Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Отели Турции (делимся опытом, впечатлениями) [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Mrs Smith]

Я к сожалению не настолько разбираюсь во всем этом, чтобы что-то употреблять такого.. Вчера задумалась над тем, что придется перерыв наверное сделать в занятиях с тренером, немного накладненько выходит. Так вроде не замечаешь, 6500 отвалил в месяц, а вот если умножить на 12, то в год уже приличная сумма .
Так вот, стала себе вчера типа тренировки составлять и поняла, что нифига теории не научилась. Муж удивляется, типа 3 месяца с тренером занимаешься, хоть бы разобралась на каком тренажере какие мышцы прорабатываются.. А я что, мне важно результат, я пришла, мне говорят, что и как делать, я делаю, при этом все время следят, чтобы делала правильно Я не представляю себя еще что-то записывающей на тренировках Какие-то принципы конечно поняла применительно конкретно к моей фигуре, но вот чтобы прям системно.. Короче прямо и не знаю, что делать, печаль.. 8 тренировок осталось с Женей.. Может попросить его мне что-то расписать для меня

[Lekssa]

Я к сожалению не настолько разбираюсь во всем этом, чтобы что-то употреблять такого.. Вчера задумалась над тем, что придется перерыв наверное сделать в занятиях с тренером, немного накладненько выходит. Так вроде не замечаешь, 6500 отвалил в месяц, а вот если умножить на 12, то в год уже приличная сумма .
Так вот, стала себе вчера типа тренировки составлять и поняла, что нифига теории не научилась. Муж удивляется, типа 3 месяца с тренером занимаешься, хоть бы разобралась на каком тренажере какие мышцы прорабатываются.. А я что, мне важно результат, я пришла, мне говорят, что и как делать, я делаю, при этом все время следят, чтобы делала правильно Я не представляю себя еще что-то записывающей на тренировках Какие-то принципы конечно поняла применительно конкретно к моей фигуре, но вот чтобы прям системно.. Короче прямо и не знаю, что делать, печаль.. 8 тренировок осталось с Женей.. Может попросить его мне что-то расписать для меня

А вы попробуете вести фитнес дневник,у нас в клубе на стойке такие видела. Там все подробно расписано. Или в интернете найдите сами ,или уже на крайний случай думаю вашему тренеру не очень сложно будет вам составить дальнейшую программу самостоятельных тренировок.

[180800]

Всем привет  Новеньких принимаете?

Это точно!
Наташа, молодец!
А у меня все лишний кг так и не убирается Уже на ужин клубнику со сметаной только оставляю, а все равно вес ползет больше, чем надобно..Жидкость есть лишняя вижу и чувствую, но вот уже не знаю, как избавиться..И шиповник пью,и морс клюквенный пила (отказалась, т.к. сахар там)

Думаю у Вас сметанка во всем виновата. Под вечер обменные процессы в организме обычно замедляются  и поступающие  жиры скорее накапливаются, чем расходуются, сметана — жир, клубника — углеводы = быстрая энергия, которая расходуется до сна, а сметанка видать не успевает израсходоваться 

[Mrs Smith]

Всем привет  Новеньких принимаете?
Думаю у Вас сметанка во всем виновата. Под вечер обменные процессы в организме обычно замедляются  и поступающие  жиры скорее накапливаются, чем расходуются, сметана — жир, клубника — углеводы = быстрая энергия, которая расходуется до сна, а сметанка видать не успевает израсходоваться 

Welcome

Я сегодня на кефирчике 1% до вечера. На завтрак ела овсянку с черникой. Завтра с утречка тоже кашку овсянку и на тренировку, посмотрю, что весы скажут
Я решила 1 день в неделю делать кефирным

[Алинат]

Думаю у Вас сметанка во всем виновата. Под вечер обменные процессы в организме обычно замедляются  и поступающие  жиры скорее накапливаются, чем расходуются, сметана — жир, клубника — углеводы = быстрая энергия, которая расходуется до сна, а сметанка видать не успевает израсходоваться 

А если учесть что вечером никакие углеводы не будут в пользу, а уж тем более с жирами - то меню более чем сомнительное... Вечер - это салат и рыбка, кефир на крайний случай...

[Алинат]

Я решила 1 день в неделю делать кефирным

Хочу кефирный день... но в моей "секте" меня прибьют и за кефир вообще, и за разгрузочный день в частности(((( Страдаю за кефиром...

[Юлина-малина]

А если учесть что вечером никакие углеводы не будут в пользу, а уж тем более с жирами - то меню более чем сомнительное... Вечер - это салат и рыбка, кефир на крайний случай...

а если учесть,что Женя в положении,то,думаю,сметанка полезна тоже!

[Алинат]

а если учесть,что Женя в положении,то,думаю,сметанка полезна тоже!

Юля, но она же жалуется, что вес набирает! Я тебя умоляю, у меня 2 беременности, обе больше чем на +20кг! Я прекрасно знаю, что говорят гинекологи в консультации на этот счёт - никакая польза от сметанки не компенсирует позднего гестоза, или чем там меня пугали, уже не помню. тьфу-тьфу пронесло...
Ещё помню девочку, лежали на сохранении. я с первой, она со вторым, сама нормальная по весу была, рассказывала что худела после первой беременности, а то муж грозился уйти, она +50кг за беременность поправилась, почти в 2 раза! Я сама как вспомню как пирожные трескала... ну и сметанку, куда без неё, с лавашом...

Да, я так понимаю, Женю и тебя поздравить можно А то я выпала из новостей ваших))))

[180800]

а если учесть,что Женя в положении,то,думаю,сметанка полезна тоже!

Сметанка всем полезна  но лучше в первой половине дня 
А во время беременности полезно все чего пожелается  главное не переедать до тяжести в животе. У меня что в первую беременность (в 18лет), что сейчас (32года) + 15 кг, которые упорно не уходят при ГВ, с гормонами полный ппц.
Ткните, плиз носом где и в какой табличке отмечаться?

[Mrs Smith]

Сметанка всем полезна  но лучше в первой половине дня 
А во время беременности полезно все чего пожелается  главное не переедать до тяжести в животе. У меня что в первую беременность (в 18лет), что сейчас (32года) + 15 кг, которые упорно не уходят при ГВ, с гормонами полный ппц.
Ткните, плиз носом где и в какой табличке отмечаться?

В первом посте есть форма, ее нужно заполнить. Там же есть ссылка на табличку, данные туда поступают автоматически

[Юлина-малина]

Наташа,спасибо!

Я про то,что хоть и ограничиваешь себя,но все равно желания иногда с ума сводят!вот  я сегодня клятвенно пообещала завязать со сладким,потому что уже набрала 3 кг(а всего  5 лишних),хотя по идее вообще ничего набирать не должна еще. Я себе пообещала и тут же купила себе за обещание - милкивей

[Алинат]

Наташа,спасибо!

Я про то,что хоть и ограничиваешь себя,но все равно желания иногда с ума сводят!вот  я сегодня клятвенно пообещала завязать со сладким,потому что уже набрала 3 кг(а всего  5 лишних),хотя по идее вообще ничего набирать не должна еще. Я себе пообещала и тут же купила себе за обещание - милкивей

У меня до 20 недели токсикоз жуткий был, казалось бы - какой тут набор веса? А фигушки, более-менее питаться я могла хлебом (исключительно "кирпичик"), редиской, огурцами... Картошка тоже... А, например, от яблок сразу выворачивало - даже от запаха...  Начиталась про то, что гречка с молоком полноценно заменяет мясо (по железу) и покушала... Года 2 потом вспоминала, гречку в рот брать не могла.. Вот на хлебе и картошке и жила в основном... А после 20 недель - как рукой сняло, и потянуло со страшной силой на сладкой... Я как маньяк, без дозы жить не могла - каждый день отправлялась на рынок, благо рядом жила, покупала 2-3 сочника, несколько пирожков (баааальших!) сладких, по дороге в обязательном порядке несколько пирожных. Ни до того, ни после не ела корзиночки с кремом - а тогда сама несколько покупала, и муж вечером приносил ещё штук 5... Как вспомню - аж руки тряслись... Удивляюсь, что только 20кг набрала... Со второй легче было, она только томатный сок тянула со страшной силой, а пирожные я по собственной воле ела))))) Хоть третьего рожай - интересно, мозги опять отключит? (может ещё и рожу )

[Enska]

Наташ, у меня всего-то 1 кг лишний от средней таблицы нормы. А по крайней - еще кг можно набрать
Потому и не сильно строго себя держу.
В первую Б шла с весом больше, чем на текущий момент даже .  И не считала, что у меня много лишнего веса.
Но, т.к. я столько скинула за прошлый год, то не хотелось бы их набрать, потому и контролирую.

А клубнику со сметаной я ела также и год назад весь сезон и при этом прекрасно скидывала, потому что в другом чем-то себя ограничивала. А сейчас - знаю и чувствую, что лишняя жидкость во мне..И никак не уходит зараза Видимо, после родов только уйдет.

На момент Б я весила 64,5. Сейчас 71,5. (27 недель). Но, на учет встала при токсикозе с 62 кг - от них теперь и приходится считать.
Но реально после того, как токс отпустил меня прорвало на все и вся - ела шоколадки по 2 шт. за раз. Теперь ем ну % на 10-20 больше, чем в момент моего похудения. Устаканился аппетит.

[Алинат]

Женя, может соль перебираешь? А вообще по весу у тебя почти норм, кушай на здоровье

[Enska]

Женя, может соль перебираешь? А вообще по весу у тебя почти норм, кушай на здоровье

да вроде нет, стараюсь специально не злоупотреблять из-за отеков
Спасибо! Но все же буду держаться, пока есть возможность. Потому как при гв, думаю, будет сложнее