 30 дней не  выдержала, хотя  такая программа, интересная,
я чуть  позаниалась,  потом  бросила

я весной воодушевилась  и выдержала все 30 дней,хотела начать следующую,но она только  на англ.языке, а мне нравится, как Джил поддерживает,что она говорит,без перевода намного труднее заниматься. Потом пробовала про пресс за 6 недель,но не выдержала. Теперь периодически возвращаюсь  к 30 дневке,сейчас в пленочке и теплой одежде,да еще и с гантельками - замечательно. Ее сигмент с кардио чего стоит,я его более интенсивно делаю,знаю,что от него точно лишнее уйдет. А вот на какие-то проблемные определенные зоны,так мне Даша Лисичкина нравится,ее тренировки по 7-10 минут,но она все-таки  не Джил,говорить нужные слова не умеет,поэтому мне больше 3-х дней становится скучно и я перестаю!

[Юлина-малина]

А я решила совсем для начинающих заняться сначала, попробую. только эспандер купить надо... 30 дней для меня наверное сложновато для начала... а вообще думаю, качаю пока, может ещё и передумаю...

ну не обязательно же все 30 дней)))Я последний раз дней 7 делала,тоже результат был

[Алинат]

ну не обязательно же все 30 дней)))Я последний раз дней 7 делала,тоже результат был

Да я не в смысле 30 дней корячиться, а в смысле программа "30 дней" для меня пока сложная, хоть 1 день делай, хоть 30 её Не потяну  .
Ко всем невзгодам, у меня больное колено (по снимку артроз 2ст ставили, я почитала, поплакала и успокоилась - и всё лечение... Вот похудела - колену полегче) и сорванная 15 лет назад спина (перешейпинговала, идиотка). Вот я и боюсь...

[Enska]

Наташа, молодечик! Удачи тебе на операции  @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Не знаю, как я..но смотря фото наших девочек могу сказать, что все на фото "после" выглядят моложе. Ведь и правда, лишний вес прибавляет возраст

[Vetala]

Наташа-Алинат, (недавно только дошло, что Алинат это анаграмма Натали  ) Если колено больное, то не надо Джилл. До начала занятий у меня никогда ничего не болело. А после начали побаливать колени. Когда сделала перерыв боль прошла. Теперь тренеруюсь без фанатихма. Там очень много прыжков - сильная нагрузка на колени и голеностоп. Лучше бодифлекс.

[Алинат]

Наташа-Алинат, (недавно только дошло, что Алинат это анаграмма Натали  ) Если колено больное, то не надо Джилл. До начала занятий у меня никогда ничего не болело. А после начали побаливать колени. Когда сделала перерыв боль прошла. Теперь тренеруюсь без фанатихма. Там очень много прыжков - сильная нагрузка на колени и голеностоп. Лучше бодифлекс.

Вот и я за колени боюсь ... и за спину . Думаю ещё, короче, может правда БФ вспомню...

Алинат... ээээ, когда я получала свою первую банковскую карту, меня попросили придумать слово-пароль. Я сильно напряглась, пытаясь придумать что-нибудь, что мой мозг на забыл бы сразу за дверью, вот и решила что дочу-то я не забуду, но Алина слишком просто, вот я и написала АлинаТ (от фамилии букву присандалила). А потом на каком-то сайте зарегистрировалась так и поехало . Я сама только пару лет назад поняла, что дочу назвала практически как себя, только буквы переставить

[Таля Шик]

Нет, Малышева конечно эксперт  , но мой самый любимый разгрузочный день - это молокочай

не, Наташ, ну вы вообще для меня герой, правда. Ваша диета у меня в сохраненных файлах висит, я периодически открываю, читаю и...закрываю, понимаю, что моей силы воли недостаточно еще для таких вещей.

[Юлина-малина]

Наташа, молодечик! Удачи тебе на операции  @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Не знаю, как я..но смотря фото наших девочек могу сказать, что все на фото "после" выглядят моложе. Ведь и правда, лишний вес прибавляет возраст

не знаю кто как,но мне кажется,что когда я толстая,я наоборот больше ребенком становлюсь,вся такая круглолицая,смешная,как дите! А стройнее - так все обострилось  и только нос остался,вот это мне не нравится вообще!В этом плане я сейчас себе не нравлюсь!

[Fantazzerka]

не, Наташ, ну вы вообще для меня герой, правда. Ваша диета у меня в сохраненных файлах висит, я периодически открываю, читаю и...закрываю, понимаю, что моей силы воли недостаточно еще для таких вещей.

А что за диета?
я уже третий день без ужина, пока нормально, особого голода нет, хотя и в течении дня есть стараюсь оч мало, решила когда почувствую что не вмоготу совсем, буду есть вареное мясо или рыбу с овощами, но а пока мне нужен стимул, пусть уйдут 5 кг))
ПЫСЫ когда хочется вкусняшек, вспоминаю Женину подпись, что мое желание похудеть, сильнее желания покушать
,

[Enska]

ПЫСЫ когда хочется вкусняшек, вспоминаю Женину подпись, что мое желание похудеть, сильнее желания покушать

Это правильно Жаль, я сама иногда о ней забываю

не знаю кто как,но мне кажется,что когда я толстая,я наоборот больше ребенком становлюсь,вся такая круглолицая,смешная,как дите! А стройнее - так все обострилось  и только нос остался,вот это мне не нравится вообще!В этом плане я сейчас себе не нравлюсь!

Ну вот на мой субъективный взгляд моложе именно сейчас