Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Hатка]

А вообще я сейчас в процессе перехода на интуитивное питание, наконец, кажется то, что меня устраивает
Пока плавно на него перехожу и за неделю ушло то, что набралось за праздники

Не, не.... было время- я сидела на том, что мне мнравится. И худела. Просто мне нравится кофе и сладости. Кусочек  шоколадки или тортика. Вместо обеда. Целый день кушать не хочется. И я счастлива. Только потом волосы посыпались и кожа как то потускнела. Поэтому теперь такой "диетой" не увлекаюсь. Хотя, иногда балую себя  .

[sabiniana]

Не, не.... было время- я сидела на том, что мне мнравится. И худела. Просто мне нравится кофе и сладости. Кусочек  шоколадки или тортика. Вместо обеда. Целый день кушать не хочется. И я счастлива. Только потом волосы посыпались и кожа как то потускнела. Поэтому теперь такой "диетой" не увлекаюсь. Хотя, иногда балую себя  .

а в интуитивном питании, там тортики и сладкое только на вершине пирамиды, там суть в том, что организм перестраивается под правильное длоя себя, иногда аж ломает, правда, в перестройке

[Hатка]

а в интуитивном питании, там тортики и сладкое только на вершине пирамиды,

Что за пирамида  ?

[sabiniana]

Примерно это http://s019.radikal.ru/i641/1203/dd/afbfbafb98c2.jpg
Сейчас найду более точную

[Hатка]

Примерно это http://s019.radikal.ru/i641/1203/dd/afbfbafb98c2.jpg
Сейчас найду более точную

Понятно. Спасибо.
У меня действительно очень мало углеводов.

[sabiniana]

Что хорошо по углеводам, добавление их в рацион и фруктов местных убмирает страсть к сладкому
Я по сладкому не фанатею обычно, но когда уровень стресса большой, обратила внимание, что начинаю есть сладкое, пришлось заметить и начать грызть яблоки вместо конфет

[Enska]

Я впринципе мышечную массу набираю легко. У меня строение тела по мужскому принципу ( широкие плечи и узкие бедра). И уровень тесторона повышен. Проверяла. Поэтому знаю. И лишний вес у меня откладывается не на попе, а на спине ( плечах, руках) и животе.

Аналогично все))) Только тестостерон не проверяла. Ноги уже прилично похудели, а на спине жир ну никак

[Hатка]

Аналогично все))) Только тестостерон не проверяла. Ноги уже прилично похудели, а на спине жир ну никак

У меня спина осенью хорошо похудела. На баночном массаже. Но сейчас частично вернулось

[Hатка]

Сегодня была на силовой тренировке с тренером  . Гоняла нас без передышки больше часа.
Я в восторге!


Девочки, которые любят давать советы по питанию, а так же критиковать не видя того, к кому обращаются. Обращаюсь к вам. Я не раз читала тут высказывания о том, что нужно питаться белками, после тренировки нужно есть обязательно  в какое то там окно...
 Так вот - ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!
Это уже второй тренер, который говорит мне, что лично мне два часа после тренировки есть НЕЛЬЗЯ! 
В день тренировки белки мне есть нельзя! Только углеводное питание в этот день.
Так что- все индивидуально 

[viliena]

Девочки, я тоже так сказать "сижу" на диете. Но только не на конкретной, а так для себя решила не есть  мучное и сладкое. Вес мой сейчас 61.500 при росте 164см., возвраст 33 года. Хочу сбросить до 58кг. Бывает хочется сладенького, Я вот очень люблю печенюшки вкусненькие. Поэтому нашла для себя спасение - сладкий творог с изюмом. Вот захотелось сладостей - намешала творог со сметаной, сахара и зюма и ем, ем, ем. И всё хорошо на весах.

[Купчиха]

а я сегодня иду на LPG массаж- у меня вес уходит отовсюду ,кроме живота, хочу посмотреть результат.

[кокоша]

а я сегодня иду на LPG массаж- у меня вес уходит отовсюду ,кроме живота, хочу посмотреть результат.

Катя,удачи и результатов , мне вот LPG массаж был ни о чём 

[Ol-ka]

Девочки, я тоже так сказать "сижу" на диете. Но только не на конкретной, а так для себя решила не есть  мучное и сладкое. Вес мой сейчас 61.500 при росте 164см., возвраст 33 года. Хочу сбросить до 58кг. Бывает хочется сладенького, Я вот очень люблю печенюшки вкусненькие. Поэтому нашла для себя спасение - сладкий творог с изюмом. Вот захотелось сладостей - намешала творог со сметаной, сахара и зюма и ем, ем, ем. И всё хорошо на весах.

а какая разница, в каком виде употреблять сахар со сметаной?

[Купчиха]

Катя,удачи и результатов , мне вот LPG массаж был ни о чём 

упс! а сколько ты сделала раз?

[кокоша]

упс! а сколько ты сделала раз?

Десять ,мне только ручной даёт результаты