Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[natusia80]

ага, роды называется 

Как сдвинуть вес на минус?  Вешу 62, хочу как до первой беременности- 52
Такое чувство, что чем cтарше становишься- тем сложнее тебе дается похудение  Мне нужна сильная мотивация, как мотивировать себя? Девочки, поделитесь опытом.

Попробуйте диету "6 лепестков", я с неё начинала. На первом круге, как правило все теряют по 2-3 кг. Либо пару дней чистый белок, но воду 2 литра в день пить обязательно. За эти 2 дня выйдет лишняя жидкость. А вообще, пока нет собственного желания, мне кажется никакой мотиватор не поможет.

[Hатка]

Либо пару дней чистый белок, но воду 2 литра в день пить обязательно. За эти 2 дня выйдет лишняя жидкость. А вообще, пока нет собственного желания, мне кажется никакой мотиватор не поможет.

Я второй день на белковой диете. Белки и овощи. Углеводы исключила. До этого просто сократила. Тренировки три раза в неделю. Результата никакого  . Вес колеблется между 64,5 и 64. Ниже не опускается. Сегодня утром +200 было. Мне уже самой интересно- смогу или нет вес снизить .

[Юлина-малина]

ну ценный груз то не 18 кг весит)))а то и все 20))))

мой ценный груз тоже не 27 оказался 5 кг в родах всего ушло!Теперь работаем!

[Ника-ВероникаК]

Я второй день на белковой диете. Белки и овощи. Углеводы исключила. До этого просто сократила. Тренировки три раза в неделю. Результата никакого  . Вес колеблется между 64,5 и 64. Ниже не опускается. Сегодня утром +200 было. Мне уже самой интересно- смогу или нет вес снизить .

так всего 2 дня. Рано еще судить.

[natusia80]

Я второй день на белковой диете. Белки и овощи. Углеводы исключила. До этого просто сократила. Тренировки три раза в неделю. Результата никакого  . Вес колеблется между 64,5 и 64. Ниже не опускается. Сегодня утром +200 было. Мне уже самой интересно- смогу или нет вес снизить .

А воду пьёте?

так всего 2 дня. Рано еще судить.

У меня на белковой диете уже на следующий день есть отвес, т.к. лишняя жидкость начинает выходить.

мой ценный груз тоже не 27 оказался 5 кг в родах всего ушло!Теперь работаем!

Юль, это всё мелочи, главное, что ценный груз всё-таки есть! А вес постепенно будет уходить, тем более ты этим занимаешься.

[Hатка]

так всего 2 дня. Рано еще судить.

Так я до этого пару недель питание урезала. Поставила в телефоне счетчик калорий. Он мне выдал  по моим параметрам для похудения1340 в сутки. Я потребляла около 600. Не худела. Вес плавает 64-64,5.
Решила сменить тактику. Села на белковую диету. Теперь у меня около 1000 калорий. Полностью исключила углеводы.
Вода 1,5-2 литра. Посмотрим, удастся ли преодолеть эту отметку- 64.

[МамаDиА]

Так я до этого пару недель питание урезала. Поставила в телефоне счетчик калорий. Он мне выдал  по моим параметрам для похудения1340 в сутки. Я потребляла около 600. Не худела. Вес плавает 64-64,5.
Решила сменить тактику. Села на белковую диету. Теперь у меня около 1000 калорий. Полностью исключила углеводы.
Вода 1,5-2 литра. Посмотрим, удастся ли преодолеть эту отметку- 64.

я тоже хочу такой счетчик, как это сделать?

[Hатка]

я тоже хочу такой счетчик, как это сделать?

На андроид я несколько видела. У меня Самсунг. В плэймаркете в поиск вбила "счетчик калорий". Мне несколько выдало.

[Алиса@]

Так я до этого пару недель питание урезала. Поставила в телефоне счетчик калорий. Он мне выдал  по моим параметрам для похудения1340 в сутки. Я потребляла около 600. Не худела. Вес плавает 64-64,5.
Решила сменить тактику. Села на белковую диету. Теперь у меня около 1000 калорий. Полностью исключила углеводы.
Вода 1,5-2 литра. Посмотрим, удастся ли преодолеть эту отметку- 64.

Женщинам не рекомендуют меньше 1200. И углеводы утром сложные очень нужны - каши. Организм очень способный - быстро приспособиться к малым калориям и подумает, что сейчас времена голода и будет стараться даже из этого малого количества делать запасы.

[Hатка]

Женщинам не рекомендуют меньше 1200. И углеводы утром сложные очень нужны - каши. Организм очень способный - быстро приспособиться к малым калориям и подумает, что сейчас времена голода и будет стараться даже из этого малого количества делать запасы.

Ела я по утрам овсянку...
Дело в том, что я впринципе много не ем. Я не ем фастфуды  . И детей ругаю. Я почти не ела жареное. Люблю сладкое. Но это не 10 пирожных или полторта. Это маленький кусочек. Это не плитка шоколада, а 2-3 кусочка.
Просто когда урезала питание- урезала именно сладкое и углеводы.  А белки не увеличила.Поэтому так мало калорий и получилось.
Единственное, от чего я отказывалась и продолжаю отказываться- ужин после тренировки. Иногда заменяю его овощным салатом ( если прошло 2 часа). Иногда зеленым чаем.

[АСТОРИЯ]

Чего только не далала...Вес то вверх то вниз и по итьгам  все время плюс...Три дня пашу  в  саду,жру как конь,все подряд..Потеря веса 500-600 гр в  день... У  меня там ещё  много работы..Кому надо вес  сбросить???

[Hатка]

Чего только не далала...Вес то вверх то вниз и по итьгам  все время плюс...Три дня пашу  в  саду,жру как конь,все подряд..Потеря веса 500-600 гр в  день... У  меня там ещё  много работы..Кому надо вес  сбросить???

Я вот тоже до конца недели подержусь, а потом брошу  .  Никогда на диетах не сидела. Нефиг начинать было  .
Сад/огород у самой есть. Времени нет.

[МамаDиА]

Ой, а я б с удовольствием попахала на огороде, только не где. В Ростов к Астории ехать далековато 

[Julika]

У меня тоже счетчик каллорий- за день потребляю не более 800 ккалл, а вес стоит((((  Мне чисто белковая диета не подходит, про 6 лепестков почитаю, но как то пробовала Дюкана- проявилась аллергия на белок, все лицо и руки покрылись красными пятнами((( как только бросила диету- все исчезло, мне бы что нибудь с сбалансированным питанием найти для себя

[Hатка]

У меня тоже счетчик каллорий- за день потребляю не более 800 ккалл, а вес стоит((((  Мне чисто белковая диета не подходит, про 6 лепестков почитаю, но как то пробовала Дюкана- проявилась аллергия на белок, все лицо и руки покрылись красными пятнами((( как только бросила диету- все исчезло, мне бы что нибудь с сбалансированным питанием найти для себя

А что там в качестве белка идет? Не яйца?
У меня в течении дня творог, куриная грудка и сыр. И много овощей.
Вес пошел так вниз  . Вчера был отвес и сегодня тоже.